Välkommen till dagens avsnitt! I dag ska vi prata om något som vi alla går igenom – förändringar i livet. Oavsett om det handlar om små justeringar eller stora omvälvande händelser, så är förändringar en ofrånkomlig del av livet.

Men hur påverkar dessa förändringar oss, och vad kan vi göra för att hantera dem på ett bra sätt? Vilka känslor får du när du står inför en förändring? Vad är imposter syndrom och hur påverkar det oss?

Det är några av de frågor vi kommer att utforska i dagens avsnitt. Dela gärna med dig om du har egna erfarenheter i kommentarsfältet.

Vi har bytt plattform och uppgraderat vår grund, vilket har förbättrat kvaliteten – så kul! Men det har inte varit helt problemfritt… vi har nämligen varit osams, och när avsnittet spelades in var vi fortfarande i konflikt. Därför valde vi att prata om just konflikter.

Alla bråkar vi, mer eller mindre. Även om många av oss försöker undvika det, är det nästan omöjligt att helt slippa oenigheter. Men varför bråkar vi egentligen? Vad säger teorierna om konflikter? Hur bråkar olika personlighetstyper? Och är det viktigt att säga förlåt?

Vi kanske inte är helt överens än, men vi lärde oss massor och fick ihop ett rätt så barnvänligt avsnitt trots vår konflikt. Vi hoppas att ni också får några insikter och kanske lär er att bråka lite smartare framöver!

I dagens avsnitt pratar vi om psykiska trauman – vad det egentligen är och hur det påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Vi går igenom traumats olika faser och pratar även om EMDR, en form av terapeutisk behandlingsmetod som används för att hjälpa personer att bearbeta och återhämta sig från trauman.

Vad händer i hjärnan och kroppen vid ett trauma? Hur bearbetar man ett trauma? Hur lång tid tar det att komma ut ur ett trauma tillstånd?

Lyssna på ett djupt och ärligt samtal som vi hoppas kan ge både insikt och hopp för dem som bär på olika typer av trauman, och också en hjälp för dem som inte vet hur de ska läka sitt trauma.

(Dubbelavsnitt. Del 2 av 2.)

Vi fortsätter denna vecka med den andra delen av avsnittet om narcissism! Det är ett mer personligt avsnitt generellt, där vi tar upp egna erfarenheter, men förhoppningen är att det kan hjälpa andra som lever i kärleksrelationer med narcissister.

Hur är de känslomässiga konsekvenserna som följer för den som blir utsatt för lovebombing? Hur märker man att någon är en narcissist redan i inledningen av en relation eller när man dejtar? Hur tar man sig ut ur en relation med en narcissist?

Nästa vecka fortsätter vi genom att prata om psykologiska trauman, något som många faktiskt drabbas av efter att ha varit i relation med en narcissist. Vi hörs då!

(Dubbelavsnitt. Del 1 av 2.)

I veckans avsnitt så fortsätter Linda att podda med samma gäst som föregående avsnitt! Tillsammans utforskar vi ett ämne som alltid är uppmärksammat men också ofta missförstått – narcissism. Många av oss har stött på personer som uppvisar narcissistiska drag, men vad innebär egentligen narcissism och hur påverkar det oss i våra relationer?

Studier visar att narcissistiska drag finns i störreutsträckning än vi kanske tror, både hos män och kvinnor. Men vad är det som driver en person att utveckla ett narcissistiskt beteende? Och varför verkar vissa människor vara mer benägna att bli narcissister än andra?

Ämnet är så pass brett och intressant så att vi valde att inte klippa bort så mycket av innehållet och istället låta detta bli två stycken avsnitt. Del 2 släpps den 7:e februari.

I veckans avsnitt är det Linda, tillsammans med en gäst, som

Vi dyker ner i aktuell statistik som visar på hur utbrett

Vad driver oss till otrohet? Och när är vi som mest benägna att svika våra partners? Vi pratar också om hur otrohet känns för den som blir utsatt och de känslomässiga konsekvenserna som följer…

“Once a cheater, always a cheater”?

I det här poddavsnittet är vi inte riktigt överens när

Vi går mycket tillbaka till oss själva och pratar utifrån

Välkommen till ett poddavsnitt där vi är lite mer

I veckans avsnitt dyker vi in i den ökande pressen som många kvinnor upplever i dagens samhälle och pratar om kvinnans jakt på perfektion. Vi pratar om pressen utifrån olika perspektiv, från förväntningar i hemmet till de subtila sociala normer som påverkar kvinnors dagliga liv. Hur påverkar det vår mentala hälsa? Hur kan vi prioritera oss själva bättre? Och varför vågar vi inte ta samma utrymme som män?

Vi diskuterar kvinnans vs. mannens roll i familjen och som föräldrar. Vi har väl också rätt till att fråga oss själva vad som gör oss lyckliga, när vi bara är oss själva och inte är i en roll som mamma eller hustru?

Vi delar med oss av våra personliga erfarenheter, samtidigt som vi försöker att förstå varför kvinnor förväntas prestera mer i vissa sammanhang, och undrar vem som bär ansvaret för att det har blivit så här.

Källa: https://amp.theguardian.com/commentisfree/2016/oct/14/perfect-girls-five-women-stories-mental-health

I dagens avsnitt diskuterar vi en artikel som Linda har läst, vilken belyser varför livet ofta upplevs som mer pressat och utmanande under 30- och 40-årsåldern. Artikeln framhäver att många individer känner en ökad press och fler utmaningar under dessa decennier.

För dem med en bakgrund av relationella trauman kan dessa år kännas ännu mer påfrestande. Varför är det så?

Vi diskuterar ämnet, delar med oss av våra privata erfarenheter och rädslor, och försöker förstå de underliggande anledningarna till dessa känslor.

Källa: https://www.psychologytoday.com/au/blog/making-the-whole-beautiful/202301/why-does-life-feel-harder-during-your-30s-and-40s