Här är ett avsnitt om val och värderingar om hur lätt det är att begränsa sig när vi upplever att vi inte har ett val, om hur svårt det är att våga möta våran känslomässiga smärta och våra föreställningar som gör att vi stannar kvar i det som inte fungerar för oss. Att växa är smärtsamt, Förändring är smärtsamt, men ingenting är så smärtsamt som att sitta fast någonstans där du inte hör hemma.

Här vill vi ge dig förståelse och verktyg för förändring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ätstörningar har ingenting med kilon eller vikt att göra, det handlar om att du har skapat ett flyktbeteende bort från dina känslor och den smärta du inte vet hur du ska hantera.

Så vi skapar ett beroende till ett beteende som skänker oss tillfällig tillfredsställelse, men som skapar mer smärta i längden.

Grunden till ätstörningar är ofta otillfredsställda behov som utrycks genom att vi försöker ta kontroll över vårt liv genom att kontrollera maten.

Att förstå vad sjukdomen är och förstå hur du går från att bli kontrollerad till att få koll på var du är handlar detta avsnitt om.

Har du frågor eller vill komma i kontakt med oss når du oss på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej! I det här avsnittet så pratar vi om behovet av att ha kontroll och hur vi begränsar oss genom våran rädsla,

Varmt välkommen att lyssna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om ansvar, hur tar vi ett sunt ansvar och hur blir vi medvetna om när vi tar ett osunt ansvar.

varmt välkomna att lysna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej, I detta avsnitt så pratar vi om kris, vad en kris är och hur dina känslor agerar på en kris. Om du inte har en kris vad krävs för att du ska förändra din riktningen i livet. Hur skapar du valmöjligheter ingen kris?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt, här kommer du att få fler perspektiv på att värderingar och dömande. Hur kan du använda dina och andras värderingar och dömande i din vardag eller kan du bortse från dem och leva ett liv utan värderingar och dömande?

Nytt avsnitt från 240413

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt kommer vi att titta på känslan ångest, vad är ångest hur vi kan vi möta den i vardagen. Vi tar upp våra erfarenheter och verktyg för att hantera starka känslor.

Kort om ångest: ångest är en kraftig reaktion från den del av nervsystemet som inte kan styra med vår vilja en känsla av att inte kunna hantera dig själv eller en situation i ditt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.