Nyt on kuumaa! Ruodimme Olga Kokon tuoretta "Munametsä"-kirjaa, jossa on PALJON, TODELLA PALJON SEKSIÄ ja samalla studiossa kuullaan paljastuksia vähän yhden jos toisenkinlaisia: esimerkiksi joku osti kirjan inspiroimana dildon... Kuuntele ja punastu! Ja alkuun toki ensin perusläpät ruokavaliosta, liikunnasta ja matkan edistymisestä.
01:42 "Tapahtunut tähän mennessä": yhteenvetoa ruoka- ja liikunta-asioista
14:55 Olga Kokko messiin
46:23 Valtone lukee otteen Munametsä-kirjasta

Tsekkaa myös some: #kantturasalonki löytyy Facebook, Instagram ja Twitter.

Tekijät: Helena Valtonen ja Kare Kuronen, tuottaja & äänisuunnittelu: Aki Kiminki. 

Puhetta kuntoilusta ja mittaamisesta, peloistakin. Miksi urheilukelloissa on saatanan lyhyet rannekkeet? Miksi pelkäät ryhmäliikuntatunteja? Podcastimme molempien starojen ranteesta löytyy Suunto 3 Fitness (All Black / Silver Black)  ja kuulemme siitä hyviä ja huonoja kokemuksia - perinteisesti suoraviivaiseen tyyliin. Entä saako salilla nojailla laitteisiin?

Tsekkaa myös some: #kantturasalonki löytyy Facebook, Instagram ja Twitter.

Tekijät: Helena Valtonen ja Kare Kuronen, tuottaja & äänisuunnittelu: Aki Kiminki. 

Tervetuloa Kantturasalonkiin! Ensimmäisessä jaksossa keskustellaan painonhallinnasta, ruuasta, personal trainerista ja niihin liittyvistä peloista,  ennakkoluuloista, tabuista jne. Sivupöydästä huutelee tuottaja-äänisuunnittelija Aki. Astu salonkiin, luvassa suoraa puhetta ilman feikkausta ja sievistelyä! 

Tsekkaa myös some: #kantturasalonki löytyy Facebook, Instagram ja Twitter.
Tekijät: Helena Valtonen ja Kare Kuronen, tuottaja & äänisuunnittelu: Aki Kiminki.