Kapitel 30

Kapitel 30

By Nina Jasmin SchmiedelSociety & CultureHealth & FitnessEducationSexuality
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Kapitel 30 episodes

  • Coming Out mit 30: zweite Jugend, cringe Flirts und warum mein Leben gerade alles ist, nur nicht sortiert
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

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    Nina Jasmin Schmiedel, Selbstwert, Selbstliebe, Sexualität, LGBTQ+, queere Frauen, FLINTA Perspektive, Sexualität entdecken, Beziehungsmuster verstehen, toxische Beziehungen, emotionale Heilung, Coming-of-Age in den 30ern, persönliches Wachstum, mentale Gesundheit, queeres Dating, Nähe und Distanz, Grenzen setzen, Intimität, Loslassen lernen, innere Stärke, Selbstreflexion, weibliche Sexualität, queere Identität, Gefühle zulassen, Unsicherheit in Beziehungen, FLINTA, persönliche Entwicklung, 30er Lebensphase, Orientierung finden, Empowerment, Identität, Sex

    15 min
  • Schluss mit der Scham: Mein Start in Diagnostik & Therapie
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen sehr persönlichen Schritt: Ich habe endlich den Weg zur Diagnostik und Therapie in Sachen Neurodivergenz begonnen. Lange habe ich gezögert – auch wegen Scham, Unsicherheit und dem Gefühl, darüber nicht sprechen zu dürfen. Jetzt ist Schluss damit. Ich spreche darüber, warum es so befreiend ist, sich den eigenen Fragen zu stellen, warum Scham uns oft unnötig klein hält und wie gut es tut, offen über das zu sprechen, was einen lange belastet hat. Vielleicht findest du dich ja in meinen Gedanken wieder.

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    Sehr betonter Text

    18 min
  • kurzes Lebenszeichen - eine mental bescheidene Woche
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

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    3 min
  • Schule, Scheitern, Selbstfindung: Warum mein größter Rückschlag gut für mich war
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr mich die Schulzeit ausgelaugt hat und warum ich mein Abitur gleich zwei Mal schreiben musste. Ich erzähle von dem Moment, als ich wegen einem Punkt durchgefallen bin, und wie hart sich das damals angefühlt hat. Aber auch, wie diese Erfahrung letztlich dazu geführt hat, dass ich raus aus allem und für zwei Jahre in die USA gegangen bin.

    Meine Zeit als Au Pair war ein riesiger Schritt in Richtung Selbstständigkeit, Ruhe und Klarheit - ich habe gelernt, wie schön es sein kann, mit mir allein zu sein. Und genau daran möchte ich mich heute erinnern: Dass es okay ist, gerade nicht zu wissen, wie es weitergeht. Dass ich schon einmal aus einer Krise etwas Gutes ziehen konnte – und es wieder kann.

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    23 min
  • Pride/CSD in den letzten Jahren - vom Zuschauen zum Dazugehören oder auch vom Ally zur Lesbe
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine persönliche Pride-Reise: Wie es war, als ich als Ally auf den CSD gegangen bin – und wie sich alles verändert hat, seit ich mich als lesbisch geoutet habe. Ich spreche über Unsicherheiten, erste Male, Momente von Euphorie und auch über das Gefühl, endlich dazuzugehören. Wie hat sich mein Blick auf Pride verändert? Was bedeutet Sichtbarkeit für mich heute? Und was macht diese Zeit im Jahr mit meinem queeren Ich?

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    23 min
  • Zu viele Hobbys, keine Energie: Warum ich nichts zu Ende bringe und WhatsApp ignoriere
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das mich schon mein ganzes Leben begleitet: Ich starte neue Hobbys voller Begeisterung – und höre irgendwann plötzlich wieder auf. Obwohl ich noch tiefer einsteigen könnte, verliere ich oft das Interesse oder bin schon beim nächsten Ding. Außerdem rede ich über meine aktuell sehr geringe Kapazität für WhatsApp und warum mich ständige Erreichbarkeit überfordert. Und ich teile ein kleines Detail über mich, das mich selbst überrascht hat: Ich kann in Spielen kaum lügen – selbst im Spaß fühlt sich das falsch an.

    Vielleicht erkennst du dich ja in manchen Gedanken wieder?

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    16 min
  • Pride Month, Buchtränen & Hundewunsch: Ein ehrliches Life-Update mit 30
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge nehme ich euch mit in mein aktuelles Gedankenchaos - ein echtes Life-Update also.

    Ich werde in genau einem Monat 31, Pride steht vor der Tür und das Buch „Windstärke 17“ von Caroline Wahl hat mich ziemlich aus der Bahn geworfen. Die Protagonistin spricht davon, wie sie sich selbst aufgegeben hat und das hat einen Nerv bei mir getroffen.

    Ich spreche über meine Wut auf mich selbst, aber auch über Hoffnung und Veränderungen.

    Außerdem erzähle ich, warum meine Dating-Person und ich gerade darüber nachdenken, uns einen Hund zu holen, obwohl wir nicht mal zusammen wohnen.

    Und ich reiße ein Thema an, das mich schon lange begleitet: Neurodivergenz. Ich möchte dieses Jahr herausfinden, ob ich vielleicht ADHS oder autistische Züge habe und was das für mich bedeuten könnte.

    Eine Folge über Chaos, Erkenntnisse, Buchtränen, Hundewünsche und leise Selbstfürsorge. 🌈

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    21 min
  • Bin ich queer genug? Style, Schubladen & der Druck, sichtbar zu sein
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge spreche ich ganz offen über folgende Frage, die mich seit meinem Coming-Out beschäftigt:

    Bin ich queer genug – so wie ich aussehe?

    Ich erzähle, wie ich mich bisher verändert habe, meine Haare abgeschnitten habe, mit Kleidung experimentiert habe, weil ich dachte, ich müsse „sichtbar queer“ sein, um dazuzugehören.

    Außerdem teile ich, wie mich Labels wie femme, masc, soft butch oder androgyne teilweise überfordern - und wie ich heute damit umgehe, dass ich mich nicht festlegen möchte.

    Diese Folge ist für alle, die sich irgendwo dazwischen fühlen. Zwischen Looks, zwischen Labels, zwischen Erwartungen.

    Du bist queer genug – egal, wie du aussiehst. Punkt.

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    17 min
  • PMS & Männer, die mich bewerten – und meine erste Ü30-Party
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine aktuelle Realität:

    PMS, Hormone, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, einfach nur überfordert zu sein – körperlich und emotional. Ich teile, wie es mir in dieser intensiven Phase wirklich geht, warum das oft nicht ernst genommen wird und wie sehr der Zyklus das Leben beeinflusst.

    Außerdem nehme ich euch mit zu meiner ersten Ü30-Party.

    Und ja: Ich rede auch über die Hasskommentare von Männern, die ich kürzlich bekommen habe. Warum urteilen manche Männer immer noch so hart über das Aussehen von Frauen? Warum ist weibliche Selbstbestimmung für einige ein Problem? Und wie gehe ich persönlich damit um?

    Diese Folge ist roh, ehrlich und ein bisschen wütend – aber auch befreiend.

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    19 min
  • Spätes Coming-out: Mein erstes Mal mit einer Frau
    Kapitel 30 - Mein Weg durch die 30er

    In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich zum ersten Mal offen über mein spätes Coming-out mit 30 – und wie es war, mein erstes Mal mit einer Frau zu erleben.

    Lange dachte ich, ich sei hetero. Doch irgendwann wurde das innere Gefühl lauter – bis ich nicht mehr wegschauen konnte. Ich erzähle dir, wie es zu meinem Coming-out kam, wie ich meine erste Frau kennengelernt habe und warum dieser Moment mein ganzes Leben verändert hat.

    Diese Folge ist für alle, die sich vielleicht selbst (noch) nicht ganz gefunden haben. Für alle, die spät dran sind – oder denken, es sei „zu spät“. Spoiler: Ist es nicht. 🌈💜

    Triggerwarnung: Es geht um innere Kämpfe, gesellschaftliche Erwartungen, queere Identität und emotionale Momente.

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    15 min

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