In dieser Folge nehme ich euch mit auf einen sehr persönlichen Schritt: Ich habe endlich den Weg zur Diagnostik und Therapie in Sachen Neurodivergenz begonnen. Lange habe ich gezögert – auch wegen Scham, Unsicherheit und dem Gefühl, darüber nicht sprechen zu dürfen. Jetzt ist Schluss damit. Ich spreche darüber, warum es so befreiend ist, sich den eigenen Fragen zu stellen, warum Scham uns oft unnötig klein hält und wie gut es tut, offen über das zu sprechen, was einen lange belastet hat. Vielleicht findest du dich ja in meinen Gedanken wieder.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr mich die Schulzeit ausgelaugt hat und warum ich mein Abitur gleich zwei Mal schreiben musste. Ich erzähle von dem Moment, als ich wegen einem Punkt durchgefallen bin, und wie hart sich das damals angefühlt hat. Aber auch, wie diese Erfahrung letztlich dazu geführt hat, dass ich raus aus allem und für zwei Jahre in die USA gegangen bin.

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In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine persönliche Pride-Reise: Wie es war, als ich als Ally auf den CSD gegangen bin – und wie sich alles verändert hat, seit ich mich als lesbisch geoutet habe. Ich spreche über Unsicherheiten, erste Male, Momente von Euphorie und auch über das Gefühl, endlich dazuzugehören. Wie hat sich mein Blick auf Pride verändert? Was bedeutet Sichtbarkeit für mich heute? Und was macht diese Zeit im Jahr mit meinem queeren Ich?

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In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das mich schon mein ganzes Leben begleitet: Ich starte neue Hobbys voller Begeisterung – und höre irgendwann plötzlich wieder auf. Obwohl ich noch tiefer einsteigen könnte, verliere ich oft das Interesse oder bin schon beim nächsten Ding. Außerdem rede ich über meine aktuell sehr geringe Kapazität für WhatsApp und warum mich ständige Erreichbarkeit überfordert. Und ich teile ein kleines Detail über mich, das mich selbst überrascht hat: Ich kann in Spielen kaum lügen – selbst im Spaß fühlt sich das falsch an.

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In dieser Folge nehme ich euch mit in mein aktuelles Gedankenchaos - ein echtes Life-Update also.

Ich spreche über meine Wut auf mich selbst, aber auch über Hoffnung und Veränderungen.

Und ich reiße ein Thema an, das mich schon lange begleitet: Neurodivergenz. Ich möchte dieses Jahr herausfinden, ob ich vielleicht ADHS oder autistische Züge habe und was das für mich bedeuten könnte.

Eine Folge über Chaos, Erkenntnisse, Buchtränen, Hundewünsche und leise Selbstfürsorge. 🌈

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In dieser Folge spreche ich ganz offen über folgende Frage, die mich seit meinem Coming-Out beschäftigt:

Ich erzähle, wie ich mich bisher verändert habe, meine Haare abgeschnitten habe, mit Kleidung experimentiert habe, weil ich dachte, ich müsse „sichtbar queer“ sein, um dazuzugehören.

Außerdem teile ich, wie mich Labels wie femme, masc, soft butch oder androgyne teilweise überfordern - und wie ich heute damit umgehe, dass ich mich nicht festlegen möchte.

Diese Folge ist für alle, die sich irgendwo dazwischen fühlen. Zwischen Looks, zwischen Labels, zwischen Erwartungen.

Du bist queer genug – egal, wie du aussiehst. Punkt.

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In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine aktuelle Realität:

Außerdem nehme ich euch mit zu meiner ersten Ü30-Party.

Und ja: Ich rede auch über die Hasskommentare von Männern, die ich kürzlich bekommen habe. Warum urteilen manche Männer immer noch so hart über das Aussehen von Frauen? Warum ist weibliche Selbstbestimmung für einige ein Problem? Und wie gehe ich persönlich damit um?

Diese Folge ist roh, ehrlich und ein bisschen wütend – aber auch befreiend.

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In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich zum ersten Mal offen über mein spätes Coming-out mit 30 – und wie es war, mein erstes Mal mit einer Frau zu erleben.

Lange dachte ich, ich sei hetero. Doch irgendwann wurde das innere Gefühl lauter – bis ich nicht mehr wegschauen konnte. Ich erzähle dir, wie es zu meinem Coming-out kam, wie ich meine erste Frau kennengelernt habe und warum dieser Moment mein ganzes Leben verändert hat.

Diese Folge ist für alle, die sich vielleicht selbst (noch) nicht ganz gefunden haben. Für alle, die spät dran sind – oder denken, es sei „zu spät“. Spoiler: Ist es nicht. 🌈💜

Triggerwarnung: Es geht um innere Kämpfe, gesellschaftliche Erwartungen, queere Identität und emotionale Momente.

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In dieser Folge von Kapitel 30 spreche ich über ein Thema, das in queeren Coming-Outs oft unterschätzt wird: Compulsory Heterosexuality – kurz Comphet. Ich erzähle, was Comphet eigentlich bedeutet, wie ich gelernt habe, dass ich meine eigene Queerness lange unterdrückt habe, und wie sich das auf mein Datingverhalten und meine Beziehungen ausgewirkt hat.

Warum dachte ich so lange, ich sei hetero – obwohl ich es nicht bin? Wie stark kann gesellschaftliche Prägung sein? Und was passiert, wenn man beginnt, die eigene Identität wirklich zu hinterfragen?

Diese Folge ist für alle, die sich fragen, ob das, was sie fühlen, wirklich ihr Gefühl ist – oder das, was ihnen anerzogen wurde.

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