第68回目は、「恋」をテーマにしたBookclubのレポートと、「デトックス」についてをお話ししております。

Bookclubのテーマは健康→恋/ 遠巻きに眺めることが恋？ / 実は存在しないのでは / 引き寄せられる / 鳥はオス同士で子育てをする？ / 結局答えは出さない / 十人十色とはまさにこのこと / 仏教の勉強を再開 / お経の始まり / 花粉とPM2.5 / 有害物質は避けらない / 食品と環境と魚介類 / スマホからも有害物質は出てる？ / 肝臓が有害物質を分解している / 水に溶けやすくしてから体の外に出す / グルタチオンとアミノ酸が肝臓に作用 / ブロッコリー・玉ねぎ・鶏肉・ナッツ類が解毒に繋がる / 毎日ではなくても出来る範囲で

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼CITYLIGHT BOOK

https://www.instagram.com/citylightbook/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第67回目は、コーヒーと健康に加え、少し前からハマっている葬送のフリーレンついてをお話ししております。

葬送のフリーレン / ドラクエ的な世界観だけども / エルフと人間は、、、 / 4/3(金)は代々木上原でイベント！ / コーヒーと健康 / コーヒーはエチオピア高原の羊飼いが発見した？ / イスラム圏で広まったコーヒー / 覚醒作用が修道士や学者に重宝された / 16-17世紀は薬として使われていた / カフェインの効果 / コーヒーに含まれるポリフェノールにも効果が /浅煎りと深煎りで効果が異なる / 体質にあわせて飲むのが良い / 「1日コーヒー3杯は健康」は疑え！ / 試してみて自分に合うことだけを生活に組み込む / 品質の良い豆と保存方法 / 豆の保存は冷凍庫がおすすめ

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼nearly coffee（自分史上No.1カフェインレスコーヒ！）

https://www.instagram.com/nearly_coffee/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第66回目は、最近の出来事、米粉やビタミンB1についてお話ししております。

滋味深い料理 / 出汁の大切さ / わかっちゃいるけどできていない / 水出汁やってみようかな / 日本人本来の味覚 / 食料自給率を上げるには？ / いつもの生活でできること / 買う＝応援（1票投じる） / 4/3(金)イベントやります / テーマは「恋？」 / 推し活も恋？ / 高市首相も米粉推し？ / 米粉のたい焼きを絶賛/ グルテンフリー市場を意識した企業の企み / 疲れやすい人はビタミンB1/ 豚肉や豆類に含まれている / ビタミンB1はナッツやほうれん草と一緒に

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼最後の恋 MEN'S―つまり、自分史上最高の恋。

朝井リョウ／著 、伊坂幸太郎／著 、石田衣良／著 、荻原浩／著 、越谷オサム／著 、白石一文／著 、橋本紡／著

https://www.shinchosha.co.jp/book/125055/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第65回目は、最近の出来事と、「舞茸」の意外な健康効果についてお話ししております。

花粉落ちついた / 元住吉POWERS 2 / middle age crisisのLIVE / 夢で逢えたら / 仏教の本は一旦お休み中 / リチャード・ブローティガン『西瓜糖の日々』 / 遠藤周作『心の夜想曲(ノクターン)』 / 悪いことの中にある良いこと / 話し下手は聞き上手になれ！ / 巨大テック企業は揃って医療市場に参入している / 医療・金融・教育 / 未来の医療は点から線へ / 予防医療の発達 / 舞茸は貴重なきのこだった / 舞茸の効果は、風邪予防・血糖値安定・抗がん作用 / 内臓脂肪を減らす / 舞茸は良く煮込むと栄養が出る

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼心の夜想曲（ノクターン） 遠藤 周作著

https://bookmeter.com/books/369125

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第64回目は、最近の出来事、AIと医療についてお話ししております。

お菓子美味しい / お菓子に詳しい佐藤さんのおすすめ / 銀座三越へ / 缶に入ったお菓子たち / ショートケーキの元祖「コロンバン」 / 最澄と空海読みおわった / 最澄は経典中心 / 空海は身体を使った師弟伝授 / 最澄と空海は日本の精神文化の源流？ / 92歳のマラソンランナー / 現役最高齢のランナー / 練習の相棒はAI / 食べるものや練習方法をAIに相談 / NVIDIAの共同創業者がAIの医療活用を推進 / AI時代の医療は”人間らしさ” / 個別化された治療・デジタルツイン・人間らしさがキーワード / AIとの付き合い方

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼最澄と空海　立川 武蔵 著

https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000195105

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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第63回目は、友人のイベントで久々に聴いた「レアグルーブ」から気づいたこと、世界三大医学の一つ「アーユルヴェーダ」についてお話ししております。

HOME WORK VILLAGE / 30年来の友人知人に会いに三宿へ / 生存確認完了！ / サブスクに入っていない曲 / レアグルーブの大事さ / 表に出ているものだけで判断しない / free soulの偉大さ / お誘いには可能な限り参加したい / 第一三共ヘルスケアのセルフケア検定 / 世界三大医学 / 中国医学とアーユルヴェーダとユナニ医学 / ルルはインフルエンザには効きません / 誤情報は蔓延している / 流れてくる情報を鵜呑みにしない / 自分の健康は自分で / なぜ？からだにやさしいジャンクフード / 食の選択肢を増やす / 個体差を重視 / 万人に合うものはない / ひとりごと

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼Lexia 「Good Morning To You」

https://www.youtube.com/watch?v=KMtttNApWeQ

▼free soul
https://www.universal-music.co.jp/compilation/free-soul/

▼第一三共ヘルスケアのセルフケア検定

https://selfcarekentei.daiichisankyo-hc.co.jp/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第62回目は、友人知人の展示や最近読んだ小説の話題、猛威を振るう花粉症の対策についてお話ししております。

六本木ヒルズで浮世絵が見れますよ / 大阪時代に一緒に働いていた同僚の写真展示 / 何気ないことが他人に影響を与える / ピントのボケは記憶のボケ / 最澄と空海はベジータと悟空？ / 日本の仏教は中国の密教の影響が色濃い / 雪沼とその周辺がめっちゃ良い / スロウボートチームの選書の素晴らしさ / 歴史に埋もれる市井の人々の暮らし / 小説は文化人類学的？ / 花粉とPM2.5と黄砂 / マスクはPM2.5対応のものを / 漢方で水毒を出せ！ / 漢方はその人の体質に合うものを処方 / 花粉症は水分代謝の異常 / 冷たい飲み物を控える / 砂糖と乳製品も控える

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼スロウボート

https://open.spotify.com/show/14YB7fpkAXqYTsiIF6sHUt?si=411c03eb65d0441e

▼雪沼とその周辺
https://www.shinchosha.co.jp/book/129472/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第61回目は、健康をテーマにしたBookclubでの衝撃の話題？から、この時期に気になる花粉症についてお話ししております。

LSDを使ってつくった音楽は健康？ / 体と脳は別 / 結論を出さないBookclub / 心と身体を行ったり来たり / 自分にあった気分をよくする方法 / 3月のテーマは「恋」 / 近所のパパ友おすすめの生ワカメ / 些細なことで良い1日に / 近しい人のおすすめを取り入れる / Okiさんのオリジナルフォントがカッコ良い / 敏腕マネージャーのムッちゃん / スギ花粉の時期 / 東京都が無花粉のスギを作っている？ / 花粉症を誘発するヒスタミン / ヒスタミンの体内量が鍵 /小腸を健やかにすることで適切なヒスタミン量に / ビタミンC&E、ポリフェノール、オメガ3脂肪酸 / まずは食事で、その後に薬 / 万人に良い食べ物はない（個人の体質にあわせる） / 友人石川真澄の浮世絵展示を何卒！

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼Kenichi Oki 

https://www.instagram.com/okiiiiiiiiii/

▼Okiさんの敏腕マネージャーこと、ムッちゃん

https://www.instagram.com/mutsumi.ando/

▼石川真澄の浮世絵展示

https://www.instagram.com/p/DUKlEHhEXXE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第60回目は、友人知人の展示やイベントについてと、一蘭のグルテンフリーラーメンから感じたことについてお話ししております。

選挙行きましたよね？ / 家族がインフルエンザB型で大変なことに / BOOKCLUBは2/13に変更 / TOMASON CARD優勝者はあの方 / kurryさんの展示へ / 仏教からの都市伝説 / 浮世絵師 石川真澄の展示告知！ / 歌川一門でありながらもほぼ独学 / 一蘭のグルテンフリーラーメン / 小学生の作文大賞がきっかけ / 食の多様性 / 現代小麦は品種改良品 / 古代小麦もしくは腸を健やかに / ビタミンDと亜鉛とオメガ3脂肪酸（きのこと牡蠣と青魚と） / 食べているのか？食べさせられているのか？ / まずは意識する

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼石川真澄

https://www.instagram.com/konjakulabo/

▼kurryさん

https://www.instagram.com/___kurry___/

▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

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第59回目は、2/6(金)のBOOK CLUB&HOTDOGSのイベント告知とタンパク質についてお話ししております。

2/6(金)はBOOK CLUB＆HOTDOGS / テーマは健康 / 本を使って対話する / 会場は代々木上原のCITY LIGHT BOOK / 次男がインフルB型に / TOMASONカードイベントは断念 / 2/8(日)は渋谷PARCOに集合 / 改めてタンパク質 / とりすぎも良くない / アミノ酸に分解される際にアンモニアが発生 / 消化を助ける食材が鍵 /プロテインは補助的に

からだにやさしいジャンクフード

この番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。

今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。

パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。

これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。

▼Because Hot Dogs（からだにやさしいジャンクフード）

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