KARIN ULLRYCH & ALEXANDRA AGLAS * Über das Leben und den ganzen Wahnsinn dazwischen.

KARIN ULLRYCH & ALEXANDRA AGLAS * Über das Leben und den ganzen Wahnsinn dazwischen.

By Alexandra Aglas und Karin UllrychHealth & Fitness
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KARIN ULLRYCH & ALEXANDRA AGLAS * Über das Leben und den ganzen Wahnsinn dazwischen. episodes

  • #Folge 29 – BEGINNE, DIR SELBST DIE SCHÖNSTE UND GRÖSSTE ERDBEERE ZU NEHMEN

    Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

    Kennst Du dieses Gefühl, wenn Dich diese große, wunderbare und schönste Erdbeere anlächelt und Du Dich nicht traust, diese für Dich selbst zu nehmen?!

    Schon diese erste Hürde, ob nehmen oder geben, wird in dieser Folge besprochen. Haben wir es wirklich angelernt bekommen, aus Scham diese selbst bestimmte, kraftvolle Handlung zu unterlassen?

    Wir erzählen Dir in dieser Folge:

    • wieso es wichtig ist, sich mal etwas Gutes nur für sich selbst zu gönnen, und den Genuss zu zelebrieren.
    • dass es Momente für Dich sind, die Du Dir so nehmen darfst, wie diese Erdbeere.
    • wozu es so wichtig ist, dass wir auch für den privaten
      • Genuss Freiraum schaffen und um Unterstützung fragen.
    • was hilfreich ist, um in diesen Wert zu kommen, um die größte Erdbeere zu nehmen.
    • was für uns erwachen ist.

      • Wir wollen Dich dazu anregen, ganz ehrlich mal hinzusehen, wie Du mit Dir umgehst. Diese Erkenntnis ist sicher im ersten Moment schmerzhaft und vielleicht sogar ein Schock, doch es ist auch der Beginn einer neuen Reise zu Dir selbst und die wunderbarste Befreiung Deines Selbst.

      SELBSTLIEBE – das JA zur großen Erdbeere, die Du Dir nach Lust und Laune nehmen kannst. Feiere den Moment, dass Du dies jetzt als Erwachsene/r für Dich tun kannst, denn es ist Dein Geburtsrecht.

       

      Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

      Alexandra & Karin

       

      Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

      26 min
    • #Folge 28 – EINZIGARTIG, WIE DU UND ICH! GEFANGEN IM FALSCHEN KÖRPER.

      Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

      Wie fühlt es sich an, genau zu wissen, dass man in einem

      falschen Körper geboren wurde? Unser heutiger Gast nimmt uns mit auf seine einzigartige und unglaublich mutige Reise, die gespickt war mit vielen Herausforderungen und Hindernissen, Abwertungen im Außen und Demütigungen. Eine Reise, die ihn äußerlich von der Frau zum Mann werden lässt. Wir sprechen über
      die Zweifel, Challenges und auch über die Momente der Freiheit der Selbstfindung und Akzeptanz.

      Liam zeigt uns, dass es sich lohnt, für ein Ziel, mag der

      Weg noch so steinig sein, loszugehen und es nie aus den Augen zu verlieren.

       In dieser Folge erfährst du:

      • wie viel Mut es kostet, sich auf seinen Weg zu machen.
      • was es bedeutet, in einem für sich falschen Körper
        • aufzuwachsen.
      • wofür Transformation im Leben von Liam steht.
      • wie viel ein Mensch ertragen kann und trotzdem seinem Weg folgt.
      • welche Herausforderungen es zu meistern gibt, wenn Du den Weg einer Körpertransformation gehen möchtest.
      • wie wichtig im Leben die Unterstützung von der Familie und von Freunden ist.

        • Und alles begann mit einer inneren Stimme, die Liam dazu

        bewegte, vieles in seinem Leben zu hinterfragen. Und doch dauerte es viele Jahre, unzählige Erfahrungen, bis Liam den mutigen Schritt setzte und seinen Traum von seiner körperlichen Freiheit zu verwirklichen begann. Heute spricht Liam anderen Menschen Mut zu, für sich und seine Bedürfnisse einzustehen und so zu leben, wie wir es möchten.

        Als einzigartiges Geschenk für die Welt.

        Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

        Alexandra & Karin

         

        Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

        48 min
      • #Folge 27 – DIE LIEBE MEINES LIEBENS

        Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

        Wer ist die Liebe Deines Lebens? Dein Partner, Dein Kind,

        Deine Eltern? Für jeden ist es etwas anderes.

        Auf einer besonderen Breathwork-Entdeckungsreise bei Renate Steinacher konnten wir erkennen, wer oder was die Liebe unseres Lebens ist.

        Wir erzählen Dir in dieser Folge:

        • welche Erfahrungen wir bei unserer Breathwork Reise hatten.
        • warum für uns die Liebe unseres Lebens nichts mit jemanden anderem zu tun hat, sondern mit uns selbst.
        • worin wir überall die Liebe sehen und spüren.
        • über Liebe – Selbstliebe und wie wichtig es ist, die Liebe in die Welt hinauszutragen.
        • wieso immer wieder das Wort Präsenz in Beziehung zur Selbstliebe geht!

          •  

          Jeder kann ein Beitrag zur Liebe sein, wenn man nur eine

          Kleinigkeit nach Außen trägt. Und somit kann jeder von uns durch diese Wertschätzung zur Veränderung beitragen.

          Für uns ist so wunderschön Spiritualität zu leben und

          trotzdem mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen.

          Lasst uns gemeinsam die tägliche Inspiration sein, die die

          Welt ein Stückchen besser werden lässt!

          Wir wollen Dich dazu anregen, einfach mal in Dich rein zu

          spüren, was Liebe für Dich ist. Und stell Dir doch mal die Frage, wer ist für Deine Liebe verantwortlich? Willst Du diese Verantwortung wirklich abgeben?

          Und vielleicht hast Du ja so richtig Lust auf die Reise zu

          gehen, Deine „Eigen“Liebe zu finden und sei Du dabei immer Selbst der Regisseur Deines Liebesfilmes.

          Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

          Alexandra & Karin

           

          Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

          31 min
        • #Folge 26 – MITLEID ODER MITGEFÜHL – das ist hier die Frage!

          Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

           

          Wir alle haben schon Momente erlebt, in denen wir das Leid eines anderen Menschen gespürt haben. Doch was genau empfinden wir in diesen Augenblicken? Ist es Mitleid – ein Gefühl, das uns vielleicht hilflos und

          überwältigt zurücklässt? Oder ist es Mitgefühl – eine Empfindung, die uns verbindet, stärkt und zum Handeln motiviert?

          In dieser Episode werden wir die Unterschiede zwischen

          Mitleid und Mitgefühl beleuchten und herausfinden, wie diese beiden Gefühle unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Karin und ich lieben
          Wortspiele und beim Wort mitleiden, steckt das Tun-Wort „mitleiden“ superschön drin. Und beim Mitgefühl, „mitfühlen“. Jetzt fragen wir Dich: was ermächtigt
          mehr und hilft vielleicht Deinem Gegenüber mehr: „mitzuleiden“ oder empathisch „mitzufühlen“?

           

          Wir erzählen Dir in dieser Folge:

          • was der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl ist.
          • was passiert mit Dir und Deinem Gegenüber, wenn du mitleidest oder mitfühlst.
          • wieso es manchmal wichtig ist, einen Schritt zurückzutreten und dem anderen sein Leben leben zu lassen.
          • wie wir mit dem Thema umgehen und welche Erkenntnisse wir auf unserer Lebensreise gewonnen haben.
          • dass Du nicht Deine Lebensfreude vor anderen verstecken musst, um zu den „Drama Queens“ dazu zugehören.
          • wie Du Dich vom „Mitleiden“ abgrenzen kannst.

            • Die Welt braucht definitiv mehr Mitgefühl als Mitleid. Also

            lass uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise gehen und gemeinsam erkunden, wie wir mehr Mitgefühl in die Welt hinaustragen können.

            Lasst uns gemeinsam die tägliche Inspiration sein, die die

            Welt ein Stückchen besser werden lässt!

            Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

            Alexandra & Karin

             

            Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!


            31 min
          • #Folge 25 – Ü40 – und warum es sich lohnt, einen CHANGE zu wagen – Special Folge mit Susanne Nickel

            Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

            In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele

            Hörer ein Change sein kann.

            Unser Gast, Susanne Nickel, bekannt als Change Rockstar auf der Bühne, gehört zu den Top Speakern Deutschlands! Sie ist leidenschaftliche Tänzerin und Rechtsanwältin und nicht zu vergessen wie viele Frauen lebt sie auch noch die „Rolle der Mutter“! Eine Frau mit sehr viel Herz, Verstand und eine große Portion Power. Die Expertin Nr.1 für Arbeit und Wandel, die uns erzählt, warum es sich lohnt, über40 auch noch einen Change zu wagen! Susanne erzählt

            uns über Ihre Changes, die ihr Leben komplett verändert haben.

            Was Du Dir aus dieser Folge mitnehmen kannst:

            • warum es wichtig ist zu prüfen, ob deine Karriereleiter an der richtigen Wand steht
            • ob der Ausspruch – Schuster bleib bei deinen Leisten – sinnhaft ist?
            • dass der unangenehme Change von Außen eine Chance für „Bewegung in Dir“ ist
            • dass der eigene Mut, Situationen wieder ins Fließen bringt!
            • warum wir am geglaubten „Sicheren“ festhalten.
            • dass es egoistisch ist, wenn Du Dich klein hältst und Dein Potential nicht in die Welt bringst!

              • Wir sind sehr dankbar, dass Susanne uns Ihre Zeit geschenkt hat und uns so wertvolle und wegweisende Impulse für unsere und vielleicht auch Deine Reise mitgegeben hat. Susanne konnte uns gaaaaanz leicht davon überzeugen, dass man niemals zu alt für Neues ist!

              Wenn Du Lust bekommen hast, mehr über Susanne Nickel zu erfahren, kannst Du Dir Infos unter Susanne

              Nickel | Change-Expertin  (www.susannenickel.com) holen – es lohnt sich auf jedenfall für Deinen Change!

               

              Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

              Alexandra & Karin

               

              Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!


              47 min
            • #Folge 24 – And the Oscar goes to: the DRAMA QUEEN!

              Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

              Und manches Mal passiert es im Leben – einfach so – wie eben in dieser Podcast Folge, wo wir ursprünglich zu einem anderen Thema sprechen wollten. Und während des Gespräches sind wir draufgekommen, dass diese Folge

              einen ganz anderen Titel bekommt.

              Kennst Du diese kleine, laute Stimme, die aus jeder Mücke

              einen Elefanten macht? Diese innere Drama Queen, die dafür sorgt, dass kleine Missgeschicke plötzlich wie Weltuntergänge erscheinen? Die innere Drama Queen
              liebt es, das Rampenlicht zu suchen. Sie taucht in stressigen Momenten auf, bläst Probleme auf und sorgt dafür, dass wir uns emotional ausgelaugt und überfordert fühlen. 

              Und wir beide haben unsere Drama Queen zelebriert, noch einen Scheinwerfer auf sie gerichtet, damit sie ja gut im Außen zur Geltung kommt!

              Doch, wenn wir ehrlich sind, ohne unsere Drama Queen lebt es sich sooo viel leichter, unbeschwerter – und vor allem haben wir das Gefühl, dass wir die Fäden in der Hand haben und nicht unsere Drama Queen oder das

              Außen!

              Wir erzählen Dir in dieser Folge:

              • was die innere Drama Queen alles in Dir auslösen kann.
              • wieso wir es manchmal nur schwer schaffen, die eigene Drama Queen „auszuschalten“.
              • wieso es wichtig ist, zu versuchen, sich selbst zu
                • reflektieren, bevor man ein Thema mit 5 Freundinnen bespricht.
              • dass der erste Schritt immer mit der eigenen Entscheidung anfängt.
              • dass Du nicht Deine Lebensfreude vor anderen verstecken musst, um zu den „Drama Queens“ dazu zugehören.
              • dass wir manchmal uns die Themen und Dinge größer machen, als sie tatsächlich sind.

                •  

                Und ganz ehrlich, je älter wir werden, desto mehr erkennen wir, dass diese Art des Denkens und Fühlens uns eher schadet als nützt. Es ist, als ob wir ständig ein schweres Gepäck mit uns herumtragen, das uns davon

                abhält, die Leichtigkeit des Lebens zu spüren.

                Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, dieses Gepäck loszulassen. Es ist unsere - Deine Entscheidung: wie möchtest Du Dein Leben gestalten – als Drama Queen oder gespickt mit Lebensfreude? Es liegt an Dir!

                Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

                Alexandra & Karin

                 

                Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

                31 min
              • #Folge 23 – DER ATEM DES LEBENS! – Special Folge mit Renate Steinacher

                Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“.

                In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so

                selbstverständlich ist, dass wir es meist gar nicht bemerken: dem Atmen. Atmen ist die Grundlage des Lebens, nicht nur für uns Menschen, sondern für alle
                Lebewesen auf diesem Planeten. Tiere, Menschen, pflanzen – wir alle teilen diesen grundlegenden Lebensprozess. Doch während wir uns selten Gedanken
                darüber machen, haben unsere Urvölker die tiefe und transformative Kraft des bewussten Atmens bereits erkannt und genutzt.

                Aber warum sollten wir heute bewusster atmen? Studien

                zeigen, dass bewusstes Atmen den Stresspegel senken, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Es ist eine einfache, aber kraftvolle Methode, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.

                Die Spiritualität hat, die wundervolle Renate Steinacher, ein Leben lang begleitet – jedoch nicht im Außen. Vor 1,5 Jahren hat Sie dann in Mexiko ihren Weckruf erhalten, mit Ihrem Wissen und Ihren Erfahrungen in die Öffentlichkeit zu gehen. Und damit ist sie mittlerweile groß geworden! Wir freuen uns sehr, dass Renate uns mitnimmt, auf Ihre Reise des Wandels und in die einzigartige Welt des bewussten Atmens.

                 Was Du Dir aus dieser Folge mitnehmen kannst:

                • was der Unterschied ist, zwischen normalem, flachem und tiefem, bewusstem Atmen.
                • wieso es wichtig ist, bewusst zu atmen.
                • was hinter „Breathwork“ steckt und wie es funktioniert?
                • das Potenzial der Nasenatmung und welche Vorteile diese birgt.
                • Den Unterschied zwischen Nasen- und Mundatmung.
                • wie die kürzeste Meditation der Welt aussieht.
                • eine einfache und doch transformative Atemtechnik die Du in Deinem Alltag integrieren kannst.

                  • Wenn du Lust hast, tiefer in das Thema Atmen, Breathwork

                  einzutauchen dann kontaktiere Renate direkt unter:

                  https://www.breathofom.at/

                  Die nächsten Termine:
                  Breathwork – 4. Juli –Scheffau
                  Breathwork & Live Musik – 10. Juli – Salzburg
                  Breathwork – 8. August – Scheffau


                  Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

                  Alexandra & Karin

                   

                  Dieser Podcast ersetzt keinen Arztoder Therapeuten!


                  1 hr 1 min
                • #Folge 22 – SEI DEIN EIGENER REGENBOGEN

                  Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

                  In dieser Folge geht es um die eigene Fröhlichkeit und Deine Farbe im Leben, diese zu zeigen und dabei den Moment zu genießen.

                  Es ist doch so wunderbar, die Kontrolle über das Leben abzugeben (das klappt ja nie zu 100%) und bunt explodierende Bilder im Kopf entstehen zu lassen. Sich von der Schwere des Lebens zu entwöhnen ist auch ein Prozess und als Geschenk bekommen wir die Fülle des Lebens. Denn wenn Du in die Natur raus siehst, da ist doch so viel Farbe, Vielfalt und Freude!

                  Wir laden Dich ein, einfach mal folgendes zu tun ohne nachzudenken:

                  • Schenke der Welt Deine Lebensfreude!
                  • Schenke Deinem Gegenüber ein Lächeln!
                  • Schenke Dir selbst einen wunderbaren Moment im Jetzt!

                    • Eine Folge voller Lächeln und Gesehen werden. Wir sehen Dich!

                    Stell Dich in der Früh vor den Spiegel und ziehe Deine Mundwinkel nach oben – Du wirst sehen, was es mit Dir macht und wie anders Du in den Tag startest!

                    Wir laden Dich ein, der Regenbogen in Deinem Leben zu sein!

                    Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

                    Alexandra & Karin

                    Dieser Podcast ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!


                    27 min
                  • #Folge 21/3 – DIE MUTMACHERIN! – Spezial Folge mit Anna-Lina Zahrt

                    Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

                    Als Jugendlicher oder pubertierender Teenager durchläuft man eine Zeit voller Veränderungen, Unsicherheiten und Herausforderungen. Man entdeckt sich selbst, versucht seinen Platz in der Welt zu finden und ist dabei oft mit vielen inneren und äußeren Konflikten konfrontiert. In dieser turbulenten Phase ist es unglaublich wertvoll, jemanden an seiner Seite zu haben, der einem Mut macht.

                    In dieser Folge dürfen wir mit der wundervollen Anna-Lina

                    Zahrt sprechen, die sich zur Aufgabe und Vision gemacht hat, Jugendliche zu begleiten und Ihnen als Mutmacherin zur Seite zu stehen. Das Besondere daran ist, dass Anna-Lina eine Gymnasiallehrerin ist und als Vertrauenslehrerin
                    gemerkt hat, dass die Jugendlichen mehr Zuspruch benötigen, als im normalen Schulkontext/Schulalltag möglich ist. Der Ruf Ihrer Vision wird immer lauter und so erzählt Anna-Lina uns im heutigen Gespräch, wohin Ihre Reise als Mutmacherin für Jugendliche geht.

                    Was Du Dir aus dieser Folge mitnehmen kannst:

                    • wieso es wichtig im Leben ist, auch nur 1 Menschen zu haben, der einem Mut macht.
                    • welche „Charlies“ die Jugendlichen hindern, in ihren
                      • Selbstwert zu kommen.
                    • was Eltern tun können, um die Jugendlichen besser zu verstehen.
                    • wieso es wichtig ist zu unterscheiden, welche Bedürfnisse ich als Erwachsene in einer Situation habe und welche vielleicht mein Kind.
                    • welche 3 Impulse Anna-Lina für orientierungslose Jugendliche mitgeben würde.
                    • was der Unterschied zwischen einem Fixed und Growth Mindset ist und wieso es wichtig ist, für die Jugendlichen, ihr Mindset zu erweitern.

                      • Gerade in der Jugend, wenn das Selbstbewusstsein oft

                      schwankt und man sich leicht verloren fühlt, kann ein Mutmacher den entscheidenden Unterschied machen. Diese Person hilft uns, unsere Stärken zu erkennen, motiviert uns, unsere Ziele zu verfolgen, und steht uns zur Seite, wenn wir Unterstützung brauchen. Wir wünschen uns auf alle Fälle mehr von Anna-Lina und Ihrer großen Vision zu hören!

                       

                      Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

                      Alexandra & Karin

                      24 min
                    • #Folge 21/2 – DIE MUTMACHERIN! – Spezial Folge mit Anna-Lina Zahrt

                      Herzlich willkommen bei "2 Engel für Charlie" – Who the fuck is Charlie?“

                      Als Jugendlicher oder pubertierender Teenager durchläuft man eine Zeit voller Veränderungen, Unsicherheiten und Herausforderungen. Man entdeckt sich selbst, versucht seinen Platz in der Welt zu finden und ist dabei oft mit vielen inneren und äußeren Konflikten konfrontiert. In dieser turbulenten Phase ist es unglaublich wertvoll, jemanden an seiner Seite zu haben, der einem Mut macht.

                      In dieser Folge dürfen wir mit der wundervollen Anna-Lina

                      Zahrt sprechen, die sich zur Aufgabe und Vision gemacht hat, Jugendliche zu begleiten und Ihnen als Mutmacherin zur Seite zu stehen. Das Besondere daran ist, dass Anna-Lina eine Gymnasiallehrerin ist und als Vertrauenslehrerin
                      gemerkt hat, dass die Jugendlichen mehr Zuspruch benötigen, als im normalen Schulkontext/Schulalltag möglich ist. Der Ruf Ihrer Vision wird immer lauter und so erzählt Anna-Lina uns im heutigen Gespräch, wohin Ihre Reise als Mutmacherin für Jugendliche geht.

                      Was Du Dir aus dieser Folge mitnehmen kannst:

                      • wieso es wichtig im Leben ist, auch nur 1 Menschen zu haben, der einem Mut macht.
                      • welche „Charlies“ die Jugendlichen hindern, in ihren
                        • Selbstwert zu kommen.
                      • was Eltern tun können, um die Jugendlichen besser zu verstehen.
                      • wieso es wichtig ist zu unterscheiden, welche Bedürfnisse ich als Erwachsene in einer Situation habe und welche vielleicht mein Kind.
                      • welche 3 Impulse Anna-Lina für orientierungslose Jugendliche mitgeben würde.
                      • was der Unterschied zwischen einem Fixed und Growth Mindset ist und wieso es wichtig ist, für die Jugendlichen, ihr Mindset zu erweitern.

                        • Gerade in der Jugend, wenn das Selbstbewusstsein oft

                        schwankt und man sich leicht verloren fühlt, kann ein Mutmacher den entscheidenden Unterschied machen. Diese Person hilft uns, unsere Stärken zu erkennen, motiviert uns, unsere Ziele zu verfolgen, und steht uns zur Seite, wenn wir Unterstützung brauchen. Wir wünschen uns auf alle Fälle mehr von Anna-Lina und Ihrer großen Vision zu hören!

                         

                        Wir wünschen Dir Viel Spaß beim Zuhören

                        Alexandra & Karin


                        21 min

                      About KARIN ULLRYCH & ALEXANDRA AGLAS * Über das Leben und den ganzen Wahnsinn dazwischen.

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