Karma mal so machen

By Eva BalzerHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement How To

Karma mal so machen episodes

November 04Folge 110 - Meditation wirkt – Was die Wissenschaft darüber sagt
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Fünf bis sieben Minuten Meditation am Tag – reicht das wirklich aus, um etwas in Deinem Leben zu verändern? Die Wissenschaft sagt: Ja, und die Ergebnisse sind erstaunlich! 🧠
Zum zweijährigen Podcast-Jubiläum gibt es eine ganz besondere Folge: Eva hat Silvia Engelhardt zu Gast. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Meditation so wertvoll ist, was sie in unserem Gehirn bewirken kann und weshalb schon eine kleine, regelmäßige Praxis einen großen Unterschied machen kann.
Silvia bringt spannende wissenschaftliche Erkenntnisse und ihre jahrzehntelange Meditationserfahrung mit. Dabei geht es nicht nur um Stressabbau und mehr Gelassenheit, sondern auch darum, wie wir lernen, unseren Geist bewusster auszurichten. Denn unser Gehirn hat so etwas wie einen Türsteher: Er entscheidet, welche Informationen unsere Aufmerksamkeit bekommen. Und genau diesen können wir trainieren! 🌱
Außerdem stellt Silvia eine einfache Zielsetzungsmeditation vor, mit der Du Deinen Tag bewusst gestalten, kleine Ruheinseln einplanen und freundliche Begegnungen fördern kannst. Ganz ohne stundenlanges Sitzen – aber mit einer klaren Intention.
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie bereits fünf bis sieben Minuten Meditation täglich Dein Wohlbefinden, Deine Konzentration und Deine Gelassenheit beeinflussen können
Warum regelmäßiges Meditieren Dein Gehirn trainiert und Deine Aufmerksamkeit auf das ausrichtet, was Dir wirklich wichtig ist
+ Wie Du mit einer einfachen Zielsetzungsmeditation positive Absichten für Deinen Tag pflanzt und sie in konkrete Handlungen umsetzt
🔎 Keywords: Meditation • Neurowissenschaft • Achtsamkeit • Gelassenheit • Karmic Management • Zielsetzungsmeditation
Kontakt zu Silvia Engelhardt:[email protected]
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44 min
October 28Folge 109 - ADHS und Autismus im Familienalltag – was wir selbst verändern können
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Der Alltag mit Kindern, die ADHS haben oder im Autismus-Spektrum sind, kann Familien vor besondere Herausforderungen stellen. Überforderung, impulsive Reaktionen und Konflikte können das Zusammenleben belasten. Doch welche Möglichkeiten eröffnet Karmic Management, um mit solchen Situationen anders umzugehen? 💛
In dieser Folge geht es um einen Perspektivwechsel: Statt nur auf das Verhalten des Kindes zu schauen, richtet sich der Blick auch auf die eigenen Gewohnheiten. Wie gehen wir selbst mit sozialen Regeln um? Wo verletzen wir andere durch unsere Worte? Und wie können wir Freundlichkeit, Geduld und Mitgefühl bewusster in unseren Alltag bringen?
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Du eigene Verhaltensmuster erkennen kannst, um Konflikte im Familienalltag anders zu begleiten
Warum freundliche Sprache, Mitgefühl und der bewusste Umgang mit Überforderung wichtige Ansatzpunkte sind
+ Wie Du mit Tong Len und gezieltem Lob Dein Kind unterstützen und positive Veränderungen bestärken kannst
Dazu kommen konkrete Ansätze für schwierige Situationen: eigene Fortschritte wahrnehmen und dem Kind widmen, mit Tong Len Ruhe und Geborgenheit wünschen und kleine positive Veränderungen beim Kind ausdrücklich loben. 🌱
🔎 Keywords:
ADHS und Autismus • Karmic Management • Elternsein • Mitgefühl • Tong Len • Familienalltag
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16 min
October 21Folge 108 - Das Gute in Deinem Kind sehen – und in Dir!
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Wie oft konzentrieren wir uns bei unseren Kindern auf das, was noch nicht klappt, was sie anders machen sollten oder was im Vergleich zu anderen fehlt? Dabei übersehen wir leicht, wie viel sie bereits können und was sie so besonders macht. 💛
In dieser Folge geht es um eine einfache Übung mit großer Wirkung: Nimm Dir zehn Minuten Zeit und sammle alles, was Du an Deinem Kind großartig findest. Welche Stärken hat es? Was hat es schon gemeistert? Was macht es besonders? Und das Wichtigste: Ohne Aber! Denn es geht darum, die positiven Seiten Deines Kindes wirklich wahrzunehmen, ohne sie gleich wieder durch Kritik zu relativieren.
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Du mit einer einfachen Zehn-Minuten-Übung die Stärken Deines Kindes bewusst wahrnimmst
Warum der Fokus auf das Positive nicht nur Deinem Kind, sondern auch Deinem eigenen Selbstbild hilft
+ Wie Du gelassener mit Schwächen und Vergleichen umgehen und einen neuen Blick auf Dein Kind entwickeln kannst
Der karmische Hintergrund ist besonders spannend: Wie wir unsere Kinder betrachten, beeinflusst auch, wie wir uns selbst sehen. Wenn wir lernen, die Stärken anderer bewusst wahrzunehmen, pflanzen wir Samen dafür, auch unsere eigenen Stärken und das Wunder unserer Existenz besser zu erkennen. 🌱
🔎 Keywords:
Kinder stärken • Stärken erkennen • Karmic Management • Elternsein • Selbstwert • positive Wahrnehmung
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13 min
October 14Folge 107 - Elternsein mal anders
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Elternsein bringt jede Menge Liebe, aber manchmal auch Erschöpfung, Wut, Selbstzweifel und Sorgen. Was wäre, wenn sich genau diese Herausforderungen aus einer völlig anderen Perspektive betrachten lassen?
Die karmischen Prinzipien eröffnen einen ungewöhnlichen Blick auf das Elternsein: Es geht nicht darum, alles richtig zu machen oder das Kind zu verändern. Im Mittelpunkt steht vielmehr die Frage, wie Eltern selbst glücklicher, gelassener, kraftvoller und souveräner werden können. ✨
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie karmische Prinzipien dabei helfen können, als Elternteil mehr Kraft, Ruhe und Freude zu entwickeln
Warum Wut, Selbstzweifel, Schuld und Angst keine unveränderlichen Zustände sein müssen
+ Was es braucht, um Kindern mit mehr Vertrauen und Souveränität zu begegnen und ihnen ganz konkret zu helfen
Und vielleicht liegt genau darin die besondere Chance: Es geht nicht darum, als Elternteil jemand anderes zu werden, sondern die eigenen Möglichkeiten neu zu entdecken. Mit kleinen Veränderungen im eigenen Denken und Handeln kann sich auch das Familienleben verändern – und damit die Möglichkeit zu wachsen, glücklicher zu sein und dem eigenen Kind noch mehr zu geben. 💛
🔎 Keywords: Elternsein mal anders • Elterntraining • Karmic Parenting • Eltern und Karma • Selbstwert • Familie und Konflikte
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19 min
October 07Folge 106 - Das Gute-Nacht-Ritual
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mit dem Kind rejoicen hilft dem Kind eine neue Gewohnheit zu etablieren und dir, denn dann kannst DU Dich auch besser freuen
Wie wäre es, wenn der Tag nicht mit Grübeln über das endet, was schiefgelaufen ist, sondern mit Freude über das Gute, das Du getan hast? 💛 Genau dafür gibt es ein einfaches Gute-Nacht-Ritual, das Du gemeinsam mit Deinem Kind ausprobieren kannst.
Nimm Dir abends ein paar Minuten Zeit und frage Dein Kind: Was hast Du heute Schönes für andere getan? Worauf bist Du stolz? Vielleicht hast Du etwas geteilt, jemandem geholfen oder Dich bewusst bemüht, nicht schlecht über andere zu denken. Mit dem Rejoice-Prinzip lernst Du, diese guten Taten bewusst wahrzunehmen und Dich darüber zu freuen. 🌱
Das Schöne daran: Du stärkst nicht nur das Selbstbewusstsein Deines Kindes, sondern pflanzt gleichzeitig Samen für mehr Freude im eigenen Leben. Und wenn Dein Kind gerade mit Ängsten oder anderen Herausforderungen kämpft, lässt sich das Ritual sogar gezielt einsetzen. Eine kleine Gewohnheit mit großer Wirkung – für Euch beide!
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Du mit einem einfachen Gute-Nacht-Ritual die Freude über gute Taten zur Gewohnheit machst
Warum gemeinsames Rejoicen das Selbstbewusstsein stärkt und positive karmische Samen bewässert
+ Wie Du das Ritual gezielt einsetzen kannst, um Dein Kind bei Ängsten und anderen Herausforderungen zu unterstützen
🔎 Keywords:
Gute-Nacht-Ritual • Rejoice • Kinder stärken • Karmic Management • positive Gewohnheiten • Elternsein
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11 min
September 30Folge 105 - Wo ist nur mein Schlüssel?! – Das Karma der verlorenen Dinge
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Du suchst Deinen Schlüssel, Dein Handy oder Dein Portemonnaie und kannst Dich einfach nicht daran erinnern, wo Du es hingelegt hast? 😵‍💫
Solche Situationen kennen wir alle – und sie sind nicht nur nervig, sondern können uns auch ganz schön Zeit, Geld und Nerven kosten. Im Karmic Management lässt sich anschauen, welche Samen hinter verlorenen oder verlegten Dingen stecken – und vor allem, was sich in genau diesem Moment tun lässt, um sie wiederzufinden.
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Eigentum, Zeit, Vergesslichkeit und Erschrecken. Auch der achtsame Umgang mit dem Eigentum und der Zeit anderer Menschen spielt dabei eine wichtige Rolle. 🕰️
✨ Das lernst du in dieser Folge
Welche karmischen Ursachen hinter verlorenen und verlegten Dingen stecken können
Warum der achtsame Umgang mit dem Eigentum und der Zeit anderer Menschen so wichtig ist
+ Wie Du mit einem einfachen Instant-Karma-Tipp Deine verlorenen Dinge schneller wiederfinden kannst
Und dann wird es ganz praktisch: Was kannst Du tun, wenn Du gerade Deinen Schlüssel ums Verplatzen nicht findest? Ein einfacher Instant-Karma-Tipp zeigt, warum es sich lohnen kann, anderen Menschen beim Suchen zu helfen – und wie daraus ein überraschend schneller Weg zum Wiederfinden entstehen kann. 🔑✨
🔎 Keywords: Leadership • Karma und verlorene Dinge • Vergesslichkeit • Instant Karma • Rejoice • Eigentum und Zeit • Ursache und Wirkung
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17 min
September 23Folge 104 - Wenn die Insekten kommen: Was will mir mein Karma sagen?
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Was tun, wenn plötzlich Ameisen durch die Küche laufen, Fruchtfliegen die Wohnung bevölkern oder eine Spinne in der Badewanne sitzt? 🐜🕷️ Im Karmic Management ist die Antwort überraschend radikal: Auch diese Tiere sind eine Projektion unserer karmischen Samen.
Aber was bedeutet das ganz praktisch? Muss ich wirklich jede Ameise einzeln nach draußen tragen? Was mache ich mit einer Mücke, die mich die ganze Nacht nicht schlafen lässt? Und warum können gerade solche Situationen eine wichtige Gelegenheit sein, Karma wirklich zu verstehen und anzuwenden?
In dieser Folge geht es um die Tugend der Wahrheit, um das Töten von Lebewesen, um Gesundheit und um die Frage, was all die kleinen und großen „Viecher“ in unserer Wohnung eigentlich mit uns zu tun haben. 🔍 Denn wenn wir verstanden haben, dass unsere Welt aus unseren Samen entsteht, können wir aufhören, nur das Symptom bekämpfen zu wollen – und anfangen, an der Ursache zu arbeiten.
✨ Das lernst du in dieser Folge
Warum Tiere in Deiner Wohnung eine Ursache haben
Was Ameisen, Mücken & Co. mit lügen zu tun haben
+ Wie Du solche Situationen nutzen kannst, um Samen für Gesundheit und Weisheit zu pflanzen
🔎 Keywords: Karmic Management • Karma und Tiere • Wahrheit und Lügen • Gesundheit • karmische Samen • Ursache und Wirkung
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26 min
September 16Folge 103 - Automatisches Leadership: Warum Menschen Dir folgen
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Mehr über Christina findest du hier:
www.christinaknopf.at
Was macht einen Menschen zu einem echten Leader? Und warum folgen manche Menschen anderen ganz selbstverständlich, während andere trotz aller Bemühungen kaum gehört werden? ✨
In dieser Folge sprechen Eva und Christina Knopf über Leadership aus der Perspektive des Karmic Managements – und darüber, warum Freude und Begeisterung bei der Arbeit eine entscheidende Ursache dafür sind, dass Menschen Dir folgen.
Doch Leadership geht noch viel weiter: Es geht darum, die Perspektive zu wechseln, die anderen wirklich mit einzubeziehen und nicht ständig um das eigene Ich zu kreisen. 👀 Denn wenn Du verstehen willst, warum Menschen Dir zuhören, Dich unterstützen und Dir folgen, lohnt sich ein Blick darauf, wie Du anderen begegnest.
Eine besonders kraftvolle Übung dabei: Dich in die andere Person hineinzuversetzen und aus ihrer Perspektive auf Dich zu schauen. Nicht immer angenehm – aber unglaublich heilsam. 💫
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Freude und Begeisterung bei Deiner Arbeit Leadership fördern
Warum Du an den Erfolg der anderen denken musst, wenn Du wirklich erfolgreich führen möchtest
+ Wie Du durch den Perspektivwechsel Deine Selbstbezogenheit überwindest und automatisch Leadership-Samen pflanzt
🔎 Keywords: Leadership • Karmic Management • Selbstbezogenheit • Perspektivwechsel • Equanimity
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35 min
September 09Folge 102 - Neue Ansätze für ein gutes Verhältnis zum "Schwiegermonster"
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Schwierige Beziehungen zu Schwiegereltern können unglaublich belastend sein. Einmischung, Grenzüberschreitungen, Schuldgefühle oder das Gefühl, nie gut genug zu sein – und plötzlich entsteht ein Keil zwischen Dir und Deinem Partner. 😬
In dieser Folge geht es um die karmische Perspektive auf das sogenannte „Schwiegermonster“ und um die Frage: Was kannst Du tun, wenn Du Dich von einem Menschen nicht respektiert, gesehen oder wertgeschätzt fühlst?
Statt nur darauf zu schauen, was die andere Person falsch macht, geht es darum, zu erkennen, wie Du das gepflanzt hast: Wo behandelst Du andere Menschen vielleicht so? Wo setzt Du andere unter Druck, weißt es besser, wertest ab oder erzeugst Schuldgefühle? 🌱
Und genau darin liegt die gute Nachricht: Du bist der Situation nicht einfach ausgeliefert. Wenn Du beginnst, Deine Ursachen zu verändern, kannst Du auch die Beziehung zu den Schiwegerelten verändern. ❤️
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Du erkennst, wie Dein früheres Verhalten hinter schwierigen Beziehungen zu Schwiegereltern stehen können
Warum Du nicht die andere Person verändern musst, um etwas an der Situation zu verändern
+ Was Du konkret tun kannst, um mehr Wertschätzung, Dankbarkeit und Nähe in Deine Beziehungen zu pflanzen
🔎 Keywords: Schwiegermutter • Schwiegereltern • Beziehung • Karma • Karmic Management
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15 min
September 02Folge 101 - Und Täglich grüßt das Murmeltier
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Kennst Du das? Du trennst Dich, findest einen neuen Partner – und plötzlich läuft wieder derselbe Film. Andere Person, ähnliche Situationen, vertraute Konflikte. 🔄
In dieser Folge geht es um die karmische Perspektive auf wiederkehrende Beziehungsmuster und um die Frage: Wenn sich bestimmte Erfahrungen immer wiederholen, was kannst Du daran verändern?
Karmic Management dreht dabei die Perspektive um: Nicht der andere ist das Problem, sondern Du kannst beginnen, Deine eigenen karmischen Samen und Verhaltensmuster zu verändern. Dabei geht es nicht darum, in einer schädlichen Beziehung auszuharren – sondern darum, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig konkrete Veränderungen herbeizuführen. 🌱
Besonders spannend wird es bei der Frage, wie Du herausfinden kannst, was Du selbst anderen Menschen nicht gibst und wie der Umweg über Dritte dabei helfen kann, Deine Beziehung nachhaltig zu verändern. ❤️
✨ Das lernst du in dieser Folge
Wie Du erkennst, warum sich bestimmte Muster in Deinen Beziehungen immer wiederholen
Warum die Veränderung nicht beim Partner, sondern bei Dir beginnt
+ Was Du konkret tun kannst, damit sich Deine Beziehungen und Deine gesamte Wahrnehmung der Welt verändern
🔎 Keywords: karmische Beziehungsmuster • Partnerschaft • Karmic Management • Beziehungen verändern • Verantwortung
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18 min

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Alle reden von Karma – aber was ist das eigentlich genau? Und was bedeutet das für mich? Häufig hat Karma einen negativen Touch, nach dem Motto: „Geschieht Dir recht“ oder „Oh, das war jetzt aber schlechtes Karma“. Aber kann Karma auch etwas Positives sein? Kann ich es auch nutzen, um mein Leben bewusst zu gestalten? Und wenn ja, wie mache ich das?

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