Tim Rudi intervjuer Marius om sine største frykter og lærdom fra det siste året. Vi går inn på hva som har vært vanskelig, hvilke begrensende tanker han har jobbet med, og åpner ærlig opp om hva som ikke har gått spesielt bra.

Det blir en samtale om hvordan det å glemme seg selv hindrer vekst, og hvordan frykten ubevisst kan hindre deg fra å få ut potensialet ditt. Som alltid snakker vi om hvordan deale med det, slik at det er mulig å vokse - og finne en bedre retning fremover.

Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne episoden får du høre alt. Hvordan det har påvirket han selv, hvordan det har påvirket kona og barna, karrieren - og om veien ut fra mørket.

Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen. Hvordan stillhet og meditasjon erstattet alkoholen som verktøy for å deale med utfordringer, og hva slags effekt det ga. Fordi han var villig til å jobbe med seg selv, og være ærlig med hvordan han egentlig hadde det.

Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden. Det er ikke enkelt, men det er verdt det. Vår drøm er at flere skal få verktøyene de trenger for å bli friere på innsiden. Derfor har vi et treningssenter for hodet, slik at flere kan lære seg dette.

Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Ingebrigtsen er stipendiat i psykologi ved UiT Norges Arktiske Universitet, og forsker på læringspsykologi og effektive læringsteknikker. I tillegg holder han foredrag om anvendt psykologi. Han brenner for å omsette solid psykologifaglig forskning til praktiske bruksområder i f.eks. undervisning, arbeid eller idrett.

I denne episoden snakker vi mer om søvn, og hvordan det kan gi deg solide mentale fordeler!

Les mer om Magnus her: https://www.magnusin.com/

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gro Hammerseng-Edin er tidligere landslagskaptein på det norske håndballandslaget, første kvinnelige vinner av Mesternes Mester, ekspertkommentator på TV2, forfatter og foredragsholder som brenner for å hjelpe flere kvinner med å ta plass og skape rollene de drømmer om.

Hun er nå aktuell med programmet KVINNSpo, og ønsker å forandre statistikkene som viser at menn eier og styrer landet. Hva hvis det er mulig å hjelpe flere kvinner med å ta plass? Og tro på at sin stemme er like viktig?

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår drøm er å hjelpe mennesker med å føle seg inspirerte og bygge styrken til å gjøre mer av det de elsker. I denne episoden får du høre en av våre populære økter i Heart Mentality! En kombinasjon av fysisk og mental trening, guidet av Anja. Slik at du kan bygge deg selv opp, og gjøre mer av det du vil.

Økten kan gjøres løpende, men også gående eller i annen aktivitet som passer deg! Tempoet skal være rolig.

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har startet et prosjekt vi ikke aner hvordan vi skal gjennomføre. Hvorfor? For å strekke oss og få ut vårt potensial. De siste 2 årene har vi drevet medlemskapet Heart Mentality, med våre herlige medlemmer. Vi har lært mye og kommet godt i gang, men nå er vi klar for next level.

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma Ingebrigsten har skutt rakettfart på utviklingen sin som foredragsholder det siste halve året. I denne episoden deler hun hvordan det har vært å bli coachet av Marius, hvilke mentale verktøy som hjalp henne med å tenke annerledes og nå sitt store mål. Hun deler også hvordan hun har bygget opp troen på seg selv, og forstått kraften av å fokusere på de rette tingene for å vokse som formidler.

Emma på Instagram: @emmaingebrigsten

Om Emma:

Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe for alle med inkludering i fokus. Emma fikk pris fra Nobels Fredssenter og deltok i debatten på NRK i april 2022 som 19 åring.

Beskrivelsen for tildelingen av prisen fra Nobels Fredssenter var, “Emma er en rollemodell når det kommer til dialogprinsipper som “Inviter alle med” og “Snakk om det som er vanskelig” […] Dette er modig gjort blant jevnaldrende som ikke alltid tør å heve stemmen i frykt for å skille seg ut.”. Hun jobber nå som foredragsholder, skribent og mentaltrener.

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi har jobbet som coach for ledere, gründere og Norges toppdommere i mange år. Hvordan kan coaching gi deg en fordel når du vil nå mål og personlig utvikling? Vi tar praten og lærer deg hvordan!

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du oppgradere ditt mindset og sprenge grenser i året som kommer? I denne episoden deler Anja Hammerseng-Edin kraftfulle måter du kan sette deg mål, som vil gi deg energi og inspirasjon.

📱Bygg mental styrke og følg hjertet ditt i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no

📚 Bli sterk av motgang og kjøp boken «Det ingen lærte meg om Mindset» her https://butikk.heartmentality.no/

✉️ Vil du ha personlig utvikling levert i innboksen din? Meld deg på Heart Mentality nyhetsbrevet https://heartmentality.no/nyhetsbrev

🙏 Følg oss på Instagram , LinkedIn eller YouTube 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du om du er en av få som vil satse? Hvordan gå frem for å bygge opp styrken til å ta valgene som er rett for deg? I denne episoden får du 3 kraftfulle steg som vil hjelpe deg med å ta valgene dine til et nytt nivå i året som kommer. Enten du er en gründer som vil starte en bedrift, en idrettsutøver som vil begynne på et bedre lag eller du har en drøm du endelig vil satse på, kan disse stegene hjelpe deg på veien mot å bli en gjennomfører.

Uansett hva andre tenker eller mener om det.

📱Bygg mental styrke og følg hjertet ditt i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no

📚 Bli sterk av motgang og kjøp boken «Det ingen lærte meg om Mindset» her https://butikk.heartmentality.no/

✉️ Vil du ha personlig utvikling levert i innboksen din? Meld deg på Heart Mentality nyhetsbrevet https://heartmentality.no/nyhetsbrev

🙏 Følg oss på Instagram , LinkedIn eller YouTube 

1-1 coaching og foredrag

Tim Rudi: https://linktr.ee/timrudi

Marius: https://linktr.ee/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.