Marius har fått en gave. Strategiene han har brukt har ikke fungert, og han må gjøre noe annerledes. Dette skal du få et innblikk i når vi presenterer det nye prosjektet vårt: 10.000 Nei.

Dårlig søvn, katastrofetanker og frykt har vært på høygir i oppladningen, og nå er det på tide å ta action. Målet er å selge 1000 bøker før jul, og tiden er knapp.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har sikkert hørt at det er viktig å slappe av, men hvordan gjøre det når hodet står i høygir og du hele tiden føler du må gjøre noe? Hør hvordan du kan starte å mestre ro hvis du syns det er vanskelig, og få et mer avslappet forhold til å slappe av (no pun intended) med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet!

Denne episoden er et øyeblikk fra en av de mest lyttede episodene i podcasten! Hør hele samtalen her for å lære mer om ro, grenser og bygge et robust nervesystem: https://kite.link/heart-mentality-154-funkmedlivet

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du slutter å fikse symptomene – og i stedet går til roten av problemet? I denne episoden møter du hypnoterapeut Stian Sandåker, som har hjulpet mange med å forløse gamle traumer, mønstre og stress på et dypere plan gjennom hypnose.

Tim Rudi deler åpent hvordan arbeidet med Stian har hjulpet ham å finne og forløse barndomstraumer, og forstå hvorfor prokrastinering og høyt stress ofte bare er symptomer på noe dypere.

Du får bli med på innsiden av prosessen – og høre hvordan hypnoterapi faktisk kan skape varig endring, ikke bare midlertidig lettelse.

Hjemmesiden til Stian: https://www.stiansandaaker.no/

Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har ryddet i barndomshjemmet til Tim Rudi, grått sammen og hatt noen heftige uker. I denne episoden deler vi hvordan det har vært, hva vi har lært - og reisen vår med å takle ubehagelige følelser for å få det bedre med oss selv som menn.

Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om Tim Rudis nye bok om å kaste masken, og hvordan vi har jobbet med å gi slipp på kontroll og våge å være ekte - selvom vi møter motgang i livet.

Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei?

I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie.

Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv – ved å lytte til kroppen og ta følelsene på alvor.

I dag hjelper hun andre med å forstå at de vonde følelsene ikke er farlige – de er dører inn til det som virkelig betyr noe.

Du får innsikt i hvordan du kan møte følelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan være nøkkelen til personlig utvikling, selvfølelse og indre trygghet.

❤️‍🔥 Aili:

Bøker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdal

Instagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/

Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når du opplever vonde ting i livet? I denne episoden åpner Tim Rudi seg opp for første gang om hva som har skjedd i livet hans de siste årene.

Sammen med Marius Ulekleiv deler han åpent om livet, og tingene som har skjedd. Hvordan han har møtt dem og kjempet seg gjennom det. Fortsatt står i det.

Vårt mission er å bygge trygge mennesker. Derfor ønsker vi å være åpne om hele livet - ikke bare fasadene.

Om Marius Ulekleiv:

Han har viet sitt liv til tjeneste og åpenhet. Med en bakgrunn som tidligere fotballspiller og prisbelønt politimann, har han oppnådd anerkjennelse for sitt engasjement og mot. Men det er hans modige kamp mot indre demoner som virkelig har gjort ham bemerket.

Gjennom sin ærlige deling av personlige utfordringer med angst, depresjon og selvmordstanker, har Marius Ulekleiv rørt utallige hjerter og inspirert mange til å omfavne sine egne sårbarheter. Han har vært en stemme for dem som lider i stillhet og en påminnelse om at det er styrke i å søke hjelp.

Dette er grunnen til at Tim Rudi ønsket å ta samtalen med han.

NB: Vi advarer mot sterke hendelser og opplevelser.

Instagram:

Marius Ulekleiv: https://www.instagram.com/mariusulekleiv/

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 HEART - vårt 8 ukers program som tar deg med på en reise tilbake til deg selv og hjertet ditt. Les mer her: https://www.heartmentality.no/heart

Her får du jobbe tett med oss, Tim Rudi og Marius, og få dyp coaching som gjør deg tryggere i deg selv.

Hvor du slutter å jage og starter med å oppdage.
Hvor du finner roen og balansen i deg selv.
Hvor du ser kjærligheten i deg selv - og til andre sterkere.

Dette er for deg som er klar for å investere i en dypere utvikling av deg selv - og finne tilbake til kraften og tryggheten din.

Det er ingen quick fix eller snarveier til mer lykke eller oppnåelse.

Det er en mulighet til å være mer ærlig med deg selv, og finne ditt autentiske jeg.

Ikke fordi du skal fram til en endestasjon eller drøm i det fjerne.

Men fordi du skal finne kjærligheten og gleden i livet - her og nå.

I Heart Mentality tror vi på trygghet.
Vi tror på å se vår egen verdi.
Ta vare på oss selv.

Gjennom programmet får du lære deg verktøyene vi selv har brukt for å oppleve frihet på innsiden, og som har gitt andre vi har coachet kraften sin tilbake.

Vi ble født for å være ekte. Ikke perfekte.

Og det er på tide at vi tar det på alvor, og skaper friheten vi lengter etter på innsiden.

Hvis du kjenner at dette resonnerer med deg, sjekk ut HEART ❤️ Du er hjertelig velkommen 🙏🏽

PS: Oppstart er 28. april.

Tonje vant Farmen i 2018. Men det hun gjorde etterpå var enda mer imponerende. 

Hun kombinerer en spennende karriere med småbarnsliv og en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, hvor hun deler ærlig og ekte om det å være skeiv, mamma, kjæreste og menneske – med alt det innebærer. Tonje er utdannet siviløkonom og jobber i dag som salgsdirektør i tech-selskapet Zaptech. 

Dette blir en samtale om å stå støtt i seg selv, finne balansen i hverdagen, stå for det du tror på – og hvordan fremtidens kjønnsroller og ledelse kan gjøre samfunnet vårt bedre og rausere.

❤️‍🔥 Tonje

Kjøp boken til Tonje her: https://www.friskforlag.no/produkt/skeiv/

Tonje på Instagram: https://www.instagram.com/tonjegarvik/

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg gleden av å ha med meg Anette Dragland – en inspirerende og klok stemme innen helhetlig helse. Hun deler åpent og ærlig om sin egen reise: fra å ha helseutfordringer som ung kvinne til å bli en som i dag inspirerer og hjelper andre med å forstå kroppen, sinnet og sjelen som én helhet.

Anette deler også sin visjon for hvordan helsevesenet kan se annerledes ut i fremtiden, og vi får et lite innblikk i hennes kommende bok – en bok som er laget for å hjelpe folk med å ta eierskap over sin egen helse.

Dette er en samtale som treffer både hodet og hjertet – og som minner oss på hvor viktig det er å lytte innover og ta vare på hele oss.

Kjøp boken til Annette her: https://bit.ly/annette-bok

Annette på Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken her: https://maskebok.no

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her:

https://kurs.heartmentality.no/quiz

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi

Marius: https://www.instagram.com/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.