Katarzyna Strzelczyk

Menopauza jak to surowo brzmi, wiele kobiet boi się jej. Wdzisiejszym podcaście rozmwaiam z Ewą, trenerką personalną o tym jak się przygotować do menopauzy. Ewa jest idealnym przykładem że można wiele zrobić aby kobiece ciała wygladały pięknie w tym okresie jak i po. Nie oszukuj się że jeśli masz 36 lat to menopauza Ciebie jeszcze nie dotyczy, fakt może jeszcze nie w konsekwencjach ale objawach tak. Mamy okres przed menopauzalny którym warto się zainteresować. 
W tym podaście dowiesz się :

1. Co to jest menopauza
2. jakie sa jej objawy
3. ile lat trzeba mieć aby doświadczyć menopauzy
4. suplementacja celowan
5. aktywność fizyczna 
6. terning personalny a ćwiczenia siłowe 
7. mentalnosć lekarzy i bagatelizowanie objawów 
8. zaopiekuj się sobą, przeciwdziałaj konsekwencją menopauzy
9. akceptacja zmieniającego się ciała 
10. Co zrobić gdy juz jestem w trakcie menopauzy 
11. Jak jedzenie wływa na kobiety w menopauzie 
12. Co warto jeść aby zmniejszyć konsekwencję starzejącego się caiła 

W podcaście moim gościem jest Ewa Żak-Lisewska - instruktorka fitness, trenerka personalna,
dietetyczka, przedsiębiorczyni. Mówi o sobie :

Jestem założycielką i właścicielką studio treningu personalnego NOVA
SQUAD w Krakowie. Pomagam ludziom usprawnić się, utrzymać prawidłową
masę ciała, pozbyć się bólu, poprawić wyniki zdrowotne i osiągnięcia
sportowe.
Jestem laureatką plebiscytu "Najlepszy trener personalny 2023"
organizowanego przez REP's Polska, jedyną w Polsce organizację
weryfikującą kompetencje i umiejętności instruktorów, trenerów i
szkoleniowców branży fitness.

Ponadto jestem pomysłodawczynią inicjatywy Na pełnej pauzie®, która
wspiera i edukuje kobiety w transformacji menopauzalnej.

Jestem także tłumaczem przysięgłym języka francuskiego. Czynnie uprawiam
wspinaczkę sportową. Prywatnie mam męża i dwóch synów.
Ewę możecie znależć Tutaj: 
strona www
fb
Instagram
Książka o której mowa jest w podcaście




Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Agnieszką Senko o emocjach, bólu, chorobach i jak to wszystko się ze soba łączy. Bardzo często mówię moim pacjentką że warto wyrażać emocje ponieważ nie wyrażone zajadamy lub kumulują się w ciele.  Terapetka Agnieszka opowiada o tym jak emocje nie wyrażone generuja ból, dysfunkcje i choroby. 

W tym odcinku dowies się : 

1. Jak emocje mają wpływ na dysfunkcje organizmu
2. Ile potrzeba czasu aby z emocji powstała choroba 
3. Jaka emocja generuje dysfunkcję konkretnego narządu 
4. Dlaczego ból ciele gneruje ból emocjonalny
5. Jak emocje wpływają na ból i jak bół na emocje
6. Emocjonalne zapalenie żołądka, czy taka jednostka chorobowa istnieje ?
7. Ile czasu potrzebuje ciało/dany organ potrzebuje czasu na regenerację/ wyzdrowienie 

Gościem podcastu jest Agnieszka Senko. Naturopata, Terapeuta Bólu wielowymiarowego,  certyfikowana specjalistka, ekspertka w wielu dziedzinach. Pracuje z bólem, stanami zapalnymi, chorobami przewlekłymi, kontuzjami i urazami. Posiada również kompetencje do pracy ze sportowcami. Przeprowadza klienta przez proces zdrowienia w autorskim programie usuwania bólu i stanów zapalnych. Ból i chorobę rozpatruje zarówno na poziomie ciała, dając dopasowane  rozwiązania, oczyszczania organizmu, terapię dietą, suplementację, serię zabiegów i pracę na powięzi, jak i towarzyszy w procesie zmiany przekonań, pracy z  emocjami i nawykami generującymi ból i chorobę. Indywidualne podejście, gotowość do pomagania, skuteczność, mądrość i świadomość, prawda, zaangażowanie i otwartość serca oraz moc uzdrawiania ciała i duszy są tymi cechami, które cenią w niej jej klienci. Do terapii wprowadza najnowsze technologie i holistyczne podejście z wielu dziedzin naturalnych terapii i wiedzy z fizyki kwantowej oraz pracy z energią człowieka. U Agnieszki dostaje się efekt uzdrowienia ciała, umysłu i duszy, a niektórzy klienci poprzez pracę z Agnieszką zmieniają całe swoje życie na lepsze. Stacjonarnie pracuje w gabinecie w Gdańsku, ale również prowadzi klientów online, poprzez konsultacje i sesje telefoniczne.

Tel: 727996096,
 Agnieszka Lidia Senko fb



Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Utul samą siebie - "Wewnętrzne dziecko"  stało się bardzo modne, prawie jak z okładki światowych czasopism. A jak ono jest mądre, ciekawe świata a szczególnie ciekawe Ciebie samej, tej dorosłej ! Jak to wew. dziecko nami rządzi, tęskni i pokazuje jak zabawa w życiu dorosłych jest bardzo potrzene!  O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata opowiada jak słowa kierowane do samej siebie potrafią nas zranić i poglębiać rany z dzieciństwa. Rozmawiamy jak ważne jest odkrycie siebie na nowo !
Rozmawiamy o przytuleniu siebie malutkiej, takiej bezbronnej jak noworodek oraz ile z tego możesz zabrać do przyzłości. Koniec pracy nad sobą lecz na rzecz siebie lub dla siebie !

W tym odcinku dowies się : 

1. Co to jest wew. dziecko
2. gdzie ono jest gdy Ciebie nie ma
3. Jak wziąć je w ramiona 
4. odpuszczenie i akceptacja siebie 
5. traumy z dzieciństwa czy to traumy
6. Jak seiebie przyjąć gdy jest trudno
7. ile znaczy dla dorosłej kobiety przytulenie siebie wewnętrznie 

Moim gościem jest Renata Gwara, psychoterapeutka i psycholożka. Renata pracuje z kobietami i meżczyznami, nie pracje z dziećmi. Obecnie szczegółną uwagę zajmuje jej praca z parami, które chcą coś więcej od siebie, parami które decydują się na naprawę tego "co nie słóżyło dotychczas" 

Więcej informacji znajdziecie tutaj i fb

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Wiele kobiet doświadczyło i doświadcza wypalenia zawodowego, osobistego. Często mówiąc że jest zmaeczona bo za dużo pracuje, nie ma apetytu lub ma nadmierny apetyt nie łacząc tego z emocjami które kotłują się w główie. Zaczyna się pernamentne zmęczenie, objawy podobne do depresji a jednak nie depresja. O tym rozmawiam z Asią Janas - Sajdak, która doświdczyła wypalenia zawodowego i teraz pomaga innym kobietą przeciwdziałać w tym temacie. 

Z podcastu dowiesz się: 

1. co to jest wypalenie zawodowe, rodzicielskie 
2. jakie sa objawy wypalenia 
3. jak przeciwdziałać wypaleniu 
4. jak sobie radzić jak już jesteś w trakcie wypalenia 
5. czy wypalenie powoduje depresję 
6. jakie są metody pracy, zdrowienia w wypaleniu 
7. czy jedzenie ma znaczenie czy tylko terpapia lub farmakologia
8. jak działa wypalenie na cała rodzine 
9. czy da się cofnąć, wyleczyć 
10. ile czasu potrzebujesz na zdrowienie 

W podaście moim gościem jest Joanna Janas - Sajdak, która doświadczyła wypalenia i obecnie sama pomaga innym kobietom. Asia pisze o sobie tak: pomagam zamienić zmęczenie i wypalenie na radość i lekkość, czyli 

• zdiagnozować przyczynę utraty energii
• usłyszeć siebie i znaleźć rozwiązania, które będa spójne z tobą i twoimi indywidualnymi potrzebami (no przecież jesteś wyjątkowa i niepowtarzalna)
• stworzyć plan i wdrożyć go w życie 
• przeprowadzić przez proces zmian 
• rozwinąć umiejętności niezbędne do zarządzania stresem i radzenia sobie w wymagającym środowisku pracy lub biznesu, aby nic już nie zatrzymywało cię w tworzeniu życia, jakiego pragniesz i wykorzystywania twoich potencjałów do spełniania marzeń i osiągania celów

Asię znajdziecie tutaj 




Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter

Co to jest energia żeńska i do czego jest nam potrzebna ? O tym rozmawaim z Magdaleną Górlaczyk o kobiecośći, energii żeńskiej i męskiej. Czy nosząc sukienki, malując usta staejmy się kobiece? Jak to jest ze jesteśmy tak bardzo zaborcze i kontrolujące życie. To jest pytanie dla nas, dla wielu kobiet bo odpuszczanie nie jest w naszej naturze. 
Energia żeńska to sensualność kobiety, emanującej ciepłem ale też zdecydowaniem. W spodniach też można być kobieca pod warunkiem że potrafisz, chcesz taka właśnie być. 

Z podcastu dowiesz się: 

1. CO to jest energia żeńska 
2. czy każdy ma tą energię 
3. Czy kobiety mają energię męśką 
4. Jak objawia się energia żęśńka i czy wystarczy nosić sukienki aby być kobieca
5. dlaczego jesteśmy kontrolujace
6. jak przyjmować gdy jesteś "Zosia Samosia"
7. Jaki podział energii powinniśmy mieć w sobie 

Moim gościem jest Magdalena Górlaczyk, która jest Przewodniczką duchową, konsultantką Totlnej Biologii, hipnoterapeutką, pracuję z ciałem przez Jogę Kundalini i gimnastykę słowiańską. Pomagam przejść przez proces odzyskania harmonii we wszystkich obszarach życia, którego fundamentem jest przypomnienie sobie bezwarunkowej miłości do siebie. W przestrzeni TakToJa Odrodzenie, którą współtworzę z Anną pomagamy kobietom dotrzeć do swojej żeńskiej mocy, co skutkuje poprawą relacji, związków, większym poznaniem siebie i swich mocnych i słabych stron, aby żyć pełniej, cieszyć się dobrostanem i kreować swoją rzeczywistość w zgodzie ze swoją duszą.
Magdę znajdziesz Link do zapisu na seminarium
Link do pracy z Magdą  sesja z Magdą

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter

Ach te słowa wypowiedziane i nie wypowiedziane, intonacja głosu, wibracja. TO w jaki sposób mówimy do siebie i do innych ma ogromne znaczenie na postrzeganie samej sibie. Mówiąc do siebie z człością ale też używając odpowiednich słów kodujesz każdą komórkę własnego ciała, wzmcniasz lub osłabiasz poczucie własnej wartości. O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata przedstawia rózne sposoby wyrażania siebie, jak mówienie o sobie np "jestem w czarnej dupie" ma wpływ na rózne aspekty naszego życia. Omawia jak takie zdanie można zmienić w inne słowa a zarazem inną wibrację dla ucha.

W tym odcinku dowies się : 

1. Dlaczego słowa mają moc
2. Jakich okeśleń wobec siebie nie używać
3. jak intonacja głosu wpływa na przekaz
4. co to są wibracje słów
5. jak nasze ciało odbiera słowa i ton
6. dlaczego mówimy przez pryzmat TY
7. Co mam współnego ryż i woda ze słowami 
8. ile czasu zajmuje przestrojenie się na inne wibracje 
9. czy powinniśmy się zatrzymywać podczas wypowiadania lawuny słów
10. co ma współnego noworodek z tonem głosu

Moim gościem jest Renata Gwara, psychoterapeutka i psycholożka. Renata pracuje z kobietami i meżczyznami, nie pracje z dziećmi. Obecnie szczegółną uwagę zajmuje jej praca z parami, które chcą coś więcej od siebie, parami które decydują się na naprawę tego "co nie słóżyło dotychczas" 

Więcej informacji znajdziecie tutaj i fb

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr Joanna Rutkowską. 
Z podcastu dowiesz się:

1. co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmu
2. jak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa 
3. co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają 
4. czy stres ma wpływ na włosy 
5. jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa 
6. czy zabiegi tryhologiczne mają sens
7. jakie badania wykonać przed pójściem do trychologa
8. jak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej 
9. dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów 
10. jak jedzenie ma wpływ na włosy 
11. jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów 
12. zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe 
13. jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów 
14. jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie 
15. profilaktyka to podstawa, badajmy się 

Dr Joanna Rutkowska jest doktorem nauk medycznych, wykładowcą akademickim, diagnostą laboratoryjnym. Ukończyła Uniwesytet Medyczny w Poznaniu. Swoją pasję do trychologii rozija nie tylko jako dydaktyk angażując się w rozwój tej specjalności na studiach magisterskich w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu ale również jako praktyk w gabinecie i prelegent na konferencjach branżowych. Od wielu lat szkoli słuchaczy studiów podyplomowych w zakresie trychologi. Ponadto jest autorką publikacji popularnonaukowych. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na róznych kursach i szkoleniach. 
Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską 
instagram 
Fb

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

W tym podcaście rozmwaiam z Katarzyną Matihs, która zajmije się numrologią od ponad 20 lat. Rozmawiamy jak nasza data urodzin wpływa na nasze wybory żywiowe ale tez jak sobie radzimy z wyborami żywieniowymi. Co ma jadno do drugiego ? A to że data urodzenia detreminuje to kim tak naprawdę jesteśmy, co zapisane jest dla nas na przyszyłość. Czy będziemy się z kimś porównywać czy też nie, jak podejdziemy do zadań które niesie nam życie. 
Kasia o sobie : Prowadzę ludzi ku lepszemu i głębszemu zrozumieniu siebie i innych, by dotrzeć do własnych potencjałów, talentów i je wykorzystać, a metoda jaką stosuję jest numerologia, którą zajmuję się już od ponad 20 lat. Wspieram moich klientów korektą numerologiczną w celu ułatwienia dostępu do siebie na głębszych poziomach. Takiego podejścia do tej profesji uczę również w mojej Akademii Numerologii.

Z podcastu dowiesz się :

1. jak cyfry urodzeniowe mają wpływ na nasze działanie
2. dlaczego porównywanie się do koleżanki sprawia że opadają nam pióra a nie wzrastamy. 
3. Jaki wpływ Twojej numerologicnej daty ma karmiczne przeniesienia na to życie
4. jak rozpoznawać co moje a co usłyszane 
5. czy wybory zywieniowe moga być karmiczne 
6. co to jest numerologia i do czego może być  Ci przydatna 
7. jaką jestem cyfrerką numerologiczną ale z całymi cyferkami połączonymi z imieniem i nazwiskiem 
8. czy mam gwarantowany sukces życowy, emocjonalny, zawodowy itp 

WIęcej informacji o Kasi Mathis znajdziesz w poniższych linkach 
www
YT
Grupa na FB



Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr Joanna Rutkowską. 
Z podcastu dowiesz się:

1. co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmu
2. jak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa 
3. co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają 
4. czy stres ma wpływ na włosy 
5. jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa 
6. czy zabiegi tryhologiczne mają sens
7. jakie badania wykonać przed pójściem do trychologa
8. jak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej 
9. dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów 
10. jak jedzenie ma wpływ na włosy 
11. jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów 
12. zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe 
13. jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów 
14. jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie 
15. profilaktyka to podstawa, badajmy się 

Dr Joanna Rutkowska jest doktorem nauk medycznych, wykładowcą akademickim, diagnostą laboratoryjnym. Ukończyła Uniwesytet Medyczny w Poznaniu. Swoją pasję do trychologii rozija nie tylko jako dydaktyk angażując się w rozwój tej specjalności na studiach magisterskich w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu ale również jako praktyk w gabinecie i prelegent na konferencjach branżowych. Od wielu lat szkoli słuchaczy studiów podyplomowych w zakresie trychologi. Ponadto jest autorką publikacji popularnonaukowych. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na róznych kursach i szkoleniach. 
Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską 
instagram 
Fb



Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Kryzys podczas zmiany nawyków żywieniowych jest potrzebny, czy musi on zaistnieć ? Jak sobie z tym poradzić, na co zwrócić uwagę ? Z tego podcastu dowiesz się :

1. dlaczego następuje kryzys
2. jak do niego podejść
3. czy kryzys jest dobry czy zły 
4. jak sobie poradzić gdy nie masz już sił 
5. ile razy on się pojawi podczas zmiany nawyków zywieniowych 
6. jak kryzys wpływa na redukcję masy ciała 
7. odpuszczac sobie czy walczyć 
8. bądz dla siebie uważna 
9. czasem już Cię trafia .... bo nie masz sił 
10. tyle robisz a jednak nadal w tempie żółwia 

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę


Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram