23–30 сентября — выбираем себя

Где в своей жизни есть вы?

Не ваши обязанности.

Не ожидания других.

Не то, что «надо».

А именно вы — ваши желания, чувства, усталость, границы, выбор.

В этом выпуске мы завершаем первый осенний месяц и смотрим на последние дни сентября как на одну большую внутреннюю историю.

От вопроса «а можно по-другому?» — к чувствам.

От чувств — к Полнолунию на оси Весы–Овен и теме «я и мы».

От осознания — к простому, но важному: «а чего я хочу?»

И дальше — к тому, куда каждый день уходит наша энергия и что мы выбираем брать с собой в октябрь.

Это не подкаст о том, что «предсказывает Луна».

Это пространство для наблюдения за собой — через её ритм.

О паузах, реакциях, желаниях, отношениях, теле и тех маленьких моментах, в которых мы каждый день либо отказываемся от себя, либо выбираем себя.

И главный вопрос этого выпуска:

Где в своей жизни я могу выбрать себя — не против кого-то, а в пользу себя?

Если сентябрь многое подсветил, что-то расшатал или заставил посмотреть на привычное иначе — этот выпуск стоит послушать до конца.

И я сейчас не только про еду…

5-й лунный день этой недели — про всё, чем мы наполняем себя: людьми, мыслями, информацией, эмоциями.

А потом нас ждёт мой любимый 7-й лунный день 🔥 — день слова и желаний.

И про него вы точно должны услышать: в подкасте я рассказываю историю о желании, которое я однажды загадала именно в 7-й лунный день. И оно реально исполнилось.

Совпадение? Сила слова? Или всё-таки есть дни, когда особенно важно следить за тем, что именно мы говорим и чего желаем?

🎧 Слушайте новый лунный навигатор и решайте сами.

По настоящему, с оценкой нового опыта, принятием ситуаций, своего света и тени.

С понимаем своего внутреннего голоса, своей интуиции и своего огня, но и с оглядкой на других - в балансе. Из равноправия и своей силы принять другого и увидеть и эту сторону жизни, а затем начать свой новый, уютный сезон. 

С нами случилась осень, и это прекрасно! 

А потом разложим все по полочкам в луну в Деве с активными выходными и завершим опять небольшой паузой! Современный лунный цикл подсказывает нам идельный ритм для баланса внутри!

Ну а вопрос недели звучит так:

куда я действительно хочу идти?

А что, если этой осенью тебе не нужно начинать новую жизнь?

Не нужно с понедельника полностью отказаться от сахара, перейти на ПП и каждое утро бегать.

Возможно, достаточно сделать один маленький шаг.

Не час тренировки — а 5 минут утром.

Не запретить себе всё сладкое — а заменить привычный сникерс на полезную конфету без сахара.

Эта неделя — про другой ритм.

Про возвращение в тело.

Про умение останавливаться.

Делать передышку.

Слышать себя.

И двигаться не огромными рывками, а маленькими шагами.

Потому что, возможно, именно так и начинается настоящая осень.

🎧 В новом подкасте говорим о ритме этой недели, паузах и о том, почему иногда маленький шаг меняет гораздо больше, чем обещание: «С завтрашнего дня я начну новую жизнь».

🌙 Слушайте новый выпуск.

Зачем слушать этот выпуск:

Разбор неба: почему квадрат Луны к Прозерпине запускает глубинную внутреннюю трансформацию, а Селена и ось Девы помогают пройти её бережно и без хаоса.

Связь соматики и звёзд: как затмение в Рыбах влияет на жидкости, лимфу, нервную систему и органы пищеварения (ЖКТ) — и как физически помочь себе справиться с застоем и тревожностью.

Практика и рефлексия: 4 глубоких вопроса-ключа для честного разговора с собой и короткая соматическая настройка для возвращения ресурса.

Включи выпуск, сделай паузу и настройся на бережный контакт со своим телом в этот важный переход.

С 24 по 31 августа нас ждёт Полнолуние и лунное затмение, несколько длинных периодов Луны без курса и постепенный переход от анализа — к чувствам, а затем к действию.

Что могут подсветить события последних двух недель? Почему после затмения так важно не спешить с выводами? И что мы берём с собой из этого лета в новый сезон?

В этом выпуске разбираем каждый день недели и проживаем финал августа вместе с Луной.

И если посмотреть на всю неделю целиком…

Получается очень красивая история.

17 августа — остановись и услышь себя.

18 августа — скажи себе правду.

19 августа — увидь старый сценарий.

20 августа — выйди из глубины и посмотри шире.

21 августа — найди свои корни и опору.

22 августа — направь энергию в действие.

23 августа — начни строить.

И вот поэтому я бы назвала эту неделю:

«От внутренней тишины — к опоре и движению».

Потому что мы не просто проживаем очередные семь дней.

Мы как будто проходим маленький внутренний путь.

Нейромедитация на Новолуние и Солнечное затмение во Льве

Ты замечала, как часто становишься меньше, чем ты есть? Сглаживаешь острые углы, прячешь мнение, делаешь себя удобной — просто чтобы не задеть чьё-то самолюбие?

Затмение во Льве — это не про хаос и не про "всё пойдёт не так". Это момент, когда старые маски на несколько минут просто гаснут — и в этой темноте наконец слышно тебя настоящую.

В этой медитации мы не будем "работать над собой". Мы найдём то место в теле — где-то между солнечным сплетением и сердцем — где живёт твой личный огонь. Тот, который никуда не исчезал. Просто ты давно не давала ему выйти наружу в полную силу.

15 минут. Дыхание, тело, тишина — и свет, который начинает разгораться внутри тебя, пока Луна отступает, а рождается новое Солнце.

Ты выйдешь из этой практики не другим человеком. Ты выйдешь собой — просто без привычки казаться меньше.

🎧 Найди тихое место, надень наушники, дай себе эти 15 минут.

Поговорим про долги, и как это связано с периодом ретро Сатурна в Овне, и что с этим делать.

У меня был план на 20 минут, но внезапно получилось 43.. видимо потому, что эта инфорация нужна в мир, и возможно именно тебе. 

Внутри реальные факты по Сатурну, и мои размышления и наблюдения!

Приглашаю наблюдать вместе!

Если попробовать описать всю неделю одной фразой — она про переход от действия к осознанности.

Понедельник: я могу.

Вторник: а туда ли иду?

Среда и четверг: строю — медленно, без аплодисментов, но устойчиво.

Пятница: открываюсь новому — не теряя своего.

Суббота: молчу — и слышу в этой тишине что-то важное.

Воскресенье: возвращаюсь домой. К себе.

Настоящие перемены редко происходят за один день. Они складываются из маленьких решений. Из одного честного разговора с собой. Из одной новой привычки, которую держишь не потому что модно — а потому что выбрал. Из одного вечера без телефона. Из одного «нет», сказанного вовремя.

Именно так — почти незаметно — меняется жизнь. И однажды, оглядываясь назад, понимаешь: я уже другой человек. Непонятно когда это произошло. Но произошло.

Пусть эта неделя станет одной из таких — тихих, но настоящих.