Katzentisch

Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass fast jeder vierte Erwachseneirgendwann in seinem aktiven Leben von Burnout betroffen sein wird - Frauen noch häufiger als Männer. Trotzdem gilt Burnout immer noch als Tabuthema. Warum das so ist, erforschen wir in dieser Folge gemeinsam mit Carolin Setzer.

Wir starten mit einem Blick auf Carolins ganz persönliche Geschichte, denn sie war selbst von Burnout betroffen. Von Carolin lernen wir, dass ein Burnout nicht von heute auf morgen einfach auftritt, sondern, dass es ein wirklich schleichender Prozess ist. Sie erklärt uns wie ihre persönlichen Symptome aussahen und anwelchem Punkt sie dann langsam begriffen hat, dass nicht mehr alles rund läuft.

Für Carolin beginnt eine intensive Suche nach sich selbst, die damit endet, dass sie Burnout zu ihrem Beruf macht. Als Stress und Burnout-Präventionstrainerin begleitet Carolin ihre Klientinnen und Klienten zu mehr Achtsamkeit. Und natürlich gibt es auch im Podcast ein paar kleine Tipps wie du, liebe Zuhörerin oder lieber, Zuhörer Stress im (Berufs-)Alltag reduzieren kannst.

Eine Sache interessiert uns dann natürlich noch ganz besonders: Leiden Frauen häufiger an Burnout und wenn ja, warum? Wenn ihr rausfinden wollt, welche spannende Antwort Carolin dazu parat hat, dann hört unbedingt in die Folge rein.

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Der Mai ist Diversity Monat. Viele Unternehmen setzten in den sozialen Medien ein Zeichen für mehr Vielfalt und zeigen ihr Engagement für eine inklusive Gesellschaft. Wir haben uns die Frage gestellt: Ist das Thema nur trendy und sorgt für gute Presse oder versprechen die Unternehmen sich wirklich einen Mehrwert? 

Im Podcast sprechen wir darüber mit Lukas Herrmanns, CEO von Marsh Deutschland. Lukas ist seit rund einem halben Jahr auf seiner neuen Position und hat das Thema Diversity weit oben auf der Unternehmensagenda platziert. Die konkrete Umsetzung gestaltet sich dabei gar nicht so einfach, denn wir lernen von Lukas, dass Diversität sehr stark mit Kulturwandel und einem veränderten Mindset zusammenhängt. Natürlich interessiert uns insbesondere das Thema Gender Diversity.

Wie kann man glaubhaft für bessere Aufstiegschancen für Frauen einstehen, während vier Männer in der Vorstandsebene des Versicherungsmaklers die Entscheidungen treffen? Wenn ihr neugierig seid, wie Lukas auf diese Frage reagiert, dann hört in die aktuelle Folge rein. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:

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Wir starten in unsere neue Staffel rund um das Thema Arbeitswelt mit dem Rundumblick auf verschiedenste Tabu-Themen, die vor allem Frauen  betreffen.

Wir haben dazu Jessica Spingies eingeladen, die als Gleichstellungsbeauftragte in der Bundesagentur für Arbeit über 10 Jahre Frauen beraten hat. Mit Beginn des Jahres 2021 hat sie den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und unterstützt Frauen als Coach und Mentorin, sich beruflich zu entwickeln und zu entfalten.  

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Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und vieles mehr – die Liste der  Nebenwirkungen während der Wechseljahre ist lang. Um ein genaueres Bild über die Symptome zu bekommen und mehr über ihren persönlichen Erfahrungen zu hören, haben wir in dieser Podcast-Folge unsere Mütter an den Katzentisch eingeladen.  

Mit der Menopause findet der weibliche Zyklus auf eine natürliche Weise sein Ende und auch unsere erste Staffel am Katzentisch, in der sich alles rund um das Thema Zyklus gedreht hat, endet damit. Wie schön, dass  auf den erfolgreichen Start gemeinsam mit unseren Müttern anstoßen und  dabei direkt diese tolle Folge drehen konnten!

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Von Endometriose spricht man, wenn sich gebärmutterschleimhaut-artige Zellen außerhalb der Gebärmutter ansiedeln. Obwohl 1 von 10 Frauen unter Endometriose leidet, ist die Krankheit kaum bekannt. Soweit die Theorie... Wir wollten es genauer wissen und haben in unserem Podcast mit Fritzi gesprochen.

Fritzi hat sich immer wieder gefragt, ob ihre Periodenschmerzen normal sind  und erst nach mehrmaligen Zusammenbrüchen geriet sie an eine Ärztin, die  bei ihr Adenomyose, eine Form von Endometriose diagnostizierte. Über diesen langen Weg bis hin zur Diagnose und ihre persönlichen Symptome berichtet Fritzi ausführlich und eindrücklich in der Podcast-Folge.

Doch  damit nicht genug: Fritzi hat die Schnauze voll von Tabus rund um den weiblichen Körper! Sie setzt sich in den sozialen Medien aktiv für die Aufklärung rund um das Thema Endometriose ein und erklärt uns, was in der Forschung, bei den Krankenkassen und bei jeder und jedem von uns passieren kann, damit das Thema Endometriose mehr Aufmerksamkeit erhält.

Hut ab Fritzi - mach' weiter so! Wir hoffen, dass ihr das genauso seht und freuen uns, wenn euch die Folge gefällt.

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Was passiert eigentlich mit uns und unserem Körper, wenn wir die Pille absetzten? Julia hat vor etwas mehr als einem halben Jahr die letzte Pille genommen und einige Monate später gemerkt, dass ihre Haare deutlich an Volumen verloren haben. Auf einmal passen die Lieblings-Haargummis nicht mehr...

Jessi und Wanja haben sich als Paar intensiv mit dem Thema Verhütung auseinandergesetzt. Ihren gemeinsamen Weg beleuchten wir in der aktuellen Folge und lernen dabei NFP (Natürliche Familienplanung) als Verhütungsmethode kennen.

Jessi berichtet über ihren Entschluss die Pille abzusetzen und den “Forschergeist”, der sie gepackt hat als sie ihren eigenen Körper und den Zyklus ohne Hormone kennengelernt hat. Der Entschluss natürlich zu verhüten war dann schnell gefasst. Doch wie funktioniert das eigentlich? Jessi erklärt ihr persönliches Vorgehen und was das alles mit einer Google Docs Tabelle zu tun hat.

Das Verhütung auf keinen Fall nur Frauensache ist, war Wanja immer schon bewusst. Er hat Jessi in dem Entschluss auf natürliche Verhütung zu setzen voll und ganz unterstützt. Als Profi für den weiblichen Zyklus würde er sich zwar noch nicht bezeichnen, aber Jessis Körperzeichen kennt er mittlerweile perfekt und er weiß an welchen Tagen er die Samthandschuhe auspacken muss.

Eins können wir euch versprechen: Es lohnt sich bis zum Ende der Folge zu hören!

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“Verhütung für alle besser machen” - unter diesem Motto haben Rita Maglio und Jana Pfenning im Januar 2021 die Kampagne BetterBirthControl ins Leben gerufen. Die beiden Berlinerinnen haben sich gefragt, warum  wir im Jahr 2021 immer noch meist mit Pille, Kondom und Spirale verhüten  und es so wenige Alternativen auf dem Markt gibt.

Wir  schauen uns gemeinsam den Markt der Verhütungsprodukte an und werfen  einen Blick auf verschiedene Innovationen, die Alternativen zur  hormonellen Verhütung für die Frau bieten. Habt ihr z.B. schon mal was  vom Bimek Samenleiterventil gehört? Nein? Dann hört in die Folge rein  und findet raus, was es damit auf sich hat.

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Den eigenen Zyklus besser zu verstehen, ist gar nicht so schwer. Rena Föhr ist Zyklusberaterin & Journalistin und erklärt uns in der Folge einige Tipps und Tricks wie man seinen Körper besser kennenlernt.

Wir lernen, dass es kleine Routinen gibt, die wir ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um unsere Körperzeichen zu deuten. Denn: Zervixschleim beobachten dauert auch nicht länger als Zähneputzen.

Wie wird man denn eigentlich Zyklusberaterin? Diese Frage hat uns natürlich auch umgetrieben und Rena erzählt uns einiges über ihre Weiterbildung und ihr digitales Angebot “Chica con Ciclo”, dass zu einer empathischen Gesellschaft beitragen soll, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt.

Was passiert in unserem Körper eigentlich während des Zyklus? Wir wollten genau das besser verstehen und haben dazu die Gynäkologin Melanie Stille in unseren Podcast eingeladen.

Melanie gibt uns einen detaillierten Einblick in die verschiedenen Zyklusphasen und wir erfahren welche Hormone zu welchem Zeitpunkt die Hauptrolle spielen. FSH, LH, Gelbkörper - Das klingt erst einmal sehr kompliziert, aber nach der Folge mit Melanie seid ihr garantiert Profis.