Efter tio år väljer vi nu att låta KBT-podden gå i pension. Det är dags för oss att avsluta det här kapitlet och påbörja ett annat.

Vi vill först och främst säga tack till dig som har lyssnat 🙏.

Tack för alla meddelanden, reflektioner och frågor genom åren. Tack för att du har varit med och gjort podden levande och för att du har låtit den få ta plats i din vardag och i ditt arbete ❣️

Vi vill också rikta ett stort tack till alla som har medverkat i podden 🤩

Det har varit roligt, lärorikt och hedrande, att få samtala med så många kunniga personer och att tillsammans få sprida kunskap om KBT. Vi tar med oss mycket värme och stolthet från de här åren.

Om du har lyssnat länge så vet du att podden alltid har haft ett tydligt mål.

Att göra psykoterapeutisk och psykologisk kunskap mer tillgänglig. Att bidra till ett tryggare och mer kompetent samtal om behandling, metoder och mänskligt läkande. Och att göra det på ett sätt som är begripligt, användbart och respektfullt.

KBT-podden går nu alltså i pension efter tio år! Vi önskar dig all lycka framöver och vem vet, våra vägar kanske möts i framtiden 😍

* Om du har en pågående prenumeration så kommer du att få återbetalning på resterande belopp. Från och med måndag 9 mars kommer vi att börja stänga ned konton.

Så vill du lyssna en sista gång så passa på 😊

Med värme, Lena och Camilla 🥰

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Maria Farm om behandling vid relations-OCD.

Maria Farm har bland annat skrivit boken ”Är jag verkligen kär? Hjälp vid tvivel i relationer”

I avsnittet:

• Vad är ett rimligt behandlingsmål vid relations-OCD.
• Varför ökad visshet inte bör vara målet i behandling.
• Hur behandlarens hållning påverkar utfallet.
• Hur terapeuten undviker att bli en del av klientens återförsäkringssystem.
• Hur exponering kan se ut vid relations-OCD.
• Varför fokus flyttas från känslor till beteenden.
• Hur arbete med värden och målbeteenden används i relationer.
• Hur klienten kan tränas i att leva med osäkerhet över tid.
• Vanliga fallgropar i behandling av relationsOCD.
• När individuell behandling räcker och när parterapi kan vara aktuellt.
• När man tar in anhörig.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Maria Farm Leg. psykolog, psykoterapeut och författare

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Maria Farm om relations-OCD.

Maria Farm har bland annat skrivit boken ”Är jag verkligen kär? Hjälp vid tvivel i relationer”

I avsnittet:

• Hur definieras relations-OCD och hur skiljer den sig från faktiska relationsproblem?
• Varför kärlek och nära relationer är så starka triggers för oro och ångest?
• Hur ser skillnaden ut mellan normala tvivel och tvångsdriven oro?
• Vad menas med falska alarm i hjärnan i relation till kärlek?
• Hur fungerar grubbel och analyserande i relations-OCD?
• På vilket sätt blir känslokontroll och tänkande återförsäkringar?
• Varför ger återförsäkringar kort lindring men långsiktigt mer osäkerhet
• Hur myten om att kärlek ska kännas rätt hela tiden påverkar klienter.
• Vilken roll spelar perfektionism och svartvitt tänkande i relations-OCD?
• Varför känslor blir extra opålitliga beslutsunderlag vid ångest.
• Hur den moderna kontexten med valfrihet och dejtingappar förstärker tvivel.
• Hur relations-OCD kan normaliseras utan att bagatelliseras.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Maria Farm Leg. psykolog, psykoterapeut och författare

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena Olsson-Lalor ger dig tre magiska frågor att ställa dig, eller din klient att ställa sig för ett bättre mående.

Avsnittet kommer från en livesändning i vår Facebookgrupp ”Behandlarsällskapet”.

Här kan du lyssna på hela avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Jessica Hjert Flod om skrivterapi.

Jessica, som är beteendevetare, KBT-terapeut och grundare av skrivterapicentrum Sverige och Danmark har över 15 års erfarenhet inom terapeutiskt skrivande.

I avsnittet:

• Vad är skrivterapi?
• Varför metoden kan väcka intresse hos en behandlare och bli en del av det kliniska arbetet.
• Hur skrivande kan skilja sig från att bara tänka eller prata om sina upplevelser.
• Vilka personer som kan ha särskilt god hjälp av skrivterapi.
• Vilken problematik som ofta lämpar sig för skrivande som terapeutiskt verktyg.
• När skrivande kan behöva anpassas eller undvikas för att vara tryggt.
• Hur man kan introducera skrivande i början av en behandling på ett realistiskt och enkelt sätt.
• På vilket sätt man kan stödja klienter som känner osäkerhet eller motstånd inför att skriva?
• Hur skrivande kan användas i behandlingens aktiva fas för att fördjupa bearbetning och insikt.
• Hur man kan arbeta med skrivande vid trauma i ett tryggt och gradvis upplägg.
• Hur man kan följa upp skrivuppgifter i samtalet för att skapa förståelse och riktning.
• Hur skrivande kan användas vid starka känslor eller stress för att skapa struktur och trygghet.
• Vilka övningar som kan stärka självmedkänsla och värderad riktning genom skrivande.
• Hur brevskrivande kan användas som metod och vad det kan bidra med i processen.
• Hur klienten kan få stöd i att fortsätta använda skrivande efter avslutad behandling.
• Vilka effekter man kan se hos klienter som skriver regelbundet över tid.
• Hur man kan börja utforska skrivterapi som behandlare.

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Jessica Hjert Flod Beteendevetare och KBT-terapeut, grundare av Skrivterapicentrum och utbildningsansvarig för Skrivterapicentrum Sverige och Danmark

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Martina Isaksson om behandling och upplägg i Radically Open Dialectical Behavior Therapy (RO-DBT).

Martina har stor kunskap om RO-DBT både utifrån forskning och kliniskt arbete. Hon har undervisat om RO-DBT på specialistkurser för psykologer, samt konsulterats av andra team i metoden.

I avsnittet:

• Vilka färdigheter tränas i RO-DBT och varför just dessa?
• Hur arbetar man konkret med att öka öppenhet och flexibilitet i terapin?
• Hur ser upplägget ut, både individuellt och i grupp?
• Hur skiljer sig terapeutens roll och förhållningssätt från andra terapiformer
• Vilka resultat ser man hos klienter som går i RO-DBT?
• Finns det någon forskning som visar på effekterna av metoden?
• Vilka utmaningar kan uppstå för både terapeut och klient i arbetet med överkontroll?

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Martina Isaksson Ph.D. Institutionen för Medicinska vetenskaper, Uppsala universitet. Leg. Psykolog vid affektiva enheten för barn- och ungdomspsykiatri, Region Uppsala. Martina arbetar för närvarande inom barn- och ungdomspsykiatrin och innehar en klinisk postdoc vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet där hon huvudsakligen forskar om faktorer som bidrar till svår och ihållande ätstörning hos ungdomar och vuxna.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Martina Isaksson om Radically Open Dialectical Behavior Therapy (RO-DBT).

Martina har stor kunskap om RO-DBT både utifrån forskning och kliniskt arbete. Hon har undervisat om RO-DBT på specialistkurser för psykologer, samt konsulterats av andra team i metoden.

I avsnittet:

• Vilka personer eller problemområden passar den här terapin bäst för?
• Hur kan man beskriva begreppet överkontroll, överdriven självkontroll?
• Vilka typiska beteenden eller tankemönster kan man se hos personer som är överkontrollerade, överdriven självkontroll?
• Hur kan man som behandlare känna igen överkontroll hos en klient?

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Martina Isaksson Ph.D. Institutionen för Medicinska vetenskaper, Uppsala universitet. Leg. Psykolog vid affektiva enheten för barn- och ungdomspsykiatri, Region Uppsala. Martina arbetar för närvarande inom barn- och ungdomspsykiatrin och innehar en klinisk postdoc vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet där hon huvudsakligen forskar om faktorer som bidrar till svår och ihållande ätstörning hos ungdomar och vuxna.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Göran Parment om behandlingen i Meta Cognitiv Terapi (MCT).

Göran Parment har skrivit boken MCT – Metakognitiv terapi : att förstå och effektivt behandla psykologiska problem 

I avsnittet:

• Behandlingsupplägg?
• Fallformulering enligt MCT?
• Vad är AMC-modellen?
• Hur modifierar man metakognitioner?
• Hur växlar man från objektmodusdialog?
• Hur använder man teknikerna tex. exponering, experiment och mindfulness i MCT?
• Ökad flexibilitet och exekutiv uppmärksamhet
• Exempel MCT vid ruminering
• Exempel MCT vid depression

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Göran Parment, Parment Psykologi AB. Leg psykolog och Leg psykoterapeut. Registered MCT Therapist, Level 1 & 2. Specialist i klinisk psykologi och psykoterapihandledare.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Göran Parment om modeller och koncept i Meta Cognitiv Terapi (MCT).

Göran Parment har skrivit boken MCT – Metakognitiv terapi : att förstå och effektivt behandla psykologiska problem 

I avsnittet:

• S-REF-modellen?
• CAS det kognitiva uppmärksamhetssyndromet (mönster av ohälsosamt tänkande)

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Göran Parment, Parment Psykologi AB. Leg psykolog och Leg psykoterapeut. Registered MCT Therapist, Level 1 & 2. Specialist i klinisk psykologi och psykoterapihandledare.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

Lena pratar med Göran Parment om Meta Cognitiv Terapi och du får svar på frågan: – Vad är Meta Cognitiv Terapi?

Göran Parment har skrivit boken MCT – Metakognitiv terapi : att förstå och effektivt behandla psykologiska problem 

I avsnittet:

• Vad är MCT?
• Teoretisk bakgrund?
• Vilka patientgrupper behandlar man med MCT?
• Vilka patientgrupper bör man inte behandla med MCT?
• Hur ser man på tankar och känslor i MCT?
• Vad är en metakognition?

Detta är ett guldkorn från avsnittet.

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.

Göran Parment, Parment Psykologi AB. Leg psykolog och Leg psykoterapeut. Registered MCT Therapist, Level 1 & 2. Specialist i klinisk psykologi och psykoterapihandledare.

Här finner du poddbloggen

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

www.blienbattrebehandlare.se 

[email protected]