▼動画ver

https://youtu.be/PgSyAd--U-0

テレビ・ネット・書籍など、様々な媒体から、

たくさんの情報を受け取れることができる今日に置いて、

体に良いとされている食べ物はたくさんありますが、

中には、根拠に乏しいものもあります。

今日ご紹介するのは、

複数の研究や論文によって、

科学的・医学的「本当に健康に良い」ということが証明されている食べ物です。

なぜその食べ物が体にとって良いのか、

そして、その食べ物は私たちの体に一体どのような効果をもたらしてくれるのか。

日本一真面目に解説させて頂きます。