Deze oefening is onderdeel van de compassietraining

Deze oefening is onderdeel van de compassietraining.

Deze oefening hoort bij de conpassietraining

Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.

Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.

Deze oefening is een korte oefeningen van 3 minuten die je helpt snel uit de automatische piloot te stappen (doe-modus) en weer aansluiting te vinden in het huidige moment (zijns-modus).

Dit is een oefening in aandacht die je tijdens een wandeling kunt luisteren.

Bewegingsoefeningen na les 4 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet

Bewegingsoefeningen na les 3 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet