By Timo Call
The podcast currently has 48 episodes available.
In dieser Episode von „Kehrwasser – der Perspektivwechsel Podcast für deine mentale Stärke und körperliche Fitness“ erzählt uns mein Gast, Judith, von ihrer abenteuerlichen Atlantiküberquerung auf einem Segelboot. Wie meistert man enge Räume, wenig Schlaf und unerwartete Herausforderungen? Und was kann man daraus für den Alltag lernen? Erfahre, wie das Verlassen der Komfortzone deine mentale Stärke und Zufriedenheit steigern kann – mit beeindruckenden Einblicken in die Kraft der Natur und wertvollen Tipps für mehr Resilienz im Leben!
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Der Perspektivwechsel-Podcast für mentale Stärke und körperliche Fitness. Persönlichkeitsentwicklung für mehr Klarheit, mehr Energie und mehr Zufriedenheit.
In dieser Folge von Kehrwasser teile ich mit dir die größten Learnings aus meinem letzten Workshop zu Stressmanagement, Kommunikation und inneren Antreibern. Erfahre, wie du durch eine neutrale Betrachtung von stressigen Situationen Gelassenheit gewinnst, deine Kommunikation verbessern kannst und deine inneren Antreiber hinterfragst.
Perfekt für alle, die ihre mentale Stärke, Motivation und Resilienz fördern möchten.
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Wie du deine Motivation langfristig aufrechterhältst, um deine Ziele in Sachen mentale Stärke, Gesundheit und Fitness zu erreichen, erfährst du in dieser Episode. Mit drei einfachen, aber wirkungsvollen Strategien, die du sofort anwenden kannst, schaffst auch du es kontinuierlich deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen. Hör rein und lass dich inspirieren!
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Wie wirkt sich deine Körperhaltung auf dein Selbstbewusstsein aus?
In dieser Episode von "Kehrwasser" erfährst du, wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung deine mentale Stärke und Ausstrahlung verbessern kannst. Coachin Johanna Fellner teilt wertvolle Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um authentischer und souveräner aufzutreten. Jetzt reinhören und direkt ausprobieren!
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Website Johanna Fellner: www.johannafellner.de
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In dieser Folge von "Kehrwasser" zeigt ich dir, wie du durch positive Formulierungen deine mentale Stärke und Resilienz steigerst. Erfahre, warum es einen Unterschied macht, ob du "nicht aufgibst" oder "durchhältst" und wie du mit kleinen Veränderungen große Fortschritte in deinem Leben erzielen kannst.
Diese Episode ist perfekt für alle, die mehr Zufriedenheit und Motivation in ihren Alltag bringen wollen.
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In dieser Folge von "Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast für mentale Stärke und körperliche Fitness" erzählt meine Kundin Clara von ihrer Reise aus der Komfortzone.
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In dieser Episode erzähle ich dir Geschichten von meinen Klienten, die durch gezieltes Training und Mentalarbeit ihre Lebensqualität enorm verbessert haben. Egal, ob du deine Angst überwinden oder deine sportliche Leistung steigern möchtest, ich zeige dir, wie du deine persönlichen Stärken entdeckst und nachhaltig förderst.
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In der neuesten Episode von Kehrwasser geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie kleine Bewegungen und eine gute Körperhaltung unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke fördern können. Ich spreche mit Theresa Wolf von "Körpergut" über die Power der Bewegung und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben zu verbessern.
Was du in dieser Episode lernen wirst:
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In dieser kurzen, aber kraftvollen Episode von Kehrwasser knöpfe ich mir den weit verbreiteten Glaubenssatz "Das Beste kommt zum Schluss". Erfahre, warum diese Denkweise oft zu weniger optimalen Entscheidungen führt und wie du durch das Prinzip "Das Beste kommt zuerst" dein Leben positiv verändern kannst.
In dieser Episode lernst du:
Warum du diese Folge hören solltest:
Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit deinen Freunden und hinterlasse eine Bewertung in deinem Podcast-Player. Schreibe uns in den Kommentaren, wie dir diese Übung geholfen hat und wann du deinen Perspektivwechsel-Moment hattest. Ich freue mich auf dein Feedback und darauf, dich nächste Woche wieder bei Kehrwasser begrüßen zu dürfen.
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In dieser spannenden Episode von Kehrwasser spreche ich mit meinem Gast Dennis Thannhäuser über das Thema "Funktionelles Krafttraining vs. Gerätetraining"
Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum funktionales Training die optimale Wahl für Menschen mit sitzender Tätigkeit ist: Wir erklären, wie funktionelles Training gezielt die negativen Auswirkungen von zu viel Sitzen entgegenwirkt und die Körperhaltung verbessert.
Die Kniebeuge als "Anti-Sitzübung": Erfahre, warum die Kniebeuge eine der wichtigsten Übungen im funktionalen Training ist und wie sie deine Gesundheit und Fitness positiv beeinflussen kann.
Der Weg zum ersten Klimmzug: Wir enthüllen die besten Tipps und Trainingsstrategien, um endlich den ersten Klimmzug zu meistern und deine Oberkörperkraft zu verbessern.
Vorteile von Klimmzügen: Entdecke, warum Klimmzüge so effektiv für den gesamten Körper sind und welche positiven Auswirkungen sie auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben können.
Praktische Übungen für das Training mit freien Gewichten: Du bekommst praktische Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit freien Gewichten ausgeführt werden können, um die gesamte Körperkraft und Funktionalität zu verbessern.
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