Share KELLYSCAST | Terapia em Diálogos
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By Psicóloga Kelly S. Castro
The podcast currently has 8 episodes available.
Mesmo não sendo o elemento primordial para o emagrecimento, a prática regular de exercícios físicos é fundamental e não só isso, recentemente, muitas descobertas têm sido feitas em torno dos efeitos positivos das atividades físicas na nossa saúde mental. #Dica4
A dificuldade para emagrecer ou manter-se em um peso saudável infelizmente passa pelo fato de não sermos ensinados a fazer dieta e a mudar nossa relação com a comida, por isso persistir e mantê-la, pode se tornar uma saga difícil e frustrante.#Dica3
Grande parte das pessoas que iniciam dietas, conseguem perder algum peso restringindo a alimentação por um tempo, mas grande parte também a recupera depois, porque essas pessoas não sabem o que fazer quando se sentem angustiadas, estressadas ou cansadas. #Dica2
Mudar nossos hábitos alimentares é um grande desafio. Geralmente quando decidimos que está na hora de perder alguns quilinhos, seja por motivo de saúde ou estético, podemos viver os altos e baixos de mudar nossa relação com a comida. #Dica1
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