Кем мы стали

В этом выпуске мы поговорили с Лизой Бордуновой - студенткой юрфака и главным редактором Impact Lab - медиа о проектах и людях, которые меняют мир. Лизе (как минимум!) удается совмещать учебу, работу, социальные проекты и активное ведение соцсетей. Лиза рассказала о том, как она пришла в журналистику, что помогло ей начать изменения в жизни, а также о трудностях, с которыми сталкиваются работающие студенты.

Ссылки

Инстаграм Лизы - @yelyzaveta.bordunova

Fb Лизы 

Impact Lab 

Книги

Мэг Джей Важные годы

шерил сэндберг включайся

Инстаграм Вари Веденеевой 

В этом выпуске - итоги первого сезона, ответы на вопросы и многое другое!

Мы расскажем:

Этот выпуск мы постарались сделать максимально естественным и хотим работать в этом направлении, поэтому обязательно поделитесь своими впечатлениями: нравится ли вам такой расслабленный формат или вы предпочитаете, чтобы все было по плану и без воды? Хотели бы вы послушать наши рассуждения на другие темы? Ответы на какие вопросы вы хотели бы узнать?

Мы открыты к комментариям и предложениям, и с нами всегда можно связаться здесь:

Инстаграм:

@onerija

@apolinarja

Почта: 

[email protected]

[email protected]

Кристина успела пожить в нескольких городах, открыть и закрыть свой бренд одежды, сделать три подкаста, снять документальный фильм, найти работу в арт-галерее и уволиться! А ее планы еще более амбициозны!

В этом выпуске вы услышите: 

▶ Шутки и нетипичный для нашего подкаста расслабленный формат 

▶ Где  брать мотивацию на творчество 

▶ Как найти работу арт директором в Лондоне 

▶ Как создать три подкаста… и зачем

▶ Как делать только то, что хочется 

Приятного прослушивания! 

Ссылки: 

Инстаграм Кристины  @krisvazovsky 

Подкасты, которые ведет Кристина:

- Это провал 

- Кристина, добрый день! 

- Am I Ghana Die? 

Подкасты, которые советует Кристина: 

- Давай поговорим 

- НОРМ 

- Подкаст Вандерласта 

- Про людей 

- О, что я узнал! 

Работа: арт-директор в галерее современного искусства, создатель своего бренда одежды, ведущая подкастов “Это провал”, “Кристина, добрый день!” и “Am I Ghana Die?”, режиссер.

“Ни одна работа этого не стоит. Если вам кажется, что это последняя работа, которую вы нашли, это, блин не так”.

Софа училась на зарубежном отделении филфака МГУ, стажировалась в Италии, выучила 3 языка, но после 6 лет учебы не представляла, как будет выглядеть ее карьера. В этом выпуске Софа поделилась своей историей поиска себя и переосмысления жизненных принципов.

Софа рассказала о множестве самых важных вещей: 

- о начале работы, когда постоянно борешься с со своей гиперответственностью и синдромом отличника

- том, как растешь, когда оказываешься худшим среди лучших

- об опыте работы, который точно не стоит потраченных нервов

- о переживаниях в первый год карьеры

- о мире театра и то, что он может дать каждому, кто войдет в него

Центр имени Вс. Мейерхольда http://meyerhold.ru/

Инстаграм Софы - https://www.instagram.com/srdvtee/

Упомянутые книги и ссылки:

Книги:

- Эмили Нагоски “Как хочет женщина” 

- Людмина Петрановская “Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка” 

- Марк Гоулстон “Как разговаривать с мудаками”

Спектакли ЦИМа:

- ЗАРНИЦА

- РУССКИЙ РОК

- ПИТЕР ПЭН. ФАНТОМНЫЕ ВИБРАЦИИ

- КОНАРМИЯ 

Этот выпуск для нас особенный! И не только потому, что у нас в гостях не гуманитарий. Наша гостья Лена Дегтярь - человек, чьи посты, подкасты и работа в #Sekta вдохновляют нас многие годы. Мы поговорили с Леной, когда она проездом остановилась у Маши в ЛА. Лена около 15 лет отдала микробиологии, потом сменила карьеру и начала работать в психологии питания и коучинге.

Мы поговорили:

▶ О том, как интроверту черпать вдохновение через общение с людьми

▶ О работе в в #Sekta, проблемы с питанием и диетами

▶ Об уходе из науки после 15 лет работы в университете

▶ О синдроме самозванца

▶О поддержке друзей 

▶ О значении денег 

Инстаграм Лены - @tzarapina 

Подкаст Лены Моя история, твоя история

Упомянутые книги и ссылки:

Оля Маркес @olymarkes - создатель школы идеального тела #SEKTA (https://sektaschool.ru/) и  indie-группы Alai Oli 

Даша Пепеляева @podarokdashka - Mindfulness-амбассадор - преподает медитацию и учит людей управлять вниманием

Зузана Лайт - https://zuzkalight.com/ основатель Бодирока, очень популярного в 2012-2014 году вида фитнеса

Тим Фэррис - подкаст 

Книги:

Ицхак Пинтосевич “Ставьте Цели” - Лена НЕ рекомендует эту книгу, но от этого ее еще больше хочется прочитать!

Джон Гришэм

Пол Хокинс “Девушка в поезде”

Ирвин Ялом “Вглядываясь в солнце”

Виктор Франкл “Сказать жизни да”

Элиезер Юдковский “Гарри Поттер и методы рационального мышления”

Работа:

Руководитель научного отдела  #Sekta, консультант по психологии питания, коуч-консультант, подкаст Моя история, твоя история

Сегодня у нас в гостях Надя - девушка, которая вместе со своим мужем руководит анимационной студией.

Надя жила в Санкт-Петербурге и получила образование филолога французского языка, а затем магистра в литературоведении. Но ее путь оказался нетривиальным - сейчас она руководит студией, которая делает анимационные рекламные видеоролики.

Вы услышите о том:

▶ Каково без профильного образования руководить стартапом и собрать команду-семью

▶ Что самое классное в том, чтобы иметь свой стартап

▶ Как признавать, что ты чего-то не знаешь и просить о помощи

▶ Как искать баланс между работой и отношениями, когда бизнес имеешь совместный бизнес с мужем

И много другого классного и вдохновляющего!

Ссылки

✔ Компания Нади и Миши

✔  Инстаграм

✔ Фредерик Бегбедер “99 франков”

✔ Джек Лондон “Мартин Иден”

✔ Дэниел Киз “Цветы для Элджернона” 

✔ Уильям Фолкнер “Шум и ярость”

✔ Эд Кэтмелл, Эми Уоллес “Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей”

✔ Курсы по сторителлингу от Khan Academy https://www.khanacademy.org/partner-content/pixar/storytelling 

✔ Крупная рыба

✔ Лабиринт Фавна

✔ Поезд на Дарджилинг 

Работа: отдел рекламы/креатива Look at media, продюсер в анимационном стартапе

В шестом эпизоде мы поговорили с Машей Мелашенко. Она училась с нами на филфаке МГУ, но после окончания магистратуры не захотела оставаться в Москве вернулась в родные края, на Кавказ". Маша рассказала:

▶ Про свой опыт борьбы с депрессией

▶  Что она чувствовала, когда переезжала из столицы в маленький город

▶  Как прислушаться к себе и сделать правильный выбор, когда все  говорят “ты совершаешь огромную ошибку”

▶  Как работать на 3х работах и скопить 200к за полгода в городе с населением 500 человек

Упомянутые ссылки

✔ Выпуск с Машей

✔ Выпуск с Анастасией

✔ Национальная лига инструкторов 

✔ Мэг Джей “Важные годы”

✔ Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”

✔ Мари Кондо “Магическая уборка”

✔ Стивен Кинг “Долорес Клейборн”

✔ Ларс Фон Триер “Меланхолия”

✔ Сатья Дас 

Работа: SMM-менеджер, копирайтер в туристическом агентстве, гид-экскурсовод, репетитор, инструктор по горным лыжам, литературный редактор

В этом выпуске мы поговорили с Аней Савиной, нашей одногруппницей на филфаке МГУ. Во время учебы Аню пугал будущий выбор профессии, но после окончания университета нужно было срочно решать, какую карьеру строить. Все лето Аня проходила многочисленные интервью, чтобы понять, какая работа ей нравится, и в итоге её поиски привели к началу работы в школе. Мы спросили у Ани о работе молодого учителя в школе и о том, почему после 1,5 лет она решила начать карьеру в другой сфере.

Аня рассказала:

▶ О плюсах и минусах работы учителем в школе

▶ О том, как проходить интервью, когда у тебя нет опыта работы

▶ Как решиться на резкую смену карьеры

▶ Как освоить новую профессию 

А также Аня дала несколько классных лайфхаков и книжных рекомендаций! Надеемся, этот выпуск вам понравится <3

Упомянутые ссылки и книги:

✔ Инстаграм Ани Савиной - @as__solla

✔ ЖЖ Ани

✔ Музыкальная школа Gitardo

✔ Максим Ильяхов, Людмила Сарычева “Новые правила деловой переписки”

✔ Максим Ильяхов, Людмила Сарычева “Пиши сокращай”

✔ Джеймс Хэрриот “О всех созданиях — больших и малых”

Работа: 

Учитель русского и литературы в школе

QA-специалист по разработке электронных курсов

В пятом выпуске подкаста мы поговорили с Ольгой Дьяконовой. Ольга проработала в университете несколько лет, ушла из науки, открыла свою собственную студию английского языка. Ее бизнес развивался прекрасно, но Ольга решила продать студию, переехать в новый город и стать лингвокоучем.

Ольга рассказала:

▶ Что делать, когда кажется, что потерялся и достиг “стеклянного потолка”

▶ Нужно ли высшее образование

▶ Как решиться на открытие своего бизнеса без бизнес-плана

▶ Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание

▶ Куда идти дальше, если  успешный бизнес надоел

▶ Почему у людей так часто не получается выучить английский

▶ Что такое лингвокоучинг 

Упомянутые ссылки и книги:

✔ Инстаграм Ольги - @olgadiakonova

✔ Телеграм Ольги  

✔ Мария Солодар  

✔ Инстаграм Лены Дегтярь - @tzarapina 

✔ Варя Веденеева - @varyavedeneeva

✔ Сайт чеклистов 365done

✔ Дениэл Сигел «Майндсайт. Новая наука личной трансформации» 

✔ Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте» 

✔ Игорь манн «Номер 1. Как стать лучше в том, что ты делаешь»

✔ Хизэр Макэлхаттон «Маленькие ошибки больших девочек»

Работа: ассистент на кафедре, основатель «Школы английского языка Ольги Дьяконовой», преподаватель английского и французского, лингвокоуч, переводчик, ведёт свой блог

Сегодня мы познакомим вас с Настей Ижаковской, девушкой, которая год назад бросила университет на последнем курсе. Именно этот сложный шаг стал для нее стимулом для начала психотерапии и изучения себя.

Мы поговорили с Настей о том 

- Для чего нужно образование и как найти работу без него 

- Как решиться на глобальные перемены

- Для чего нужна психотерапия и с чего начать, если ты никогда не занимался с психологом

- А также о практиках осознанности, спорте и уважении себя и своего особенного пути. 

Термины:

Scrum  и Agile - методы управления проектами (используются как в разработке программного обеспечения, так и в других бизнес-отраслях).

Книги: 

Мэг Джей “Важные годы”

Алис Миллер “Драма одареного ребенка”

Барбара Шер “О чем мечтать”

Кларисса Эстес “Бегущая с волками”

Катерина Лингольд “Просто космос”

FB https://www.facebook.com/anastasia.stashevskaya.3

IG https://www.instagram.com/anastasia_izhakovskaya/

История Насти под хештегом  #истории_сбежавшего_студента 

Работа:  Настя училась на логопеда, сейчас работает помощником организатора мероприятий