Florence van Flo Fit geeft voedings tips en mentale tips om je door de feestdagen en het vele tafelen te huppelen! Zonder schuldgevoelens eten, feesten en genieten!

Wendy Timmermans is een jaar geleden begonnen met sporten. Ze is mama van 2 kinderen en heeft na een mentale dip gekozen om haar leven om te gooien. beluister haar ervaring met beweging.

Hoe Groepsworkouts je motivatie en Accountability vergroten.

Je lichaam vorm geven en afvallen is totaal iets anders, door kracht training kan jij je lichaam shapen

Hoe kan je afvallen volhouden en hoe kan ik tijdens dit proces positief blijven?

Hoeveel moet ik nu best bewegen om af te vallen? Hoe werkt afvallen?

Wat is body positivity en hoe kan ik mezelf positiever zien? Wat is de intensie om af te vallen of om te willen sporten en past dat bij body positief zijn? Je komt het te weten in deze aflevering.

Wil jij graag meer gaan sporten maar blijf je het uitstellen? Deze tips zorgen ervoor dat jij het uitstellen on-hold kan zetten en een echte sportyspice kan worden!

In deze podcast vertel ik je mijn verhaal over hoe ik na de geboorte van mijn zoontje keuzes gemaakt heb die ervoor gezorgd hebben dat ik me weer energiek voel!

Vandaag de dag willen we alle ballen hoog houden. Alle leuke activiteiten meedoen en ons ook nog eens goed voelen. Is dit eigenlijk wel realistisch? Quirine verteld je haar zoektocht in keuzes maken die dicht bij haar zelf liggen. En probeert los te laten wat anderen daarvan denken!