Jeremy was in 2018 de fitste man van Nederland. Hij is top crossfitter en gaat met Team Vondelgym voor de 2de keer naar ‘The Games’.De stelling van vandaag is‘Ik ben in eerste instantie veganist geworden omdat ik beter wilde presteren’Ik ga met hem in gesprek over veganisme, programmeren, presteren en wat hem drijft om zoveel tijd en energie te steken in zijn ontwikkeling als atleet.Wat dit gesprek zo interessant maakt is de drive die Jeremy heeft in alles wat hij doet en het feit dat hij zijn eigen programmering doet op zo’n hoog niveau.Veel plezier,Wouter

Vandaag weer in gesprek met  Richard Bell van www.bell-coaching.nl . Ik vind onze gesprekken echt enorm interessant dus jullie kunnen meer van ons verwachten.De stelling van vandaag is‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’In de eerste podcast hadden we het over de verschillen tussen beginner en gevorderde als het aankomt op programmering. We maakten toen al een aantal uitstapjes richting het trainen voor hypertropie (morphologisch) en het maximaliseren van kracht (neurologisch). Deze podcast verloopt minder gestructureerd en we komen totaal niet uit met de tijd, maar het is een gesprek waarin we bespreken hoe je een programma specifieker maakt voor de fase waarin een atleet zich bevindt en voor het doel wat hij of zij wil bereiken.Veel luisterplezier!Wouter

Vandaag spreek ik met Bryan Wolters. Nederlands Kampioen powerliften, personal trainer en trainer van trainers bij de Vondelgym in Amsterdam.De stelling van vandaag‘Het ontwikkelen van kracht door training vereist een hele specifieke vorm van programmering’Het wordt een gesprek dat inhoudelijk blootlegt wat kracht is en hoe je dit manipuleert met trainen, maar daarnaast een gesprek over passie en bezieling.Ik ben ontzettend blij met hoe het gesprek loopt omdat het in mijn ogen duidelijk maakt wat wij o.a in onze APT opleiding willen meegeven. Een sterke theoretische basis met passie en beleving in de praktijk gebracht. Dat is wat Bryan zijn hele leven al doet en wat prachtig wordt verwoord in dit gesprek.Veel luisterplezier!Wouter

Vandaag heb ik Richard Bell van www.bell-coaching.nl te gast en we gaan het hebben over periodisering.De stelling van vandaag
"Hoe meer gevorderd je bent als kracht atleet bepaald welke keuzes je moet maken in je periodisering"We gaan de diepte in zonder de praktische implicaties te vergeten.In deze podcast hebben we het over de verschillen tussen beginners en gevorderden, waar de focus op moet liggen voor iedere fase, welke progressie variaties je hebt en wat de achterliggende gedachtes zijn van die verschillende vormen.
Veel plezier,Wouter