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Kennst du deinen Bindungsstil? Bindungsmuster verstehen und verändern
Bindungsstile und Bindungsmuster
Warum ziehe ich immer wieder den gleichen Typ Mann an? Warum fühlen sich meine Beziehungen so vertraut an — und gleichzeitig so schwierig? Die Antwort liegt oft nicht im anderen Menschen, sondern in dem, was wir früh gelernt haben: wie Nähe geht, wie Sicherheit sich anfühlt, was wir brauchen — und was wir vermeiden.
In dieser Episode bin ich mit zwei Diplom-Psychologinnen im Gespräch: Maria Harde aus Bielefeld und Corinna Schneider aus Bad Dürkheim. Wir schauen gemeinsam auf die Grundlagen der Bindungstheorie — John Bowlby und Mary Ainsworth haben dafür den wissenschaftlichen Boden gelegt — und bringen das Ganze in den Alltag: Woran erkenne ich mein eigenes Bindungsmuster? Was passiert, wenn zwei unsichere Bindungsstile aufeinandertreffen? Und wie verändere ich etwas, das so tief verwurzelt ist?
Das ist keine Folge über andere. Das ist eine Einladung, ehrlich auf dich selbst zu schauen.
Themen in dieser Episode:
Bindungstheorie nach Bowlby und Ainsworth — was steckt dahinter?
Die vier Bindungsstile und wie sie sich im Alltag zeigen
Warum ich immer wieder ähnliche Beziehungsmuster erlebe
Was passiert, wenn ängstliche und vermeidende Bindung aufeinandertreffen
Bindungsstil verändern — geht das wirklich?
Erste Schritte für dich heute
Meine Gäste:
Maria Harde — Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Bielefeld (Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie)
Praxisprofil: https://share.google/w98sjh8ec2IP1rd1rCorinna Schneider — Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Bad Dürkheim (Verhaltenstherapie, Hypnotherapie)
Praxisprofil: https://share.google/4Z27EjDMGP2CsrhMp
Petition zur Verbesserung der psychotherapeutischen Versorgung — jetzt mitzeichnen:
Bundesverband Verhaltenstherapie: https://bvvp.de/petitionen-jetzt-wird-es-laut/
Bundestag ePetition: https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/2026/03/22/Petition196912.html
Buchtipp:
"Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl
https://www.amazon.de/Das-Kind-muss-Heimat-finden/dp/3424631078/
und noch ein Tipp als App :https://apps.apple.com/de/app/body2brain/id1220406779
Viel Freude beim Hören
Eure Birgit
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By Birgit Bialke
5
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Bindungsstile und Bindungsmuster
Warum ziehe ich immer wieder den gleichen Typ Mann an? Warum fühlen sich meine Beziehungen so vertraut an — und gleichzeitig so schwierig? Die Antwort liegt oft nicht im anderen Menschen, sondern in dem, was wir früh gelernt haben: wie Nähe geht, wie Sicherheit sich anfühlt, was wir brauchen — und was wir vermeiden.
In dieser Episode bin ich mit zwei Diplom-Psychologinnen im Gespräch: Maria Harde aus Bielefeld und Corinna Schneider aus Bad Dürkheim. Wir schauen gemeinsam auf die Grundlagen der Bindungstheorie — John Bowlby und Mary Ainsworth haben dafür den wissenschaftlichen Boden gelegt — und bringen das Ganze in den Alltag: Woran erkenne ich mein eigenes Bindungsmuster? Was passiert, wenn zwei unsichere Bindungsstile aufeinandertreffen? Und wie verändere ich etwas, das so tief verwurzelt ist?
Das ist keine Folge über andere. Das ist eine Einladung, ehrlich auf dich selbst zu schauen.
Themen in dieser Episode:
Bindungstheorie nach Bowlby und Ainsworth — was steckt dahinter?
Die vier Bindungsstile und wie sie sich im Alltag zeigen
Warum ich immer wieder ähnliche Beziehungsmuster erlebe
Was passiert, wenn ängstliche und vermeidende Bindung aufeinandertreffen
Bindungsstil verändern — geht das wirklich?
Erste Schritte für dich heute
Meine Gäste:
Maria Harde — Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Bielefeld (Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie)
Praxisprofil: https://share.google/w98sjh8ec2IP1rd1rCorinna Schneider — Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Bad Dürkheim (Verhaltenstherapie, Hypnotherapie)
Praxisprofil: https://share.google/4Z27EjDMGP2CsrhMp
Petition zur Verbesserung der psychotherapeutischen Versorgung — jetzt mitzeichnen:
Bundesverband Verhaltenstherapie: https://bvvp.de/petitionen-jetzt-wird-es-laut/
Bundestag ePetition: https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/2026/03/22/Petition196912.html
Buchtipp:
"Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl
https://www.amazon.de/Das-Kind-muss-Heimat-finden/dp/3424631078/
und noch ein Tipp als App :https://apps.apple.com/de/app/body2brain/id1220406779
Viel Freude beim Hören
Eure Birgit
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