Πότε η χρήση του κινητού παύει να είναι μια απλή συνήθεια και γίνεται δυσλειτουργική;Σε αυτό το βίντεο αναλύουμε τα βασικά σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση μας με το κινητό έχει ξεπεράσει τα υγιή όρια και πώς αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορεί να επηρεάσει την επικοινωνία, την οικειότητα και τη σύνδεση μέσα σε μια σχέση.📱 Αν νιώθεις ότι το κινητό αποσπά όλο και περισσότερο την προσοχή σου ή δημιουργεί αποστάσεις με τους ανθρώπους που αγαπάς, αυτό το βίντεο θα σου δώσει τροφή για σκέψη.💬 Γράψε μας στα σχόλια ποιο σημείο σε έκανε να αναγνωρίσεις περισσότερο τον εαυτό σου.#κινητο #εξαρτηση #screenaddiction #digitaldetox #socialmedia #ζευγαρι #σχεσεις #επικοινωνια #ψυχικηυγεια #ψυχολογια #mentalhealth #couplegoals #αυτογνωσια #internus #internusgr

Πόσες φορές την ημέρα πιάνεις το κινητό σου χωρίς καν να το συνειδητοποιείς;

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το αφήσουμε στην άκρη; Είναι απλώς συνήθεια ή κάτι βαθύτερο συμβαίνει;

Σε αυτό το βίντεο εξηγούμε:

✔️ γιατί το κινητό είναι τόσο εθιστικό,

✔️ τι πραγματικά καλύπτει ψυχολογικά,

✔️ πότε η χρήση του γίνεται δυσλειτουργική,

✔️ και ποια είναι τα πρώτα πρακτικά βήματα για να ξαναπάρουμε τον έλεγχο της καθημερινότητάς μας.

Η λύση δεν είναι απλώς να αφήσουμε το κινητό στην άκρη, αλλά να κατανοήσουμε τι προσπαθεί να καλύψει στη ζωή μας.

Παθολογικός θυμός: τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις.Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα.Όταν όμως μας κατακλύζει, μας αποδιοργανώνει και οδηγεί σε φωνές, εκρήξεις, παθητική επιθετικότητα ή συμπεριφορές που πληγώνουν εμάς και τους άλλους, τότε χρειάζεται προσοχή.📌 Η αναγνώριση, η κατανόηση των αιτιών και η έγκαιρη διαχείριση είναι βασικά βήματα για να ξαναπάρουμε τον έλεγχο.Και όταν ο θυμός γίνεται έντονος, επαναλαμβανόμενος ή επικίνδυνος, η υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας είναι σημαντική.👤 Μανώλης ΚαργάκηςΨυχολόγος – ΨυχοθεραπευτήςΥπεύθυνος λειτουργίας των Κέντρων Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Internus#θυμος#διαχειρισηθυμου#συναισθηματα#ψυχικηυγεια#ψυχολογια#ορια#αυτογνωσια#mentalhealth#psychology#anger#emotionalhealth#internusgr___"InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε Αθήνα ◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι ◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα ◼ Χαριλάου Τρικουπη 26Κρήτη ◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17 ◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 ◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14 Παιδοψυχολογικό Κέντρο◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος)Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300 ✉ [email protected] 🌐 https://internus.gr/ Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.

Ο θυμός δεν έρχεται πάντα για να καταστρέψει. Μερικές φορές έρχεται για να σε ξυπνήσει.

Ο θυμός δεν είναι απαραίτητα ένα «κακό» συναίσθημα.

Μερικές φορές έρχεται για να μας δείξει ότι κάτι μας πιέζει, ότι τα όριά μας παραβιάζονται ή ότι έχουμε καταπιέσει ανάγκες που ζητούν να ακουστούν.

Το ζητούμενο δεν είναι να τον αρνηθούμε, αλλά να τον αναγνωρίσουμε, να τον κατανοήσουμε και να τον εκφράσουμε με τρόπο λειτουργικό — χωρίς να πληγώνουμε εμάς ή τους άλλους.

👤 Μανώλης Καργάκης

Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής

Υπεύθυνος λειτουργίας των Κέντρων Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Internus

#θυμος

#συναισθηματα

#ψυχικηυγεια

#ψυχολογια

#ορια

#αυτογνωσια

#mentalhealth

#psychology

#emotions

#selfawareness

#internusgr

___

"InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε

Αθήνα

◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι

◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα

◼ Χαριλάου Τρικουπη 26

Κρήτη

◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23

◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14

Παιδοψυχολογικό Κέντρο

◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος)

Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300

✉ [email protected]

🌐 https://internus.gr/

Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.

Η Σωματοδυσμορφικη διαταραχή, γνωστή και ως «σύνδρομο του καθρέφτη», δεν είναι απλή δυσαρέσκεια με την εμφάνιση. Πρόκειται για μια σοβαρή ψυχολογική κατάσταση όπου το άτομο αναπτύσσει επίμονη και εξουθενωτική ενασχόληση με μικρές ή και φανταστικές «ατέλειες» στο σώμα ή το πρόσωπό του.Στο επεισόδιο αναλύουμε:-Τι είναι πραγματικά η BDD-Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα-Πώς επηρεάζει τη συναισθηματική ευεξία, τις σχέσεις και την καθημερινότητα-Πότε η ανησυχία για την εμφάνιση ξεπερνά το «φυσιολογικό»-Ποιες θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουνΗ κατανόηση της διαταραχής είναι το πρώτο βήμα για την έγκαιρη παρέμβαση. Με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, τα άτομα με BDD μπορούν να μειώσουν την ένταση των σκέψεων τους και να βελτιώσουν ουσιαστικά την ποιότητα ζωής τους.Από την Ζησίμου ΒασιλικήΣύμβουλος Ψυχικής Υγείας

"InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της ψύχωσης?

Τι αλλαγές φέρνουν σε γνωστικό και συναισθηματικό επίπεδο και πως μπορούμε ως οικεία πρόσωπα να βοηθήσουμε ένα άτομο που το βιώνει?

Ο χρήστης Manolis σας απάντησε

Πως μας επηρεάζει ο πόλεμος όλους εμάς που τον παρακολουθούμε από τις οθόνες?

Τι επιπτώσεις έχει συναισθηματικά στην καθημερινότητα μας και πως μπορούμε να θωρακιστούμε συναισθηματικά?

___

"InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε

Αθήνα

◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι

◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα

◼ Χαριλάου Τρικουπη 26

Κρήτη

◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23

◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14

Παιδοψυχολογικό Κέντρο

◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος)

Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300

✉ [email protected]

🌐 https://internus.gr/

Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.

Πως μας επηρεάζει ο πόλεμος όλους εμάς που τον παρακολουθούμε από τις οθόνες?

Τι επιπτώσεις έχει συναισθηματικά στην καθημερινότητα μας και πως μπορούμε να θωρακιστούμε συναισθηματικά?

___

"InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε

Αθήνα

◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι

◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα

◼ Χαριλάου Τρικουπη 26

Κρήτη

◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23

◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14

Παιδοψυχολογικό Κέντρο

◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86

◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος)

Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300

✉ [email protected]

🌐 https://internus.gr/

Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.

🧠 Κρυφός ή ευάλωτος ναρκισσισμός: ένα πρόσωπο ήσυχο, θυματοποιημένο, που όμως επηρεάζει βαθιά και ύπουλα τη συναισθηματική σου ισορροπία.🔎 Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του;• Χρησιμοποιεί τη σιωπή, την ενοχή, τη συναισθηματική απόσυρση.• Δεν αναλαμβάνει ευθύνη – πάντα φταις εσύ.• Ζητά συνεχώς προσοχή και φροντίδα μέσω του πόνου του.• Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι υπεύθυνος/η για το πώς νιώθει.• Μειώνει την αξία των συναισθημάτων σου (gaslighting).💡 Πώς τον αναγνωρίζω;Δεν κοιτάς μεμονωμένες πράξεις. Κοιτάς μοτίβα. Πόσο συχνά αποσύρεται; Πόσο συχνά νιώθεις εσύ ενοχές ή τύψεις;🛡 Πώς προστατεύομαι;– Θέτω όρια– Δεν εξηγώ υπερβολικά– Δίνω χώρο στον εαυτό μου– Δεν προσπαθώ να «τον σώσω»– Επενδύω στην αυτοεκτίμησή μου & στο δίκτυο υποστήριξής μου📌 Η αποχώρηση από μια τέτοια σχέση είναι δύσκολη – αλλά είναι εφικτή.Όταν συνειδητοποιήσεις ότι δεν σου αξίζει να φταις για όλα, τότε μπορείς να πάρεις πίσω τον εαυτό σου.👤 Ο Μανώλης Καργάκης, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής και Υπεύθυνος των Κέντρων Internus, εξηγεί και προτείνει βήματα αποκατάστασης.

🧠 Τι είναι λειτουργικός αυτισμός στην ενήλικη ζωή;Ποια είναι τα χαρακτηριστικά, οι συναισθηματικές δυσκολίες και οι τρόποι διαχείρισης;🎙 Στην ομάδα του Internus, συζητάμε, κατανοούμε και προτείνουμε βήματα που βοηθούν τα άτομα με λειτουργικό αυτισμό να ζουν με περισσότερη ισορροπία, αυτογνωσία και σύνδεση.🔹 Άγχος, υπερανάλυση, δυσκολία στην επικοινωνία🔹 Συναισθηματική απομόνωση και μοναξιά🔹 «Masking» – Η διαρκής προσπάθεια να φαίνονται… «όπως όλοι»💡 Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση μπορεί να προσφέρει τα κατάλληλα εργαλεία ενδυνάμωσης και αυθεντικής έκφρασης.📍Ορατότητα – Ενσυναίσθηση – Στήριξη

Μία συζήτηση από τις Ψυχολόγους της InternusΛαγκουβάρδου Δέσποινα & Κανάκη ΚατερίναΑπαντούν σε ερωτήματα που αφορούν το φόβο όπως:

Έχει θετικές πτυχές;

Ποιες οι επιπτώσεις στη ζωή μας;

Πώς σχετίζεται με την ανάγκη για έλεγχο;

Πόσο βολικό μπορεί να γίνει;