🎄 De NLP Podcast – Kerstspecial
“Hoe overleef ik de kerst?”
Kerst is voor de één pure magie, voor de ander een mentale endurance test.
Misschien zit je met familie, schoonfamilie, spelletjesfanaten, discussies, gourmetstress…
Of misschien zit je dit jaar gewoon alleen — vrijwillig of niet — en voelt iedereen ineens verplicht om je “gezellig mee te vragen”. Misschien ben je op vakantie. Of misschien noem jij kerst dit jaar gewoon donderdag en vrijdag.
In deze luchtige kerstspecial onderzoeken Kevin & Cindy hoe je met NLP, humor en een paar simpele state-shifts de feestdagen lichter maakt. Geen perfecte kerst. Wel een leefbare kerst.
❄️ Wat je kunt verwachten
✨ Hoe je kerst leuk houdt – zonder dat iedereen leuk doet
Je ontdekt hoe je verwachtingen loslaat, scripts herschrijft en je brein kalmeert voordat het in overdrive schiet.
✨ Wat je doet als je schoonfamilie weer… zichzelf is
Niet proberen te veranderen wat niet verandert.
Wel je eigen state managen — en dat kan verrassend makkelijk.
✨ Hoe je een eenzame kerst doorkomt zonder onder je dekbed te verdwijnen
Van micro-rituelen tot state-ankers: je leert hoe je de dag verzacht, niet verzwaart.
✨ Waarom humor je beste kersttool is
Eén onverwachte opmerking breekt al je stresspatronen.
(En soms ook de spanning aan tafel.)
✨ Spelletjes, bowlen, gourmetten, wandelen, wegvluchten naar een hotel?
Alles is goed — zolang jij kiest vanuit rust, niet vanuit sociale druk.
✨ Future Pacing voor kerstvrede
Vooraf al de versie van jezelf activeren die ontspannen is — ook als je straks in een huis vol prikkels staat.
🎁 Mini-tips die je kerst redden
Maak een kerstanker: denk aan een fijne herinnering en veranker het met duim & wijsvinger.
Spreek met je partner een humor-codewoord af (“Rendier!” = resetmoment).
Plan een 2-minuten escape: buitenlucht → instant breinreset.
Verlaag je verwachting: kerst hoeft niet magisch, alleen draaglijk.
Onthoud: het is maar 48 uur. Twee dagen. Donderdag en vrijdag, maar dan met lampjes.
Volg ons op @capitalheroes. Cindy via @cindy.peerlings en Kevin via @kevinnagtzaam.