رعايتك لنفسك من العوامل اللي ممكن تساعدك في تقبل الازمات وتزود مرونتك النفسية.. رعايتك لنفسك مش بس بتكون لصحتك البدنية.. لكن لصحتك النفسية كمان.. اسمع اربع نصايح ممكن تغير بيها حياتك

الاحباط من اكبر المشاكل اللي ممكن تقابلها في حياتك... اسمع اهم النصايح اللي تخليك تغلب اي احباط يقابلك في حياتك

القيادة فن.. انك تدير فريق بنجاح وتحقق اهداف شركتك بنجاح وفي نفس الوقت تكسب حب فريقك واحترامهم .. دي معادلة مش دايماً سهلة .. اسمع اسرار المدير الناجح واعرف نصايح مهمة تفيدك في حياتك العملية

مش عارف تختار الكلية؟.. محتار ومش عارف تفكر ازاي؟.. يبقي الحلقة دي علشانك

خلصت الامتحانات واخدت الاجازة؟.. احلي احساس هو احساس اجازة الصيف بعد زنقة الامتحانات.. طيب عارف هتنبسط بالصيف اذاي؟.. جاهز تعمل احلي صيف؟

الكسل عدو للنجاح.. كلنا عنينا وبنعاني من الكسل في مراحل مختلفة من حياتنا.. حلقة اليوم عن ٣ نصايح بسيطة ممكن تساعدك تتغلب علي الكسل وتنطلق لتحقيق احلامك

ازاي تكون جاهز للحياة العملية.. وتحقق كل احلامك

هذه الحلقة اهداء إلي ابني في يوم تخرجه

هل في حل يعيد ليا تواصلي مع الناس اللي حوليا رغم اختلافي معاهم؟

 ناس كتير مضغوطة نفسيا لاسباب مختلفة وبدرجات مختلفة تصل للاكتئاب.. وده مش مخليها تعيش حياتها بطريقة طبيعية ومعطلها في الوصول لاحلامها.. هل الاكتئاب مرض؟ هل ليه علاج؟ هل لازم اروح لدكتور؟… لو حد يهمني بيعاني من الاكتئاب .. اعمل ايه معاه

محدش بيحب حد يقوله انت غلطان.. او مثلا انو عمل حاجه مش صح.. كتير مننا مش بيحب النقد لاي تصرف والاكتر لو الكلام خاص بشخصيته مثلا.... ان عنده المشكلة الفلانية.. او العيب الفلاني... مع ان النصيحة دي ممكن تكون ثمينة جدا وممكن تفيد الواحد جدا