Хьюстон, у нас проблемы!

Все мы хотим измениться, стать лучше, сформировать больше полезных привычек, но это не всегда получается и часто то, что мы откладываем на понедельник или планируем на новый год так и остается просто планами. В новом выпуске мы говорим о том, как выбор первого шага и наше окружение влияет на изменения в жизни и почему новогодние резолюции становятся источником разочарования в себе.

В новом выпуске мы говорим про руминации, так называемую "мыслительную жвачку", которая мучает многих людей. Как обычно, в эпизоде мы разбираемся, что это такое, как это работает, и что с этим делать, если эта проблема для вас актуальна.

Если вас когда-то волновала тема вашей самооценки, то этот выпуск для вас. В нем мы делимся своими мыслями по теме и пытаемся прояснить, в чем проблема самооценки, и почему этот волнует многих людей. И, по традиции, даем рекомендации, что можно с этой проблемой делать.

В новом выпуске мы говорим про эмоции. Рассказываем, зачем они нам нужны, какие их основные функции и есть ли смысл в тревоге и грусти, а также обсуждаем книгу Рэндольфа Несси "Хорошие плохие чувства", что бы все-таки понять есть ли плохие эмоции.

Для наших слушателей издательская группа "Альпина" сделала промокод на покупку книги "Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства"

По промокоду ХЬЮСТОН вы получите скидку 15% при покупке на сайте alpina.ru. При покупке бумажной книги электронная версия идет в подарок.

Вам приходилось попадать в такие ситуации, когда хочется провалиться сквозь землю? Наверняка! В этом выпуске мы расскажем, почему неловкость базовая эмоция человека и почему не стоит ее бояться и как научиться с ней жить.