כלה בקלות - עם פנינה פרייליך

By פנינה פרייליך

הפודקאסט שילווה את הדרך שלך לחופה מאת פנינה פרייליך... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about כלה בקלות - עם פנינה פרייליך:

How many episodes does כלה בקלות - עם פנינה פרייליך have?

The podcast currently has 133 episodes available.

כלה בקלות - עם פנינה פרייליך episodes:

February 05, 2026 פרק 103-איך לבנות משיכה יציבה שתישאר איתנו שנים
מה עושים כשמשיכה לא מגיעה מהר? הרבה נשים נבהלות ומפרשות את זה כ-”לא מתאים”… ואז מפספסות קשר שיכול להיבנות נכון.
בפרק הזה אני מדברת על איך יוצרים משיכה יציבה כבר בשלב הרווקות:
מה הטעויות הכי נפוצות סביב “ניצוץ”, מה באמת עוזר לשמר משיכה לאורך זמן,
ולמה לא לפחד מהטבע הנשי שהגוף משתנה, מתעגל, מתרכך.
ואיך משפיעים על המשיכה שתהיה יציבה לשנים קדימה בע"ה.
פרק שיחזיר לך רוגע, חיבור וביטחון, ויסביר לך את המשיכה שמבוססת על מי שאת
ולא על קליק משמיים או מודל גוף נדיר.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך,
ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

...more
56min
January 29, 2026 פרק 102-הדרך לנישואין של אהבה עם יהודית נפרסטק
בפרק הזה עם יהודית נפרסטק עשינו סדר בשאלה הכי חשובה: מה זאת אהבה באמת.
ולמה התאהבות, מרגשת ככל שתהיה, לא יכולה לבד להחזיק נישואין יציבים..
דיברנו על מה כן מייצר אהבה: עמדה פנימית. מיקוד בטוב. והבחירה היומיומית לבנות “בית” במקום לרדוף אחרי הריגוש של ההתאהבות.
כי אהבה היא רגש שמייצרים. מטפחים. ומעמיקים אותו שוב ושוב.
הדרך לנישואין המאושרים שלך מתחילה בתרגול שריר האהבה כבר עכשיו.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
להצטרפות לקהילת 'לחזור להיות אישה' של יהודית נפרסטק> https://chat.whatsapp.com/H4NGoD4e0eABDYJeXPv4OF?mode=ems_copy_t

...more
1h 5min
January 22, 2026 פרק 101- לגרום לו להתאהב בלי לרדוף
מכירה את זה שהלב שלך בשמיים כי הוא עף עלייך?
מה קורה ביום שהוא פחות...פחות מחמיא, פחות כותבים, פחות אומרים?
איך אוהבים ומתאהבים בלי תלות רגשית בכל תגובה שלו- בלי "נדנדת אהבה" שמרימה אותך ואז מפילה?
מתרגשת לפתוח את העונה הרביעית של "כלה בקלות"
פרקים חדשים ועמוקים, פרקטיים מהלב- שיעשו לך סדר בכל שלב, ויקצרו לך את הדרך לחופה.
שימי אוזנייה 🎧ואם אהבת? ספרי לי וגם לחברה שצריכה לשמוע את זה.
היי, אני פנינה פרייליך , מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקסט שלי "כלה פשוט" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
46min
November 19, 2025 פרק 100-המפה לחופה-שעת סיפור
100 פרקים!!! עשרות אלפי האזנות, מאות מאורסות ואלפי בנות ישראל שיודעות איך בונים קשר זוגי.
שמבינות איך לתת את ה-100% שלהן בחצי שבאחריותן בקשר.
אני עפה מעצמי היום בלי להתנצל, כי זו השקעת חיי הפודקאסט הזה וההתמדה.
אז יאללה אהובות תחגגו איתי, הפרק ה-100 הוא שעת סיפור מתוך הספר 'המפה לחופה'
וכמובן שבוע של 25% הנחה לכבוד המאורע
וניפגש בטבת בע"ה אחרי הפגרה של הפודקאסט
ועד אז? תמשיכו לעקוב
כי הדרך לחתונה היא רצף של שינויים, ועבודה פנימית שבסוף בונה בית נאמן בישראל.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
1h 17min
November 13, 2025 פרק 99-איך באמת להיפרד מהרווקות ולבחור בנישואין
לפעמים מרגיש שהדבר היחיד שלא עובד זה האדם הנכון שלא הגיע…
אבל האמת? התהליך הפנימי כדי להתחתן עובר במוכנות לוותר במשהו על מי שאני היום
ולהתחיל להצמיח את הגירסה הזוגית שלי.
זו שמוכנה לוותר על ההרגל ועל חופש התנועה שיש ברווקות.
בפרק החדש תפגשי איתי את הקול השקט, הלא מדובר,ואל תכעסי עליי שאני מדברת עליו…עד כמה אני באמת מוכנה לוותר על הנוחות של הרווקות, ולבחור בזוגיות-על כל המשמעות העמוקה שבה?
ואל דאגה זה ממש לא פרק מטיפני. ההיפך - זה הפרק שידחוף אותך להצליח סוף סוף בעולם הדייטים.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך,
ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

...more
46min
November 06, 2025 פרק 98- איך להחליט אם לא מרגישים שזה זה?
הלוואי שהייתה בת קול שהייתה מאשרת לנו שזה זה.
בפרק הזה אני מדברת על הרגע שבו מפסיקים לחכות לוודאות-ובוחרים להפוך את מה שיש לדבר הנכון. על איך לצאת מתחושה שזה קשר טוב אבל לא בהכרח זוגי ולהפוך קשר מצוין לקשר הזוגי של חייך.
זו החלטה. ממש לא תחושת בטן וודאית. כי הפחד תמיד חוגג ברגע הזה ומרגיש לנו שאולי זו האינטואיציה הבריאה שלנו.
בפרק החדש דיברתי על פחד, אמונה, ובחירה אמיצה שמשנה הכול. פרק כנה וישיר למי שעוד מחפשת את הוודאות "שזה זה".
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
54min
October 23, 2025 פרק 97- תיפרדי מהפרפקציוניזם ותתחתני
הטעות שמשאירה הרבה רווקות באותו מצב היא הציפיה הכייפית על מי בדיוק הוא צריך להיות.
בפרק הזה אני מדברת על איך הפרפקציוניזם הורס לך הזדמנויות, למה הוא לא באמת מגן עלייך ומה לעשות כדי לאפשר לעצמך לראות את האדם שמולך, בשר ודם, עם חסרונות... אבל גם עם לב גדול.
כי אין מושלם- חוץ מהאחד שלך, כשסוף סוף תתני לו סיכוי :)
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.
מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
48min
October 16, 2025 פרק 96-הגאונות האלוקית איך הבריאה תוכננה לזוגיות יציבה
אנחנו מאמינים בני מאמינים
ויודעים שהכל פה בעולם מתוכנן בקפידה
כבר מבראשית ה' ברא את הגבר והאישה
כך שיתאימו זה לזו באופן מושלם.
כך שהצורך הכי עמוק של אישה
הוא בדיוק מה שהגבר הכי רוצה לתת,
בפרק החדש דיברתי על התכנון האלוקי הגאוני
שכשמתחברים אליו,
לא מפחיד להתחתן
כי ההבנה שזוגיות נבראה כדי להחזיק לאורך שנים,
נותנת בטחון שחשוב להחזיק לקראת הנישואין
ספרי לי מה התחדש לך בפרק הזה
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.
מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
52min
September 30, 2025 פרק 95- הנישואין זאת (לא באמת) עבודה
“נישואין זאת עבודה”?
כמה פעמים שמענו את המנטרה הזו…
והאמת היא, שאף אחת לא רוצה עוד “עבודה”…
בפרק החדש נבין איך למרות שנישואין מוציאים מאיתנו עבודת־המידות עמוקה
הם ההשקעה המתגמלת ביותר
נבין מה העבודה שלך כבר היום כדי שהנישואין יהיו לך מקום מאושר
ונדבר על כמה דברים 'לא פוטוגניים' שיקרו לכל אחת
(לפחות אם את אנושית:)
אז רוצי להאזין ושתחל שנה וברכותיה
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.
מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
1h 5min
September 21, 2025 פרק 94- איך להרגיש התחדשות בתשפ"ו כשהזוגיות עוד לא כאן
יש משהו בהתחדשות של ראש השנה
שמפגיש אותנו דווקא עם תחושת התקיעות בפנים, או הייאוש.
איך ייתכן שכבר תשפ"ו, ואני עדיין באותו מקום?
בפרק מיוחד לחג
פרק שהוקלט מהלב
נדבר על איך אפשר לעבור את הימים האלה ממקום פנימי אחר:
איך יושבים לשולחן החג בלי להיבלע בתחושות קשות,
איך שורדים את מבטי הרחמים בבית הכנסת,
ומה באמת יכול לעזור לי
לבחור מי אני רוצה להיות בחג הזה-
גם כשהמציאות רחוקה מלהיות אידיאלית.
אהובות - אני רוצה לאחל לכל אחת שנה־טובה ומבורכת
שנה מלאה בקרבת ה' ומתיקות התורה
שנה של משמעות וחיים גדולים
ובע"ה 'עוד ישמע בערי יהודה ובחוצות ירושלים
קול ששון וקול שמחה קול חתן וקול כלה'

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.
מחכה לשמוע ממך :)

ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

...more
42min

FAQs about כלה בקלות - עם פנינה פרייליך:

How many episodes does כלה בקלות - עם פנינה פרייליך have?

The podcast currently has 133 episodes available.