כלה בקלות - עם פנינה פרייליך

By פנינה פרייליך

הפודקאסט שילווה את הדרך שלך לחופה מאת פנינה פרייליך... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about כלה בקלות - עם פנינה פרייליך:

How many episodes does כלה בקלות - עם פנינה פרייליך have?

The podcast currently has 133 episodes available.

כלה בקלות - עם פנינה פרייליך episodes:

June 25, 2026 פרק 123- תפסיקו להלחיץ אותי
"תתחתני והאהבה כבר תגיע." "זה נורמלי לפחד לפני ההחלטה." "בקצב הזה תישארי רווקה." "וזה יהיה באשמתך..." מוכר לך?
כשהדודות לא מפסיקות לחפור ואמא כאובה ואת מרגישה את זה, כמה קל להתחיל להאמין ללחץ ולהתרחק מהתחושות האמיתיות שלך. בפרק החדש של 'כלה בקלות' איך להשתיק את רעשי הרקע, להתחבר מחדש לעצמך, ולאמת שלך, ולהתקדם לחתונה דרך הקשבה ללב שלך. שיודע.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

...more
42min
June 21, 2026 פרק 122- מכונת הספקות בדרך להחלטה הרגועה עם אפרת קוזניץ
"ואם אני מפספסת משהו?" ואם באמת הוא לא מספיק בשבילי? ואם הפחדים אמיתיים?ואם הוא לא הבין מה שהתכוונתי ורק נדמה לי שיש לנו רצונות דומים?
יש אנשים שמייצרים ספקות ויש שמייצרים וודאות. אבל מה קורה כשהספקות לא נרגעים בדרך לחופה? מה קורה כשהצורך להרגיע את הפחדים הופך ללופ מחשבתי מתיש? ומתי כבר מדובר ב־ROCD (מחשבות טורדניות סביב זוגיות)? על זה בדיוק שוחחתי עם אפרת קוזניץ.
ולראשונה אני משתפת פרק חדש של "המפה לחופה", שנכתב בדיוק על הנושא הזה ויצורף לספר במהדורה השנייה שאוטוטו תצא. הפרק מחכה לך בסוף ההקלטה. 🎧📖
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
קישור לאפרת > https://api.whatsapp.com/send?phone=972547991718&text=היי+אפרת,+הגעתי+מהפודקאסט+של+פנינה
...more
1h 17min
June 11, 2026 פרק 121- את לא רק רווקה
איך לחיות חיים מלאים גם בתוך חוסר הוודאות, איך לא להגדיר את עצמך רק דרך הסטטוס הזוגי, ואיך למצוא שמחה, משמעות ויציבות כבר עכשיו לא רק ביום שבו תמצאי אותו. בפרק החדש תקבלי כלים פרקטיים לחיים שלמים ומלאים גם בשלבי חוסר הוודאות. כי בינינו? כל החיים הם חוסר־ודאות אחת גדולה. ספרי לי מה חידשתי לך ואל תשכחי לפרגן!
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
37min
June 04, 2026 פרק 120- לפטר את 'לא נעים' בדייטים
כמה החלטות בחיים שלנו מנוהלות מתחושת ה- “לא נעים לי”? לא נעים להציע, לא נעים להיחשף, לא נעים להרגיש דחייה, לא נעים לעשות טעויות.
אבל כשאנחנו נמנעים כי לא נעים, אנחנו נמנעים גם מקשר, מקרבה.
בפרק החדש דיברתי על איך עוברים מהימנעות לתנועה, איך מסכימים להשתפשף, לטעות, ליפול ועדיין להמשיך להתקדם לחתונה. פרק חשוב לכל מי שרוצה קשר אמיתי ולא רוצה לתת ל“לא נעים” לנהל לה את החיים.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
41min
May 28, 2026 פרק 119- איך למגנט את הגבר שלך בלי לרדוף עם ליאת פיין
הפערים בין גברים לנשים, הטעויות הקטנות שבדרך לקבל את הצרכים שלנו פשוט מכבות גבר בלי שהתכוונו, כי אנחנו דוברי שפות שונות…
מה נכון לעשות? מה כל אישה חייבת לפתח כדי לזכות לאהבה יציבה ואמיתית?
בפרק הזה אירחתי את ליאת פיין מומחית בדינמיקה הזוגית.
פרק פרקטי יחדש לך, והיישום? הכי כייפי וקל שיש! רוצי להאזין ותעבירי לחברות שלך גם!
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
לקבוצת הווצאפ של ליאת > https://chat.whatsapp.com/JbffQv5pxkwB0BwuZPvD2E
לפנייה ישירה לליאת > [email protected]

...more
59min
May 20, 2026 ?פרק 118- “ותרא כי מתאמצת היא…”-אולי את מתאמצת יותר מידי להתחתן
רות התאמצה ברמה מעל הטבע, אף בחורה לא תסכים להינשא בכוח לגבר בן 80
העיקר להקים משפחה.
האם כשהרווקות שלי מתאחרת זה מה ש-ה' מבקש ממני? מתי זה מאמץ בריא ונכון? ומתי ממש לא? וגם - למה להשתדל זו לא הדרך האפקטיבית.
פרק מיוחד לשבועות ושיהיה לנו חג שמח ומלא ברכה 'חיים שתהא בנו אהבת תורה ויראת שמים'
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
51min
May 13, 2026 פרק 117- לחיות בענק ולהתפתח בדרך לחופה עם אפרת פינקל־לב
בפרק השבוע אירחתי את אפרת פינקל לב, שגדלה במסלול הכי קלאסי וחרדי, אבל השידוך שלה התעכב מאד…
ובדרך היא פשוט הקשיבה לעצמה ולא לכל מה שמסביב לוחשים לה שהיא חייבת להיות ולעשות.
דיברנו על רווקות שלא מגדירה אותך ככישלון, על איך ממשיכים לחיות, לצמוח ולהיבנות בדרך לחתונה, ועל הבחירה להגיע לחופה לא מתוך הישרדות- אלא מתוך חוכמת חיים, הומור והרבה לב. רוצי להאזין ושתפי גם את החברות שלך כי זה פרק מדהים.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
להצטרפות לקבוצת הווצאפ של אפרת >> כאן

...more
1h 5min
May 07, 2026 פרק 116- להתחתן בלי לאבד את החופש שלי
איך ייראו החיים שלי כשאהיה נשואה? אצטרך לתת דין וחשבון על כל פגישה עם חברות?
על כל שמלה שקניתי? על כל החלטה קטנה בחיים שלי? על מה אצטרך לוותר בשביל להתחתן? ומה המחיר של לוותר על החופש שאני רגילה אליו?
אם המחשבות האלה עלו בך וממש לא נעים להגיד אותן בקול, כי הרי ברור שאת הכי רוצה להתחתן בעולם, אני מזמינה אותך לפגוש את הפחד מאובדן החופש בלי פילטרים ובלי אשמה.
כי ברור שזה יכול להרתיע, לאבד את העצמאות, את המרחב, את החיים שבנית לעצמך.
בפרק דיברתי על החופש ברווקות ובנישואין ברובד עמוק וחדש. בואי להאזין,
ותעבירי אותו גם לחברה שצריכה לשמוע איך נישואין לא גוזלים את החופש האמיתי,
וכמה בית יכול להיות המקום לחירות הכי עמוקה של החיים שלך.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה.מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
45min
April 30, 2026 פרק 115- לבוא בטוב- עם האנרגיה הנכונה לקשר
בפרק משותף של רעות רוט ופנינה פרייליך תוכלי לשמוע מתוך ניסיון של מאות חתונות איך לנהל את האנרגיה שלך גם כשהדרך קשה ומייאשת ואיך זה מה שישנה לך את כל תקופת הדייטים / השידוכים. אז איך עוברים את הדרך הזו בטוב ולמה זה לא “רק מצב רוח”- אלא חלק ממה שמקרב קשר בריא.
ואל תפספסי - המועדון “עפות על החתונה” שנפתח פעם בשנה, אוטוטו מתחיל ✨ להצטרפות לקבוצה איכותית שתעבור איתך את הדרך באנרגיה מרימה, ולקבלת כלים שאיתם עזרנו למאות בנות להתקדם עד החופה:
-לקבלת כל הפרטים על המועדון>לחצי כאן
-חסומה? כל הפרטים > כאן
-לתשלום ישיר>לחצי כאן
אל תשכחי את קוד הקופון: 'עפה' שנותן לך 50 ש"ח הנחה ותקף רק בימים הקרובים.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast
...more
47min
April 23, 2026 פרק 114- צניעות ולא מבוכה לקראת הנישואין
צניעות היא מתנה ענקית. אבל לפעמים, מרוב כיסוי והסתרה שהתרגלנו אליהם
נוצרים פחדים, מבוכה, וכיווץ סביב הגוף. ובמיוחד סביב המחשבה על החשיפה הפיזית איתו בליל הכלולות. בפרק הזה אני עושה סדר: למה הכול מדויק, אלוקי, בריא ונכון ולמה חשוב לבנות את התפיסה הזו כבר ברווקות, בעדינות ובחיבור. כי הגוף שלך הוא לא “בעיה”. הוא יהלום. והוא מהמם. שימי אוזנייה לפרק פתוח שיוציא אותך מתחושות של מבוכה.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)
ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁
https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

...more
44min

FAQs about כלה בקלות - עם פנינה פרייליך:

How many episodes does כלה בקלות - עם פנינה פרייליך have?

The podcast currently has 133 episodes available.