כלה בקלות - עם פנינה פרייליך

אכזבות, פרידות, התרסקויות? 💔זה הרי חלק מהדרך לחופה...

בפרק החדש אני משתפת אותך ב־10 כלים מעשיים לבניית חוסן רגשי, 🌱

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.

אותו בחור יכול להרגיש לך אחרת לגמרי בשלבים שונים של החודש 🌙

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.

לקבוצה של רנת וודקה >>

הוא אמור ליזום. הוא אמור לדעת מה להגיד. הוא אמור להגיב ברגישות.

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה' והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

״זה לכל החיים. אני חייבת להיות בטוחה!״ כמה קשרים המחשבה הזו הורסת לך? הרי ברור שצריך אחריות ושיקול דעת ובעצם - בשלב הזה עוד אפשר להוריד / לחתוך בכל פעם שיש אכזבה כלשהיא. הבעייה היא שהרצון לבחור נכון, מביא לדייט סטנדרט קשוח שגורם לחתוך לפני שהספקנו להכיר. כי בינינו - אחרי החתונה את גם תפגשי טעויות שלו, אכזבות, אי־הבנות ואי־הסכמות ואחרי החתונה… את תישארי שם בעין טובה ותפתרי את פלונטרים אבל הזמן להתחיל לבנות את השריר הזה הוא עכשיו! בפרק החדש דיברתי על הגישה החיובית: זו שרואה טוב באנשים ובעולם, זו שמאפשרת אנושיות בקשר ופותחת הזדמנויות, שפע ומזל. איך מפתחים עמדת נפש כזו ולמה היא קריטית לבנות זוגיות שטוב לחיות בה לאורך שנים? שימי אוזניה ורוצי להאזין בפרק החדש של 'כלה בקלות'

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :) ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁 

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast

סוכות… אין ביטחון בזכות הבית, הכל ארעי וקורא לנו לחזק משהו עמוק בפנים. בפרק החדש דיברתי על בניית הבית שלך בתוכך. על תהליכי עומק שיעזרו לך להגיע מוכנה ורגועה לחתונה שלך בע"ה, תהליכים שכבר עכשיו נכון לזרוע ולהשקות והכל מתוך חיבור לימי המעבר המיוחדים שבין יוכ"פ לסוכות. רוצי להאזין והזמיני את החברות שלך.

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

איפה למדת על אינטימיות? הרי לא ממש מדברים על זה… אולי קלטת משהו ממשפט ששמעת פעם? מסדרה שצפית בה? מספר לא משהו שקראת? המסרים פשוט נספגים בנו לאורך הדרך. אבל לא תמיד מיטיבים איתנו. מה את מרגישה כשאת חושבת על הקשר הפיזי הקדוש? מה את יודעת עליו? מה עדיין מפחיד אותך?

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

איך הצעה על הנייר הופכת לקשר עמוק, קרוב ואינטימי? בפרק החדש דיברתי על הטעויות שגורמות לנו לפסול מהר מדי, על הלחץ לדעת 'אם זה מתאים', ועל הדרך לייצר את החיבור הנפשי האמיתי כי חיבור רגשי לא תמיד קורה לבד אבל אפשר לבנות אותו אם מבינים את הסיסטם.

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

לפעמים שינוי עמוק מתחיל בחוץ.בפרק הזה אני מדברת עם אביטל שטול על הקשר המפתיע בין בגדים, ביטחון עצמי והאופן שבו אנחנו תופסות את עצמנו. איך אפשר להשתמש במה שאנחנו לובשות כדי להרים את עצמנו, להכניס אנרגיה חדשה לחיים ואפילו להתחיל להפוך לאישה שאנחנו רוצות להיות? פרק על סטייל, אבל בעצם הרבה יותר מזה. רוצי להאזין

https://chat.whatsapp.com/FxBNveD7SdIClwK4zofH92?mode=wwt 

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה' והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

זה מתסכל לחכות שהוא יהיה הגבר הזה, זה שאפשר להישען עליו, זה שיודע תמיד להגיב נכון, זה שמבין אותך בדיוק ונותן לך להרגיש בטוחה. והאמת היא? הציפייה הזו כמעט תמיד נועדה לאכזבה. כי יגיע הרגע שהוא לא יבין אותך. שהוא לא יגיב כמו שקיווית. שהוא לא יהיה בדיוק מה שחלמת. ואז תגלי שזוגיות טובה לא נוצרת מזה שהוא תמיד "עושה את זה נכון" אלא מזה שגם את מגיעה אליה אקטיבית. בפרק החדש דיברתי על איך להיות נשית במיטבך, איך לשחרר שליטה ולתת את הלב, למה את חייבת לבנות תודעה חזקה, ואיך להפסיק לחכות לביטחון ממנו כדי להתחיל ליצור את מה שאת רוצה להרגיש. והכיף? זה בדיוק מה שיגביר את הביטחון שלך ויוציא ממנו את הגבריות במיטבה. בלי מניפולציות! רוצי להאזין

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :) ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁 

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast 

הגוף שלך יודע הרבה יותר ממה שנדמה לך… והוא מדבר אלייך כל הזמן. לפעמים הסטרס של תקופת הרווקות לא נשאר רק במחשבות. הוא יורד לגוף. לכיווץ, לעייפות, לנשימה קצרה, לתחושה שמשהו בפנים כל הזמן דרוך. בפרק מיוחד עם תמר רייס, מטפלת ברפואה סינית, דיברנו על איך הגוף מאותת לנו, איך ריצוי וסטרס משפיעים עלינו מבפנים, ואיך אפשר להתחיל להחזיר את עצמנו לטוב דרך הרגלים פשוטים, בריאים ומקרקעים. זו הייתה שיחה כמו שאני אוהבת: גוף־נפש במקסימום, חכמה, עומק, והרבה דברים שלא ציפיתי שנגיע אליהם. פשוט רוצי להאזין. ואחר כך? לכי קצת יחפה על החול… אבל לא רק:)

לקבלת המדריך חינמי של תמר להתמודדות עם התקף חרדה או לחץ נפשי גבוה >> https://lp.vp4.me/t6sr

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :)

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast