https://linktr.ee/knyc95

הנפש בפרשה

מדיטציה נשימה הרגעה מומלץ למצוא מקום נוח ושקט

ערב יום הזיכרון מביא איתו כאב עמוק, אישי ולאומי. מתוך ההתבוננות בגבורת החיילים שמוסרים נפש יום־יום למען העם – עולה שאלה פנימית נוקבת: איפה אנחנו עומדים מול האמת של עצמנו?

בפרק הזה אני מחבר בין מסירות הנפש של הלוחמים לבין פרשת השבוע שעוסקת בנגע הצרעת ולשון הרע. למה התורה כל כך מחמירה בדיבור שלנו? למה לפעמים החסד האמיתי הוא דווקא להגיד את האמת, גם כשהיא כואבת?

זה פרק על אומץ – לא רק בשדה הקרב, אלא גם בתוך הנפש. על היכולת להפסיק לברוח, להסתכל פנימה, ולתת לאמת להתחיל את הריפוי.

האשטגים:

#יוםהזיכרון #מסירותנפש #לשוןהרע #פרשתהשבוע #עבודתהנפש #התבוננותפנימית #ריפוינפשי #אמיתפנימית #תורהוחיים #כנפינשרים

​"וַיִּדֹּם אַהֲרֹן" – האם שתיקה היא חולשה, או שמא זו הגבורה הגבוהה ביותר שאנו יכולים לגייס?

​ברגעים של חוסר אונים, כעס או כאב מול האנשים הקרובים לנו ביותר – בני הזוג, הילדים או חברים – הדחף המיידי שלנו הוא להגיב. אנחנו מרגישים שאנחנו "חייבים" לומר משהו, להסביר, להצדיק או אפילו לתקוף. אבל לעיתים קרובות, התגובה האובססיבית הזו היא רק ניסיון לברוח מהרגש הלא נעים שעולה בנו.

​בפרק 73 של הפודקאסט, אנחנו צוללים אל תוך הדרמה הטרגית של #פרשת_שמיני ובוחנים את התגובה המדהימה של אהרון הכהן לאובדן בניו. דרך החיבור לפרקי אבות וליום הזיכרון לשואה ולגבורה, ננסה להבין:

​למה כל כך קשה לנו פשוט לשתוק?

​איך השתיקה הופכת לכלי של בריאות נפשית ושהייה בכאב?

​מתי השתיקה היא גבורה ומתי היא עלולה להפוך לכלי אלים?

​השתיקה היא לא רק היעדר מילים; היא המרחב שמאפשר לנו לנשום לפני שאנחנו פועלים, והיא המקום שבו האמת והריפוי מתחילים.

​הצטרפו אלינו לפרק על הכוח שבבלימת הפה ועל היכולת להיות נוכחים ברגע, גם כשהוא כואב.

​מילות מפתח: פרשת שמיני, וידם אהרון, פרקי אבות, #שליטה_עצמית #מערכות_יחסים, אינטליגנציה רגשית, #פרשת_השבוע #פודקאסט גבורה.

https://linktr.ee/knyc95 הסרטון "תיקון מידת הגבורה #חיים_ללא_גבולות" עוסק בחשיבותם של גבולות לבריאות הנפשית וליציבות הפנימית, במיוחד בתקופת ספירת העומר.

​להלן עיקרי הדברים והמבוא לתוכן:

​הצורך בגבולות כבסיס לביטחון

​הקושי האישי עם גבולות: הדובר משתף בקושי האישי שלו עם מסגרות, דמויות סמכות וחוקים, הנובע מחוויות ילדות שבהן פרצו את גבולותיו האישיים [00:09].

​האשליה של "חיים ללא גבולות": העולם המערבי מקדש את פריצת הגבולות (שירות 24/7, זמינות תמידית), אך הדובר טוען שמדובר בשקר. ללא גבולות, האדם מרגיש אבוד, מפוזר וחסר ביטחון [02:43].

​גבול = ביטחון: כפי שצריך מעקה לגג או גבולות למדינה, כך גם הנפש זקוקה לגבול כדי להרגיש מוגנת ויציבה [05:13].

​תיקון מידת הגבורה

​הגבורה ככוח מרסן: בעוד שמידת החסד (עליה דובר בשבוע הקודם) עוסקת בהתפשטות ונתינה, מידת הגבורה היא זו שבוחנת האם הנתינה נכונה, מאוזנת ובמקום הנכון [07:54].

​סכנות החסד והגבורה הבלתי מרוסנים: חסד ללא גבולות עלול להוביל לפריצות ולתאוות, בעוד שגבורה ללא חסד עלולה להוביל לנוקשות יתר. האיזון האידיאלי נמצא במידת התפארת [08:14].

​יישום פרקטי ביומיום

​ריסון עצמי: הדובר מדגיש את החשיבות של הצבת גבולות בתחומי האכילה, צריכת התוכן (איזה סרטונים לראות), ושמיעת רכילות [06:59].

​הורות וגבולות: הצבת גבולות לילדים היא ביטוי של אהבה אמיתית המעניקה להם תחושת ביטחון, לעומת חוסר גבולות שמותיר אותם אבודים [12:38].

​הסרטון מזמין את הצופים להצטרף למסע של תיקון עצמי, למצוא תחום אחד קטן שבו הם מציבים לעצמם גבול, ולגלות דרכו חופש פנימי ובריאות נפשית [11:06].

​לצפייה בסרטון המלא: https://youtu.be/2qaAPyUuhTc

שהחיים מרגישים כמו קריעת ים סוף עלינו לזכור שזה הזמן שבו קיבלנו יכולות וכוחות מעל הטבע מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

#קריעת_ים_סוף #שביעי_של_פסח #ניצחון הרוח על החומר

שחרור שליטה

יש רגעים כאלה בחיים,

שאתה בטוח שאתה מתקדם…

אבל פתאום מגלה שאתה שוב באותו מקום.

אותם פחדים.

אותה תקיעות.

אותו קול פנימי קטן שלוחש לך – “אתה לא באמת זז”.

אז מה קורה כאן?

האם אנחנו באמת משתנים…

או רק מסתובבים במעגלים?

ובכלל – למה התורה מתעקשת שנזכור את יציאת מצרים כל יום, שוב ושוב?

מה יש בסיפור הזה, שהוא לא רק היסטוריה – אלא משהו שחי בתוכנו עכשיו?

בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע.

לא סיפור על פעם – אלא תהליך שקורה ממש בתוכנו:

מהשיעבוד, דרך הכאב, ועד האפשרות לגאולה אישית.

זה פרק על המקומות שבהם אנחנו מרגישים קטנים, תקועים, חסרי ערך –

ועל הדרך לצאת משם.

לא בכוח.

לא בבריחה.

אלא בהבנה עמוקה של מה באמת שולט בנו…

ואיך מתחילים להשתחרר.

אם גם אתה מרגיש לפעמים שאתה “חוזר אחורה” –

הפרק הזה בשבילך.

​"היום מגלה מה אתה מרגיש...

אבל הלילה מגלה מי אתה באמת. 🌑

​מרגישים שחשוך? שהכל סוגר עליכם?

דווקא שם נמצא הקורבן הגבוה ביותר שלכם.

​פרק חדש וקצר (7 דק') לפרשת צו – חובה לפני פסח! 🦅