کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت گستره ی وسیع

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

وقتی درگیر زندگی کاری بشیم به راحتی میتونیم خودمون رو از این مشغله ها بیرون بکشیم . میتونیم خودمون رو از بیرون ببینیم که داشتیم چه کار می کردیم و چه افکاری توی سرما بوده .!

این تمرین ها به ما کمک می کنن حس عمیق تر و لذت بخش تر و آرامشی عجیب توی دل مشغله های روزانه و کارهای روزمره و زندگی های شخصی خودمون ایجاد کنیم .

 حتی اگه بخوام یه کم راز آلودش کنم ، باید بگم با تمرین های ذهنی به درون همه انسانها نزدیک تر میشیم و راز آدم ها برای ما آشکار تر میشه .

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت در مسیر گشت و گذار کنیم

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت پرسه ذهنی

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم.

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون.

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت بازرسی بدن

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت پیچ تنظیم خودتون رو پیدا کنید

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت سفرتون به سلامت

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت اعطای جایزه به خودم

تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .

مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. 

وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  

دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. 

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت باز شدن کلاف کاموا ؛ یک سرگرمی لذت بخش

تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم

نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید .

چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟

 با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه .

شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته .

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت امروز برای فردا برنامه بریزید و فکر کردن به اون ها رو رها کنید

تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم

نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید .

چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟

 با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه .

شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته .

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش

این قسمت منفی ها رو خنثی کنید

تصمیم گرفتیم دوره ی ارزشمند مراقبه ای کارگاه ذهن آرام رو که شامل 63 قسمت 5 دقیقه ای هست رو به عنوان هدیه و به صورت پادکست در اختیار شما عزیزان قرار بدیم

نوعی زندگی ای رو تصور کنید که یک زندگی پربار در شبانه روز ، توام با آرامش و ملایمت عمیق و پر از احساسات خوب و ارتباط با افرادی که دوسشون دارید .

چطور میتونید این کار رو انجام بدیم؟ از کجا شروع کنیم؟

 با در لحظه حال بودن با تمام وجود . اون هم فقط 5 دقیقه .

شاید پنج دقیقه از روی ساعت بی اهمیت به نظر برسه اما لحظه حال، لحظه حال ابدی فوق العاده پر قدرت هست و در واقع زندگی توی همین لحظه حال اتفاق میفته .

ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم

آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید

سازنده : صادق مهدیان

سایت

www.maahdian.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/maahdian.ir/

کانال مدرسه ذهن آرام

https://t.me/themindschool

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.