غذای خوب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. رژیم غذایی سالم به ما در حفظ وزن مناسب کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و همچنین خطر بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد.

تغذیه سالم فواید بسیار دیگری نیز دارد. وقتی خوب می خوریم، بهتر می خوابیم، انرژی بیشتری می گیریم و بهتر تمرکز می کنیم. همه اینها منجر به زندگی سالم تر و شادتر می شود. رفتارغذاخوردن زمانی می تواند تجربه خوشایند و مفیدی باشد که ما در رابطه با اصول و قواعد آن بیشتر بدانیم. ما در این پادکست سعی کرده ایم با بررسی مقالات روز دنیا نکاتی را در این رابطه به شما بیاموزیم. بنابراین همراهمان باشید و این پادکست را با دقت بگوشید!!

خیلی کارا هست که ما به طور روزانه انجامشون می دیم و اصلا به کیفیت انجام کار فکر نمی کنیم، مثلا همین صحبت کردن که یه جورایی درون ذهن ما رو به نمایش میذاره و شاید به واسطه خطاهایی در کلام نتونیم تاثیر مثبتی بر مخاطب بذاریم.

البته که بحث سخن گفتن بسیار مفصل هست اما در این پادکست سعی کردیم نکاتی مفید رو در ده دقیقه به گوش شما برسونیم.با ما همراه باشید و خوبتر زندگی کنید.

---------------------------