In deze aflevering vertel ik waarom niet zweten in de sauna een belangrijk signaal kan zijn dat er iets in je lichaam uit balans is. Ik leg uit welke oorzaken hier vaak achter zitten, waarom dit soms te maken heeft met je stofwisseling, detoxcapaciteit, schildklier of mineralentekorten, en waarom het iets is om serieus te nemen. 

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik heb voorbereid voor het verjaardagsontbijt.
Ik deel precies wat ik heb gemaakt, waarom ik daarvoor heb gekozen én hoe je met een paar slimme aanpassingen een ontbijt kunt creëren dat feestelijk, luxe én toch voedzaam is zonder suikerbom of energiedip later op de dag.

Kortom: inspiratie voor een verjaardagsontbijt waar je je goed bij voelt én dat heerlijk smaakt! 

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering leg ik uit waarom elke dag ontlasting hebben essentieel is voor je gezondheid. Wanneer dit niet gebeurt, is dat vaak een signaal van onderliggende problemen van voeding tot hormonen en spijsvertering. Ik vertel waar je op kunt letten, wat de meest voorkomende oorzaken zijn en wat je zelf kunt doen om je darmen weer dagelijks aan het werk te krijgen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering neem ik je mee in mijn rampweekend tijdens het afvallen. Het liep totaal anders dan gepland, en precies daarom is dit zo’n waardevolle aflevering. Ik vertel je wat er misging, wat ik ervan leerde en hoe ik daarna de draad weer oppakte. Geen perfectie, maar wél realiteit én handvatten waar jij iets aan hebt.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke boodschappenlijst met producten die ik áltijd in huis heb. Dit zijn de basics waarmee ik zonder moeite gezonde maaltijden kan maken, kan foodpreppen en mijn dag voedzaam begin. Super praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar in jouw eigen keuken.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering leg ik uit welke drie verschillende oorzaken een opgeblazen buik kunnen geven, en waarom het zo belangrijk is om ze uit elkaar te houden.
We kijken naar waar het mis kan gaan vanaf het moment dat je gaat kauwen, tot aan de maag en darmen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering leg ik uit wanneer hormonen écht een rol spelen, en wanneer ze onterecht de schuld krijgen. We bespreken de belangrijkste oorzaken van acne, hoe je het onderscheid maakt tussen hormonale en niet-hormonale triggers én waarom alleen focussen op hormonen vaak tot teleurstelling leidt.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering deel ik hoe ik zelf mijn maaltijden voorbereid, hoe ik mijn week plan om gezond eten makkelijker te maken. Je hoort welke producten ik standaard in huis heb, hoe ik vers en voedzaam combineer, en waarom foodpreppen niet saai of ingewikkeld hoeft te zijn. Perfect voor iedereen die gezonder wil eten, maar daar niet te veel tijd aan wil besteden.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering leg ik uit hoe ijzer, vitamine B12 en foliumzuur met elkaar samenhangen en waarom een tekort aan één van deze stoffen vaak effect heeft op de andere. Je hoort wat er in je lichaam gebeurt bij tekorten, waarom ‘goede’ bloedwaarden soms tóch misleidend kunnen zijn en welke signalen je serieus moet nemen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering duik ik in vitamine B12, en vooral waarom de Nederlandse referentiewaarden je vaak op het verkeerde been kunnen zetten. Veel mensen lopen rond met typische B12-tekortklachten, terwijl hun bloedwaarde volgens de huisarts “prima” is. In Duitsland werkt men met een veel hogere ondergrens… en dat is niet voor niets.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧