Intermittent fasting is populair, maar is het ook voor iedereen een goede keuze? In deze aflevering duiken we in wat intermittent fasting precies is, welke voordelen vaak worden genoemd en waar je rekening mee moet houden. Wanneer kan het ondersteunend zijn, en wanneer juist niet? Een nuchtere en onderbouwde kijk, zodat jij kunt bepalen of intermittent fasting past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Start je net als therapeut of sta je op het punt om te beginnen? In deze aflevering deel ik alles wat ik zelf graag eerder had willen weten. Van de eerste stappen in je praktijk en het vinden van cliënten tot twijfels, zelfvertrouwen en veelgemaakte valkuilen. Een eerlijke en praktische aflevering voor startende therapeuten die hun praktijk met rust, vertrouwen en richting willen opbouwen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Veel mensen krijgen te horen dat hun TSH-waarde binnen de norm valt, terwijl zij zich toch niet fit voelen. In deze aflevering leg ik uit waarom ik een strengere ondergrens hanteer dan de huisarts, wat TSH precies zegt over je schildklier en wanneer ‘normaal’ niet hetzelfde is als ‘optimaal’.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Veel mensen denken dat bloedsuikerproblemen alleen worden veroorzaakt door suiker en koolhydraten. Maar wist je dat er meer dan 10 andere factoren zijn die grote invloed hebben op je bloedsuiker? In deze aflevering bespreken we de meest voorkomende, en vaak vergeten, oorzaken van bloedsuikerproblemen en wat je eraan kunt doen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In mijn werk zie ik regelmatig sportieve mensen met verrassend instabiele bloedsuikerwaarden. In deze aflevering bespreek ik de oorzaken, valkuilen en wat je kunt doen om meer stabiliteit te creëren.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Had ik dit maar eerder geweten… In deze aflevering deel ik 6 dingen die ik anders zou doen als ik opnieuw begon als health ondernemer en zodat jij niet dezelfde fouten hoeft te maken.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering bespreken we alopecia en haaruitval vanuit een andere invalshoek. Vaak ligt de oorzaak niet alleen bij stress of genetica, maar bij een tekort aan essentiële vitamines en mineralen. We leggen uit welke voedingsstoffen cruciaal zijn voor haargroei en wat je kunt doen om de oorzaak bij de basis aan te pakken.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering duik ik in vitamine D, met speciale aandacht voor januari. De officiële ondergrens ligt op 50, maar waarom zie ik waarden van 100 of zelfs 125 als wenselijk? Ik leg uit hoe ik hiernaar kijk en waarom ik in de winter bewust hoger inzet.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering deel ik wat ik tijdens Clean January ga doen om mijn gezondheid een boost te geven. Concrete acties, bewuste keuzes en realistische doelen die voor mij werken.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering blik ik terug op 2025: de belangrijkste lessen, keuzes en momenten die het jaar hebben gevormd. Wat werkte, wat niet, en wat neem ik bewust mee? Vanuit die reflectie kijk ik vooruit naar 2026 en schets ik de richting, intenties en doelen voor het komende jaar.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?

👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?

👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?

👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 31 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?

Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧