Wenn ihr euch schon immer mal gefragt habt, wie es nach dem Tod weiter geht, oder eure Kinder sogar Verstorbene sehen können, dann helfen euch vielleicht meine eigenen Erfahrungen dazu.

Mir ist es ein großes Anliegen, dass den Kindern geholfen wird, die Verstorbene wahrnehmen können und dass sie sich damit nicht alleine fühlen! Ich habe diese Erfahrung als Teenager durch gemacht und es war nicht schön ganz alleine mit solchen Gefühlen zu sein. Ich möchte darüber sprechen, denn nur so können wir aus eine Tabuthema ein Thema machen, was zum Leben dazu gehört.

Sehr gerne könnt ihr mir eine Nachricht senden ([email protected]), wenn ihr oder euer Kind in einer ähnlichen Situation ist. Es ist mir ein Herzensanliegen, euch zu begleiten und euch die Angst zu nehmen. Meine Arbeit ist ehrenamtlich und kostenfrei. Ich freu mich einfach, wenn immer weniger Kinder sich so alleine fühlen, wie ich damals.

Wir sind ein Wunder und unsere Kinder auch.

Ganz liebe Grüße, Eure Sabine

I have some tips for you, if you are at home with your children. The most important thing is that you think positive, that you will have a great time together. If you are annoyed by the situation right now, your children will be annoyed to. It is much easier to get through the day, if you have a structure. Write down, what time you would like to eat, go outside and what time your child should go to bed. If you have to work from home, try to split the time with your partner. The time you are working, your partner is with the kids.

For every child it is very important, that it can help with the work at home. Cleaning up, give the floor a sweep also outside, clear snow. It should be easy work but very important for you to get done. So that the child feels much better after having done all the work! After that the child is usually happy and plays a bit on its own.

If your child did not learn to fall asleep by itself, and you are annoyed with the whole situation at night, there is a possibility your child can learn it in a few days! You just have to make the decision and explain it to the child. From that day on, you bring your child to bed and you say the good night sentences. Explain that you will take care from outside of the room and if your child gets up please bring him back to bed again and say the sentences again for example “sleep well my darling, we take care of you” and you would repeat it as long as it takes, until your child falls a sleep by itself. After one or two days, your child will be used to the new sleeping rituals! It is amazing how fast children learn new rules and are fine with them.

To go outside is always important. The fresh air feels so great. Now during the wintertime, we usually go for a walk. Last summer we went to a small forest near by and it was amazing how it changed our mood. Usually after kindergarden we went to a playground and then home. It was many times a big fight. But going home after being at the forest was never a problem!! We were building up many things there like a farm with wood tractor and many animals. One big change was in the lookdown is that I had no chance to talk to other parents about our or their problems. Please try from now on, not to talk about your problems, you have with your child in front of him or her. Use the phone while the are sleeping. It will make such a big difference and many problems you had before will disappear! The kids are very smart and they understand from 1 year old so much, especially the tone of your voice if you are happy or sad or even irritated.

If you have to work all day, try to have fun with your child after dinner until its bed time. If you are stressed from work, try to relax and be not stressed to your child. Your child would think, he or she is your problem. Even though it`s your work. Do fun things together in the evening your child will love it.

Keep in mind, that the most important thing is, to think positive and make the best from this situation right now. If you are positive, your child will be positive too. And if you are happy, your child will be happy too. There are so many stressful situations with children every day. I would have never expected, that being a mom would be so difficult. I stopped counting the situations a day where we try not to loses our nerves. BUT it has gotten so much better with the positive attitude and staying a bit more calm.

I hope you got some now ideas and let me know if you are interested in that sleeping video, where I explain how a child can learn to fall a sleep by itself.

Take care and hear you soon.

Yours Sabine

Ihr seid total verzweifelt, weil euer Baby nachts alle 2 Stunden wach wird und sich nur noch mit der Brust beruhigen lässt, dann helfen euch vielleicht meine Tipps um eurem Baby beizubringen alleine weiterzuschlafen.

Euer Baby vergisst innerhalb von einer Nacht, dass es nachts gestillt wurde! und schon in der 3. Nacht wird das Baby fast alleine durchschlafen. Es wird dann Tag für Tag besser und schon nach ca. 2 Wochen habt ihr ein Baby, was wie ausgewechselt wirkt!!

Schlaf Entzug ist wie Folter. Zwar hält der Körper einiges aus auch über Monate, aber nun sind eure Batterien sicherlich ziemlich leer.

Dabei ist es eigentlich sehr einfach: Das Baby wacht nachts aus und prüft ob alles ok ist, oder ob Gefahr lauert. Dies ist ein ganz wichtiger Instinkt aus früheren Zeiten. zum Beispiel war es damals in der Natur sehr, wichtig, dass das Baby überprüft hat, ob ein böser Wolf lauert!! Und nun kommt der wichtigste Punkt: geht ihr dann voller Sorge zum Baby und nehmt es hoch und fragt, was los wäre, dann bestärkt ihr die Angst des Babys!! Wichtig ist, dass ihr so was von überzeugt seid, das kein Wolf lauert und das ihr an der Kinderzimmertür auf das Baby aufpasst und sollte der Wolf kommen, ihr vor der Tür Wache schiebt. Das ist die wichtigest Botschaft. „Nachts wird geschlafen, sonst passiert nachts gar nichts“

Habt ihr euch für einen Starttag entschieden, legt ihr euer Baby in das Kinderbett, satt und zufrieden. Es gibt eine Popo-Schunkel Methode, die euer Kind total beruhigen wird, und dann entfernt man sich mit Gute Nacht Sätzen vom Baby und sagt diese vor der Tür weiter. Nach ca. 30 Sekunden, geht man dann wieder rein und wiederholt alles, solange, bis euer Baby eingeschlafen ist. Nachts wird es dann genauso wiederholt.

Hier findet ihr die Anleitung zum Nachts Abstillen:

9 Monate altes Baby will nicht schlafen/ Nachts abstillen auf die sanfte Art - YouTube

Ich möchte euch ehrenamtlich unterstützen, denn es ist möglich einem Kind das Weiterschlafen beizubringen. Gerne telefonieren wir dann auch dazu. Denn es kommt immer auch auf euere individuelle Situation an! Mein Support ist 100 % kostenfrei und ich freue mich einfach, wenn ich dir und deiner Familie zu mehr Schlaf verhelfen kann. Meldet euch einfach, gerne auch per Whatsapp/ Signal: 0151 41927012. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst du das auch! Klar abgrenzen möchte ich mich noch von der Autorin Anna Wahlgren, deren Buch „das Durchschlafbuch“ ich absolut liebe, allerdings muss man nicht ganz so streng vorgehen wie sie es beschreibt. Sie sagt, man sollte das Kind nicht mehr hochnehmen aus dem Kinderbett, wenn es nachts wacht wird. Das habe ich trotzdem noch gemacht, um das Kind in der Schrecksekunde zu beruhigen und habe es dann wieder ins Bettchen gelegt und mit den Sätzen beruhigt. Außerdem beschreibt sie das Schunkeln im Bett zur Beruhigung als ein festes Drücken. Es hat bei uns auch wunderbar mit einem rhythmischen sanften bis mittleren Druck funktioniert. Meldet euch einfach. Dann können wir alles in Ruhe besprechen.

Eure Sabine

Hier kommen ein paar Tipps, damit die Kita Eingewöhnung zum Erfolg wird. Es ist eigentlich ganz simpel. Es kommt nämlich hauptsächlich auf eure Einstellung drauf an und insbesondere in dem Moment kurz vor der ersten Trennung. Wenn ihr da auf einmal kalte Füße bekommt und kein gutes Gefühl habt, verschiebt lieber die erste Trennung um einen Tag. Euer Kind sollte sich in der Zeit, wo ihr mit in der Kita seid, gut von euch gelöst haben und mit dem Erzieher oder anderen Kinders spielen. Klebt es noch auf eurem Schoß, wartet auf jeden Fall noch ein zwei Tage ab. Dann wäre die erste Trennung zu früh. Wenn ihr bei der Trennung eine positive Einstellung habt, dann überträgt sich das automatisch auf euer Kind. Es ist ganz klar, dass euer Kind weint, wenn ihr euch verabschiedet. Ihr seid die Bezugsperson Nummer eins!! Wenn da keine Tränen kommen, weiß ich auch nicht. ABER euer Kind sollte sich innerhalb von Minuten vom Erzieher beruhigen lassen und ablenken lassen. Klappt das nicht, und das Kind bleibt super anhänglich, und auch am nächsten Tag weint es die ganze Zeit, wenn ihr in der Kita seid, dann war evtl. die Trennung zu früh!! Ihr spürt das auf jeden Fall, ob euer Kind sich im Raum löst wie gewohnt, oder ob es total klammert! Dann wäre es super wichtig, dass ihr mit den Erziehern sprecht, dass ihr nochmal mehr Zeit im Raum haben möchtet und evtl. nochmal einen Neustart machen möchtet. Das heißt wieder jeden Tag mit rein, bis sich euer Kind wirklich von alleine gut und lange löst. Dann könnt ihr guten Gewissens die Trennung machen und es wird dann super schnell gehen. Das fatale wäre, wenn ihr keinen Neustart macht, dass das Kind total unglücklich die nächsten Wochen bleibt und kaum vom Erzieher weicht.

In unserer Kita wurde ein Eingewöhnungskonzept angewendet, wo man ca. 5 Tage je eine Stunde mit in der Gruppe ist, und erst am 6. Tag wird für die letzten 10 Minuten getrennt. Und dann steigert es sich langsam und am Ende immer schneller. Es dauert dann maximal 5 Wochen, es kann aber auch in 4 Wochen gut klappen. Natürlich kann eine Eingewöhnung in anderen Kitas auch in 2 Wochen klappen. Umso besser.

Gerade jetzt in den Coronazeiten sind die Kids aber kaum große Gruppen drinnen gewohnt. Man ist ja super isoliert seit Monaten und hat sich eher nur draußen auf dem Spielplatz getroffen. Also rechnet das bei der Eingewöhnung mit ein. Natürlich wollen die Kitas, dass die Eltern nicht lange in der Kita zu Eingewöhnung sind zwecks der Ansteckung, aber es sind nun mal besondere Zeiten und es ist wirklich wichtig, wenn ihr das Gefühl habt, es geht zu schnell, dass ihr mutig seid und einen Neustart oder einen sanfteren Start einfordert.

Am Ende zählt nur eins: Dass ihr glücklich seid, dann ist es euer Kind auch und somit sind die Erzieher entspannt und die anderen Kinder in der Gruppe auch!!

Ich möchte an dieser Stelle gerne noch auf Kinder eingehen, die super Mama fixiert sind. Falls ihr euch als Mama angesprochen fühlt, kann ich euch total beruhigen, auch ein Mama fixiertes Kind, schafft solch eine Kita Eingewöhnung total gut und ist danach das glücklichste Kind in der Kita!! Danach wird es auch viel einfacher, dass mal die Großeltern oder euer Partner auf euer Kind aufpasst.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das locker.

Deine Sabine

Diesen Buchtipp: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl, habe ich vor einigen Monaten von einer Freundin erhalten. Es geht um Glaubenssätze, die ihr während Eurer Kindheit euch eingeprägt habt. Diese zeigen sich besonders, wenn ihr im Stress seid. Ziel ist es, diese Sätze für Euch rauszufinden, damit ihr sie dann auflösen könnt. Und das Kind in Euch zu trösten, welches immer noch in dieser alten Szene sitzt und daran festhält und verletzt ist. Ich kann Euch anhand von mir einige Beispiele nennen, damit ihr einen Eindruck bekommt, worum es geht. Die Glaubenssätze von Euch sind aber sicherlich ganz andere, denn jeder Mensch ist ein Individuum. Ich habe mit ca. 6 Jahren den Glaubenssatz entwickelt: Ich muss es allen Recht machen, nur dann werde ich geliebt. Man kann den eigenen Eltern dafür in keiner Weise die Schuld geben, denn die Sätze entstehen im Kopf des Kindes. Wir Geschwister sind alle super unterschiedlich und könnte man es auf das Verhalten der Eltern beziehen, hätten wir alle die gleichen Glaubenssätze. Mein Satz: „Ich muss es allen Recht machen“ hat mich über die Jahre in ein Perfektionsstreben gebracht. In der Arbeit so wie privat. Ich dachte immer, dass ich nur dann gelobt werde, wenn ich alles alleine schaffe. Natürlich wurde ich gelobt, aber das wurde ich auch, wenn ich um Hilfe und Unterstützung gebeten habe. Jetzt wo ich den Glaubenssatz aufgelöst habe, in dem ich das verletzte Kind in mir geheilt habe, kann ich viel früher Bescheid geben, wenn ich Hilfe benötige. Das Perfektionsstreben werde ich wahrscheinlich nie ganz ablegen, was auch nicht schlimm ist, denn es ist eine gute Eigenschaft, wenn es einem gut geht. Wenn es einem aber nicht gut dabei geht, kann es im Burnout enden.

Ein weitere Glaubenssatz ist bei einem großen Unfall meines Vaters entstanden. Ich war live dabei und hatte in dem Moment und für viele, viele weitere Jahre eine überaus große Angst, meine Vater erneut zu verlieren. Bei jeder Krankheit und bei jedem Unfall litt ich fast noch mehr als wie er. Erst jetzt, wo ich das 6 Jährige Kind getröstet habe und das Kind nun weiß, dass es meinem Papa gut geht, kann ich damit abschließen und jeder, der meinen Vater kennt, weiß wie unglaublich positiv er mit jeder Krankheit umgeht und so seine Selbstheilungskräfte enorm aktiviert.

Als drittes Beispiel gibt es eine Szene, wo ich Zuhause bei meiner Mama bleiben wollte, die allerdings eine Grippe hatte und ihre Ruhe brauchte und ich sollte mit Papa und meinen Schwestern auf ein Kinderfest gehen. Ich weinte bitterlich und war kaum zu beruhigen. Eine Mini Szene, an die ich mich noch heute zu 100% erinnern kann. Nun habe ich das Kind in mir endlich getröstet, denn es gibt Momente, wo die Mama mal alleine sein will und es kann auch toll sein mit Papa einen Ausflug zu machen. Diese Szene hatte sich bis vor Kurzem allerdings stark in mir eingeprägt und ich war der festen Überzeugung, dass ich als Mama immer zu jeder Zeit mit meinen Kindern zusammen sein sollte und nur ich alles richtig machen kann. Jetzt wo ich es gelöst habe, kann ich langsam mit meiner Familie daran arbeiten, dass ich auch mal das Haus alleine verlassen darf, kann und soll!! Nur ist es jetzt richtig viel Arbeit, denn alle müssen sich langsam daran gewöhnen.

Wie ihr seht 3 Beispiele, die jetzt, wo sie gelöst sind, sehr befreiend auf mich wirken!! Und deshalb teile ich diese mit Euch.

Wir sind ein Wunder, also packen wir es an,

Eure Sabine

Für alle Eltern die genervt von der Schlafsituation sind und gerne etwas ändern möchten. Neue Rituale kann man relativ einfach einführen, wenn man es wirklich will. Die Kids vergessen die alten Rituale nach ein paar Tagen oder auch schon nach einem Tag!!!

Viel Spaß beim Anhören/ Anschauen

Eure Sabine

Das wohl emotionalste Thema: wann werden wir den Schnuller los? Den richtigen Zeitpunkt gibt es wohl nie. Wenn ihr aber schon lange genervt seid und wisst, der Schnuller soll nun an die Schnuller Fee übergeben werden, dann kommen hier ein paar Tipps, damit ihr gestärkt seid und es durch zieht. Es wird sicherlich nicht einfach, aber je länger ihr noch wartet, desto schwieriger wird es werden. Die Tipps habe ich diese Mal nicht persönlich erfahren, sondern sie stammen von einer guten Freundin. Unsere Kids hatten nie einen Schnuller, aber ich fühle zu 100 % mit Euch und weiß in welchem Zwiespalt ihr Euch befindet.

Es geht um diese Punkte:

Viel Erfolg & Ihr schafft das!

Eure Sabine

Eine positive Einstellung kann man lernen und sie hilft euch enorm durch eine Zeit wie Corona.

Gebt den Dingen, die ihr persönlich nicht ändern könnt, nur noch ganz wenig Aufmerksamkeit. Steht ihr im Stau, dann seid dankbar, dass ihr nicht direkt in den Unfall verwickelt seid und das es euch gut geht. Informiert den, der auf Euch wartet und dann genießt die gute Musik im Radio oder macht euch ein Hörbuch an. Wenn ihr Euch den ganzen Tag über den Stau ärgert, dann habt ihr gar keinen Platz mehr in Euren Gedanken, für Themen, die ihr vorantreiben wollt. Sobald etwas negatives passiert, lasst Eure Ängste und Sorgen raus und überlegt danach, wofür es vielleicht gut war. Was ihr daraus lernen könntet und vielleicht könnt ihr dann mit Eurer Erfahrung auch anderen helfen. Wurdet ihr laut anderen gegenüber, dann könnt ihr euch danach dafür entschuldigen. Es ist ungewohnt für uns sich zu entschuldigen, aber insbesondere Kinder nehmen Entschuldigungen total gerne an.

Bei Schicksalsschlägen ist es immer ganz schwer irgendeinen Sinn zu finden. Aber auch hier wird mit viel Zeit und viel Trauer und viel Schmerz eine lichtvollere Zeit kommen. Mit dieser tiefen Erfahrung, könnt ihr dann anderen, denen es genauso ergeht, vielleicht sogar helfen aus diesen Situationen wieder raus zu kommen. Und diese Personen werden euch sehr, sehr dankbar sein.

Damals wurde meine Arbeitsvertrag immer wieder nur befristet verlängert und ich wusste immer, für irgendwas soll es so sein auch wenn ich mich oft darüber beschwert habe. Heute habe ich einen anderen Job gefunden und es ist definitiv sehr viel besser mit der Familie unter einen Hut zu kriegen, als der Job vorher! Kaum noch eine E-Mail Flut und klare Vertretungen im Urlaub oder bei Krankheit. Besser hätte es nicht kommen können. Wäre allerdings der andere Vertrag entfristet worden, hätte ich mir nach der Elternzeit sicher keine neue Stelle gesucht!! Es war viel Arbeit eine neue Stelle zu finden und es gab auch viele Absagen, aber die richtige war dann irgendwann dabei.

Und dann noch eine wichtige und erleichternde Einsicht an alle Mamas: Fühlt Euch nicht schlecht, wenn ihr keine Zeit habt um Nachrichten zu gucken!! Es gibt Studien dazu, wie kontraproduktiv angstmachende Nachrichten, sowie Sozial Media sind. Ihr könnt die Dinge, die dort gezeigt werden, eh nicht ändern. Also wendet nur 10% Eurer Zeit dafür auf, und 90% macht ihr das, wo ihr wirklich etwas beeinflussen könnt. Vielleicht lest ihr wieder Bücher oder hört Hörbücher mit Themen, die Euch interessieren und die Euch wirklich weiterbilden. Vielleicht kennt ihr schon Euer Herzensthema, dann verfolgt dieses und helft anderen mit Eurer Erfahrung. Vielleicht ist es auch an der Zeit erstmal bei Euch innerlich aufzuräumen? Oder werdet wieder kreativ. Guckt lustige Filme an, die Euch gut tun.

Weltfrieden bekommen wir nicht, in dem wir die Nachrichten lesen und uns über die Politik aufregen, sondern nur indem wir im Frieden mit uns SELBST sind, dann können wir nämlich Liebe in unsere Familie, in unsere Nachbarschaft, in die Gemeinde, in die Stadt, in das Land, den Kontinent und schlussendlich auch IRGENDWANN in die ganz Welt bringen.

Inspiriert durch den Podcast von Laura Malina Seiler und Christian Bischoff ist diese Folge entstanden. Eine Mutmacher-Folge: https://lauraseiler.com/274-podcast-wie-du-auch-in-schwierigen-zeiten-positiv-bleibst-interview-special-mit-christian-bischoff/

Viel Spaß beim Anhören/ Anschauen,

Eure Sabine

Ihr seid diesen Winter evtl. öfter mal mit Eurem Kind ein oder 2 Wochen Zuhause und wenn ihr dann eine Tagesstruktur braucht, kommen hier ein paar Tipps für Euch. Keine Frage, Quarantäne mit einem Kleinkind ohne Garten, kann man sich irgendwie nicht vorstellen. Ich werde dann ein Video machen, wenn wir es durchlebt haben oder ob wir uns mal kurz weggezaubert haben und mit dem Fahrrad bis zum Feld/ Waldstück gedüst sind  aber gut. Gehen wir erstmal davon aus, dass es in Eurem Fall nicht unbedingt Quarantäne ist, sondern ein anderer Grund und ihr könnt trotzdem noch etwas an die frische Luft.

Alle Tipps findet ihr hier: #18 Tagesstruktur, wenn das Kind Zuhause ist - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Viel Spaß beim Anhören. Deine Sabine

Habt ihr Eurem Kind einmal erlaubt, das Handy zur Ablenkung zu bekommen, dann wird das Kind es nur ungern wieder abgeben. Ihr werdet irgendwann an einen Punkt kommen, wo es überhand nimmt und dann braucht ihr einen Plan, um das Kind vom Handy zu entwöhnen. Das geht am besten von einem Tag auf den anderen und ihr sagt, dass das Handy repariert werden muss, oder das das Video kaputt ist. Es wird Protest geben, aber nicht so schlimm wie der Protest vorher, wenn ihr das Handy wieder haben wolltet! Denkt Euch einiges zur Ablenkung aus und dann vergisst das Kind tatsächlich innerhalb von 1-2 Tagen dass es das Handy haben durfte.

Viel Spaß beim Anhören/ Anschauen,

Eure Sabine