Кирилл Цветков - спорт/зож/мотивация

Второй выпуск "Новости из лаборатории" в котором Я и Женя обсуждаем медицинские исследования связанные со спортом.   

Сегодня говорим про то, что думают бегуны о факторах приводящих к возникновению травм? Какие последствия может иметь коронавирусная инфекция для любителя спорта? Технический допинг существует?  

What Do Recreational Runners Think About Risk Factors for Running Injuries? A Descriptive Study of Their Beliefs and Opinions  

Смотреть обзоры тут!  

Евгений Суборов в FB - https://www.facebook.com/suborov  

Заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

Новый подкаст с Михаилом Москвиным, разбираем плюсы и минусы самоизоляции, что делать если ты заперт в четырех стенах, какие могут быть последствия потребления большого количества негативных новостей.   

Лекция "Стресс как преимущество" - http://z-concept.tilda.ws/superstress  

В прошлый раз мы говорили про зависимости и спорт, посмотреть можно тут - https://youtu.be/-99zXuQglSk  

Мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov/

В этом подкасте разговариваю с другом переехавшим в США и сейчас проживающим в Орегоне. Обсудили работу, поддержку государства, востребованность людей в разных отраслях, информирование населения о ситуации с вирусом и разные житейские вопросы.  

Это второй подкаст с друзьями из США, в первом я разговаривал с Борисом, проживающим в Калифорнии, посмотреть можно тут - https://youtu.be/2I39hosU9Hk  

Мой канал youtube - https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA  

Мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

Поговорил с Борисом про жизнь в Лос-Анджелесе после того как он перешел на самоизоляцию, что можно во время карантина, а что нельзя. Как работается дома, какое настроение у людей, узнал чем отличается восточное и заповедное побережье, и как участвовать в марафоне численностью 27 тысяч человек когда вокруг все закрывают на карантин.

Евгений Суборов врач реаниматолог-анестезиолог о ситуации с COVID-19, самоизоляции, рекомендациях ВОЗ и успехах других стран в борьбе с пандемией.

Этот аудио версия влога с моего канала на youtube

Пилотный выпуск "Новости из лаборатории", в котором обсуждаем с Евгением Суборовым медицинские исследования связанные со спортом.   

Исследования о которых говорили в видео:  

Иммунитет: https://www.tandfonline.com/eprint/KY... 

Антиокседанты: https://www.mdpi.com/2218-273X/5/2/35... 

Периодическое голодание: Panda, Satchin. 2019. Circadian Fasting.  Sutton, Elizabeth et al. 2018. “Early Time-Restricted Feeding Improves Insulin Sensitivity, Blood Pressure, and Oxidative Stress Even without Weight Loss in Men with Prediabetes“. Cell Metabolism, Volume 27, Issue 6, 5 June 2018, Pages 1212-1221.e3.  Varady, Krista A. et al. 2013. “Alternate day fasting for weight loss in normal weight and overweight subjects: a randomized controlled trial”. Nutrition Journal, 2013, 12:146.

Гость этого выпуска врач психотерапевт Михаил Москвин, говорим про психотерапию, конечно про спорт, про то, что ходить к психотерапевту это не стыдно и даже полезно.  Про зависимости, про то, что общество считает нормальным, а что нет и можно ли заменить одну зависимость другой!?  

С недавних пор Миша стал рассказывать про психотерапию, почитать можно тут: https://www.instagram.com/doctor.moskvin/

Этот аудио версия влога с моего канала на youtube

В этом выпуске возвращается Борис Шеляпин, врач общей практики, спортсмен любитель, ультрамарафонец.   

Говорим про адекватную оценку своего состояния, нежелание болеть летом, влияние физической нагрузки на здоровье и про то, насколько сильно голова помогает переваривать тяжелую тренировочную и соревновательную нагрузку.

Еще выпуски с Борисом:

Спорт, шаверма, кола, тревожность, ожирение и Check-up 

Про COVID-19 от врача

Этот аудио версия влога с моего канала на youtube

Врач общей практики Борис Шеляпин делится своими мыслями о пандемии COVID-19, реакции людей, врачей и мерах предосторожности.

Отличный вебинар по стрессоустойчивости - http://superstress.z-concept.bizonpag... 

Мой канал на youtube - https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA?view_as=subscriber

Михаилом о трейлраннинге, любимых стартах, сложностях в организации спортивных мероприятий и вступлении в UTWT.  Записывал Ростове, на Mad Fox Ultra.

Серия стартов RHR - https://goldenultra.ru/

Это аудио версия влога с моего канала - https://youtu.be/oFpwYxAOcXQ