Разговариваем с Дмитрием Тарасовым о беге, стартах, организации и том, для чего все это нужно.

Это аудио версия моего видео на Ютубчике, посмотреть можно тут - https://youtu.be/x1jV63VoJfU 

Обсуждаем нужно ли начинающим спортсменам следить за своим пульсом на тренировке, как пользоваться данными пульса и не убить свое сердце.

Гость этого выпуска врач Евгений Сборов, с которым мы уже говорили о изменении спортивных результатов и том, почему люди стали бегать медленнее, послушать можно тут - https://anchor.fm/kirill-tsvetkov/episodes/ep-ebqq4t

а посмотреть видео можно тут:   https://youtu.be/3Up2tH777sg

Евгений Суборов в FB - https://www.facebook.com/suborov 

Подписывайтесь, читайте статьи, вступайте в дискуссии и не занимайтесь тем, что мешает вам развиваться!

Этот подкаст аудио версия Влога с канала на Ютуб - https://youtu.be/Sad-oTaLn1Y

Вопрос отдыха и восстановления постарались разобрать с врачом спортивной медицины и ЛФК Натальей Лабзовой!

Отдых и восстановление после тренировок очень важный вопрос, о котором спортсмены любители, да и многие профессионалы мало думают. Но от того, как вы отдохнули, зависит и то, насколько продуктивными будут ваши тренировки в будущем!    

Подписывайтесь на Наташу в социальных сетях, у нее всегда много полезной информации на страницах:   

ФБ - https://www.facebook.com/gostrongerlonger

ВК - https://vk.com/nlabzova

Это аудио версия влога с моего канала - https://youtu.be/-pav2iauacI

Рассуждаем вместе с врачом-реаниматологом, спортсменом Евгением Суборовым о том, что начиная с середины 70х годов, уровень результатов в беге среди любителей падает.   

С чем это связано, что влияет на тренировочный процесс и как этого избежать.   

Евгений Суборов в FB - https://www.facebook.com/suborov 

Этот подкаст аудио версия Влога с канала на Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA?view_as=subscriber

Герой этого выпуска, мой хороший друг, семейный врач Борис Шеляпин, ультраспортсмен с которым мы пробежали не одну сотню километров. Это аудиофайл видео, вышедшего на моем канале, так что местами может быть непонятно, если что заходити посмотреть видео на Ютуб. 

Новая серия полезных разговоров с врачом о спорте, питании, беге, лени, мироощущении, о профилактическом подходе в лечении, предупреждении болезней и травм.   

Полезные ссылки

Как мы с Борисом плавали зимой в Неве - https://youtu.be/uh-Sgq3sDeg 

Как мы с Борисом и не только, бежали 100км ночью по лесам - https://youtu.be/J2eIuXiTihY 

То видео с TEDxNevaRiver про которое упоминал Борис - https://youtu.be/adTSk_srdQU

Спортивный Врач Наталья Лабзова отвечает на вопросы, почему в тренировочном процессе ОФП и силовые упражнения играют важную роль и как не боятся врачей, не запускать травмы и делать перерыв, для того, чтобы потом тренироваться и жить с комфортом!  

Будьте внимательны к себе и своему здоровью, ставьте только осмысленные цели, планируйте тренировочную нагрузку и отдых.

Мой youtube канал -  https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA?view_as=subscriber