#029: 1 Jahr Kiste voll Herz - ein Rückblick, ein Ausblick und ein Gewinnspiel

Diesen Podcast gibt es mittlerweile ein Jahr und ich ziehe in dieser Jubiläumsfolge ein Fazit.

Du erfährst, welche Folgen die erfolgreichsten waren und was für Learnings ich daraus ziehe. Ich erzähle dir, welche Herausforderungen dieser Podcast für mich mitbringt und nehme dich auch mit in die Zukunft und welche Ziele ich mir für die nächsten Monate gesetzt habe.

Denn eines ist für mich klar: Dieser Podcast soll noch besser werden, noch mehr Leute erreichen und dir noch besser helfen, dass du ein glücklicheres und zufriedeneres Leben lebst.

Zum Feiern gehören natürlich auch Geschenke, deshalb gibt es gleich zwei Gewinnspiele zu diesem Jubiläum. Alle Infos zum Gewinnspiel findest du auf dieser Seite:

→ Podcast Jubiläum: 1 Jahr Kiste voll Herz (mit Gewinnspiel)

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#028: Zeit im Griff: Deine Fragen, meine Lösungen

Uns steht die ganze Welt offen. Praktisch alles ist nur eine Entscheidung entfernt. Wir haben so viele Möglichkeiten - und genau das führt dazu, dass wir gefühlt keine Zeit (mehr) haben.

Viele Interessen, viele To-Do’s, Anforderungen von verschiedensten Seiten. Und trotzdem hat der Tag nur 24 Stunden. Also hetzen wir von Tag zu Tag und haben immer zu wenig Zeit.

Dieses Phänomen fällt mir immer wieder auf und deshalb beantworte ich in dieser Folge eure konkreten Fragen zum Thema Zeit und Zeitmanagement.

Für ausführlichere Unterstützung und noch mehr Tipps und Übungen zum Thema fehlende Zeit & Zeitmanagement, komm nächste Woche in den Workshop “Endlich mehr Zeit”. Da helf ich dir Schritt für Schritt dabei, wie du mehr Zeit gewinnst für das, was dir wirklich wichtig ist und dir gut tut.

→ Alle Infos zum Workshop Endlich mehr Zeit

Eingereichte Fragen:

Schick mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per E-Mail, wenn ich auch deine Frage mal im Podcast beantworten soll!

Weiterführende Links & Ressourcen:

→ Folge 008: Ich habe keine Zeit - Belügst du dich selbst mit dieser Ausrede?

→ Folge 019: 3 Dinge, die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast

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#027: Wie du dich selbst besser verstehst - ein Gespräch über Selbstführung mit Sabrina Besic

Fragst du dich manchmal auch, wie du dein Leben authentischer und erfüllter gestalten kannst? Mit der erfahrenen Coach und Trainerin Sabrina Besic tauche ich in dieser Folge tief in das Thema Selbstführung ein.

Was du aus dieser Folge mitnehmen wirst:

Sabrina teilt ihre eigenen Erfahrungen und gibt dir wertvolle Einblicke, wie du deine Selbstführung verbessern und ein erfüllteres Leben führen kannst. Damit du mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in deinem Alltag finden kannst.

Hier findest du Sabrina:

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#026: Tschüss Perfektionismus! Wie er entsteht und wie du ihn loswirst

Alles immer perfekt und möglichst fehlerfrei machen. Perfektionismus beeinflusst dein Leben und hindert dich daran, wirklich glücklich zu sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Perfektionismus entstehen kann und du bekommst drei konkrete Tipps, wie du ihn überwinden kannst.

Wenn du dich oft selbst unter Druck setzt und das Gefühl hast, nichts was du tust, ist gut genug, dann hör in diese Folge rein. Gönn dir 20 Minuten um zu verstehen, warum du so reagierst und was du tun kannst, um diesen ständigen Druck gesund loszuwerden.

Das lernst du:

Der Workshop "Weg mit dem Perfektionismus" ist perfekt für dich, wenn du praktische Strategien und kreative Übungen suchst, um deinen Perfektionismus zu überwinden und mehr Freude in deinem Leben zu finden. Hier bekommst du praxisnahe Techniken und wertvolle Unterstützung, um mehr Gelassenheit, Freude und kreative Freiheit in dein Leben zu bringen.

→ Hier gibt es alle Infos zum Workshop

Weiterführende Links & Ressourcen:

→ Workshop Kreativ und frei: Weg mit dem Perfektionismus

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#025: Wie Perfektionismus deine Lebensfreude blockiert und deine Zufriedenheit verhindert

Unerreichbar hohe Ansprüche - an dich selbst und an dein Umfeld. Du erwartest perfekte Ergebnisse, die aber unmöglich zu erreichen sind. Immer geht es noch ein Ticken besser. Perfekter.

Kennst du das auch? Und sagst du dir dann einfach: “Ich bin halt ein Perfektionist?”

Jahrelang habe ich meinen Perfektionismus vorgeschoben und gar nicht gemerkt, wie mich dieser übertriebene Anspruch an einem glücklichen und zufriedenen Leben hindert.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Erkenntnisse und erzähle dir, wie und warum dich Perfektionismus an einem glücklichen Leben hindert.

Das lernst du:

** Weiterführende Links & Ressourcen:**

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#024: Schwierige Situationen - und was du aus ihnen lernen kannst: Ein Erfahrungsbericht

Es braucht nicht mehr als eine Sekunde - und dein Leben steht auf dem Kopf. Vor dir ein Scherbenhaufen. Wir alle kennen solche Situationen, wie zum Beispiel ein Jobverlust, eine Trennung, ein Unfall.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Unfall, den ich vor zwei Jahren hatte. Ich erzähle dir von den Herausforderungen, aber vor allem auch davon, was ich daraus gelernt habe. Denn es geht um mehr als das Erleben und die Situation "an sich". Ein Blickwinkelwechsel ändert nicht die Situation, aber es hilft im Umgang damit. Und solche Scherbenhaufen-Momente gehören zum Leben dazu, es wird sie immer wieder geben.

Du erfährst in dieser Folge meine Top 5 Learnings, die auch dir in schwierigen Situationen helfen und dich unterstützen können.

Weiterführende Links:

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#023: Fehler willkommen: Der Weg, wie du richtig gut wirst

Es ist egal, was du lernen oder beherrschen willst. Scheitern gehört dazu. Am Anfang bist du immer schlecht in etwas. Das Entscheidende ist das Dranbleiben und das Wiederholen. Dass du nicht aufgibst sondern immer und immer und immer wieder einen neuen Versuch startest.

Scheitern wird in unserer Gesellschaft meistens als negativ angeschaut. Dabei sind Misserfolge und Niederlagen die Grundlage dafür, dass wir richtig gut werden. Oder wie Edison es ausgedrückt hat: “Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10’000 Wege gefunden, wie es nicht funktioniert.”

Bei einem Kind, das Laufen lernt, haben wir die Geduld und die Zuversicht. Wir ermutigen und unterstützen. Es fällt hunderte Male um und steht trotzdem immer wieder auf. Lass uns das auch als Erwachsene wieder mehr machen und den Prozess des Scheiterns als wichtigen Bestandteil des Lernens sehen. Als Lernchance.

Das erfährst du:

Weiterführende Links & Ressourcen:

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#022: Handlettering für die Seele: Wie Lettering dabei hilft, positive Glaubenssätze zu stärken.

In dieser Folge habe ich die erfahrene Psychotherapeutin Rosina Geltinger zu Gast. Sie erzählt darüber, wie wir unser persönliches Glück finden können und was das mit einer Wiese zu tun hat. Ausserdem tauchen wir tief ein ins Thema Glaubenssätze und wie sie uns beeinflussen. Wie können wir Glaubenssätze erkennen und positiv umgestalten?

Handlettering kann hier als kreatives Mittel eingesetzt werden, um positive Glaubenssätze zu fördern und den Fokus im Alltag auf das Positive zu lenken. Kreativität kann nicht nur Stress vermindern, sondern auch unser Wohlbefinden steigern und uns auf unserer Reise zu uns selbst unterstützen. Für mehr Freude - die du auch wirklich fühlst.

Das erfährst / lernst du:

Weiterführende Links & Ressourcen:

→ Glaubenssatz Checkliste: rosinageltinger.de/glaubenssatze-erkennen

→ Webseite Rosina Geltinger: rosinageltinger.de

→ Rosina auf Instagram: instagram.com/rosinageltinger

→ Diese Podcastfolge als Blogartikel: herz-kiste.ch/022

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#021: Konkurrenz oder Kooperation? Ein Perspektivenwechsel zum Miteinander

Wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Konkurrenz und Kooperation?

Das Lettering Online-Festival ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass Konkurrenz und Kooperation nahe beieinander liegen können. Gemeinsam etwas Grosses erschaffen, was man alleine nicht kann. So, dass alle Seiten davon profitieren, indem man sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.

Es gibt genug für alle!

Aus meiner Sicht ist es immer die Perspektive, die die Antwort auf die Frage gibt: Ist es Konkurrenz oder ist es Kooperation?

Entdecke in dieser Folge, wie du dich von Neid befreien kannst, indem du dich auf dein persönliches Wachstum konzentrierst und deinen eigenen Weg gehst. Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist: DU! Setz deinen Fokus auf deine Zufriedenheit. So kommst du viel weniger in Versuchung, dich mit anderen zu vergleichen.

Das erfährst / lernst du:

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**#020: Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival

Bist du beim LOF24 mit dabei? Dann sichere dir jetzt dein Ticket und somit diese einzigartige Chance - dein Leben mit mehr Freude und Farbe zu füllen!

→ Alle Infos zum Lettering Online-Festival

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