#019: Drei Dinge die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast

In dieser Episode zeige ich dir 3 Schritte auf, die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast.

Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, manchmal reichen schon kleine Veränderungen.

Das erfährst / lernst du:

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#018 : Kreativ sein tut gut - warum eigentlich?

Warum tut es einfach gut, wenn du dich kreativ betätigst - egal in welcher Form? Diese Frage begleitet mich in dieser Podcastfolge. Kreativität ist ein Werkzeug zur Selbstentfaltung, hilft bei der Persönlichkeitsentwicklung und kann dich darin unterstützen, dich selbst besser kennen zu lernen.

Kreativ sein heisst, du erschaffst neue Dinge. Du schaffst schöne Dinge, die du verschenken oder aufhängen kannst und die dir gefallen. Kreativität bringt aber auch dein Herz und deine Seele zum Strahlen - so dass sie dir immer mehr gefallen.

Das erfährst du in dieser Folge:

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**#017: Das A und O des Dranbleibens - Lettering endlich erfolgreich meistern

Dranbleiben. Schritt für Schritt vorwärtsgehen, und mag es noch so ein kleiner Schritt sein. In dieser Episode tauchen wir in diesen Prozess vom Dranbleiben ein. Wir besprechen Herausforderungen, die einen psychologischen Hintergrund haben und du bekommst praktische Tipps, wie du (mehr) Lettering so in einen Alltag integrieren kannst, dass du dranbleibst.

Schlussendlich sind es immer die kleine Schritte, die eine grosse Veränderung bewirken. Lass dich mit dieser Folge inspirieren und ermutigen.

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**#016: Wie du mit kleinen Momenten mehr Glück und Erfüllung in dein Leben holst.

Den perfekten Moment gibt es nicht. Oder auch: Der perfekte Moment ist immer jetzt. Warte nicht darauf!

Um ein erfülltes Leben zu leben, geht es nicht darum, möglichst perfekt zu sein oder alles perfekt zu machen. Sondern darum, im Moment zu leben und diese Momente zu sammeln. Es braucht nicht die eine grosse Sache, die dich glücklich macht, sondern immer wieder Momente, die du geniesst.

Eine Möglichkeit, mehr von diesen Momenten ins Leben zu holen, sind VIP-Momente. Es geht dabei um die bewusste Entscheidung FÜR etwas. Lebe im Jetzt und geniesse auch kleine Momente.

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#015: Bist du bereit für eine sorgenfreiere Zukunft?

Meistens sind Sorgen etwa gleich sinnvoll, wie sich ein Pflaster aufzukleben, bevor man sich geschnitten hat. Dieses Zitat von Karin Kuschik hat mich zu dieser Folge inspiriert.

Warum machen wir uns so häufig unnötige Sorgen und wie können wir lernen, uns weniger Sorgen zu machen? Neben tiefgründigen Fragen, die zum Nachdenken anregen, gibt es in dieser Folge auch praktische Tipps, die dir dabei helfen, dir weniger Sorgen zu machen und mehr und bewusster zu leben.

Stärke dein inneres Immunsystem und konzentriere dich auf das Hier und Jetzt, um ein bewussteres und sorgenfreieres Leben zu führen.

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#014: Wünschst du dir ein glücklicheres Leben?

Glücklich sein - ein Wunsch, den viele Menschen haben. Glück ist ein grosses Wort, welches wir alle mit individuellem Inhalt füllen. Was für mich glücklich bedeutet, kann für dich etwas völlig anderes sein.

Deshalb ist es so unglaublich wichtig, dass du nicht nach links und rechts schaust, sondern dass du dein Leben so lebst, wie es dich glücklich macht - und nicht jemand anderen.

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Metapher deines Lebensgartens ein. Du kennst bestimmt das Sprichwort: “Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner.” Was es damit auf sich hat und wie du DEIN bestes Leben leben kannst, erfährst du in dieser Folge.

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Schnell mal einen Vorsatz fürs neue Jahr vorgenommen und spätestens im Februar ist er wieder verschwunden und vergessen. Ich bin kein Fan von Vorsätzen fürs neue Jahr, finde Ziele im Leben aber umso wichtiger. Ziele helfen dabei, Träume in greifbare Erfolge zu verwandeln.

Wie ich mit Zielen umgehe, weshalb sie wichtig sind und was dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen, hörst du in dieser Folge.

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Manchmal kommt das Leben mit einem Hammer - und du kannst gar nicht anders, als etwas zu lernen. Durch einen Unfall wurde ich letztes Jahr dazu gezwungen, Hilfe anzunehmen. Das klingt so einfach, ist es aber überhaupt nicht. Hilfe geben ist überraschenderweise meistens viel simpler, als Hilfe anzunehmen. Da dies nicht nur mir so geht, sondern vielen anderen auch - habe ich diese Folge aufgenommen.

Hilfst du gerne, aber hast Schwierigkeiten dabei, selbst Unterstützung anzunehmen? Dann tauch mit mir in die Welt vom Helfen ein. Neben meinen persönlichen Erfahrungen erfährst du in dieser Folge, dass es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen und selbstBEWUSST zu sein.

Diese Folge ist eine Ermutigung, dich selbst wichtig zu nehmen und du bekommst konkrete Tipps, wie du Hilfe besser akzeptieren kannst.

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Hast du dir diese Frage auch schon gestellt, wenn der Dezember mal wieder mit einem Augenschlag vorbei war und du nicht mal die Hälfte der Dinge geschafft hast, die du dir vorgenommen hast?

Wir alle kennen das Gefühl: Eine Mischung aus Vorfreude und dem leichten Druck, alles perfekt machen zu wollen. Doch was, wenn wir dieses Jahr anders an die Sache herangehen? Was, wenn wir lernen, die kleinen Momente zu schätzen, Grenzen zu setzen und uns von dem Druck zu befreien, den wir uns selbst und durch gesellschaftliche Erwartungen auferlegen?

Entdecke mit mir in dieser Podcastfolge, wie du die Weihnachtszeit entspannt und möglichst ohne Stress geniessen kannst. Ohne Müssen und Sollen - sondern mit viel Wollen, Freude und Genuss. Dazu habe ich dir 6 (plus 1) Tipps, die dir dabei helfen, eine bewusstere und vor allem entspanntere Adventszeit zu geniessen.

Erwähnte Episode → #008: Ich habe keine Zeit

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Über 3000 Leute sind dabei, am ersten Watercolor Online-Festival. Dieses Event bringt dir während 4 Tagen sagenhafte 22 Künstlerinnen zu dir nach Hause auf den Bildschirm.

In 25 Video-Tutorials lernst du ganz viel, entdeckst neue Motive, traust dich an neue Techniken und hast einfach ganz viel Spass beim Malen.

In dieser Podcastfolge sind meine zwei Mitorganisatorinnen zu Gast: Helen und Anna. Wir plaudern über die Vision vom WOF, über die Vorbereitungen, unsere Highlights und unsere Herausforderungen.

Du bist noch nicht angemeldet? Hier entlang: herz-kiste.ch/watercolor-online-festival

→ Helen Wolter:

→ Anna Malek:

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