¿Dónde se almacenan las emociones?

Podemos pensar que las emociones se almacenan en la mente y que analizando podemos sacarlas, incluso las más antiguas...

La realidad es que la mente solo puede llegar a la punta de iceberg... todo lo demás está en el cuerpo

En el Kit de hoy te traigo:

🩵Técnica del Focusing

🩵 Ritual para antepasados

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Citados:

• Libro: Focusing de Eugene T. Gendlin

SEGUNDA PARTE

¿Qué es realmente la autoestima?

Mucho hablamos de esto pero... ¿Qué es exactamente la autoestima y como la podemos trabajar?

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 No me iba el micro

🩵 El mayor experto del mundo de la autoestima

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Citados:

• Libro: Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden

¿Qué es realmente la autoestima?

Mucho hablamos de esto pero... ¿Qué es exactamente la autoestima y como la podemos trabajar?

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 Cómete el sapo

🩵 El mayor experto del mundo de la autoestima

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Citados:

• Libro: Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden

¿Qué significa de verdad vivir en calma?

Muchos años me estuve peleando con la calma, pese a que he tenido excelentes referencias de que es la mejor manera de vivir...

Pero recientemente algo cambió en mí y ahora te traigo las conclusiones de un viaje muy personal.

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 Como vivir eternamente

🩵 Beneficios principales de la calma

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠⁠

Citados:

• Serie Frieren

• Chris Bale: https://www.instagram.com/chrisbaleawakened/

Cumpleaños: ¿Alegría o presión?Yo solía odiar mi cumpleaños hasta que pasó esto que te voy a contar en este capítulo, y el por qué tú deberías hacer algo parecido.

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 El cumpleaños como presión

🩵 Estambul

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠⁠

El perdón no es un acto moral, es un cambio de perspectiva.

Hoy hablaremos sobre el acto más liberador que puedes hacer.

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 El perdón como acto de liberación

🩵 Un curso de milagros

🩵 Ejercicio

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠

Libro citado:

Caminar de Henry David Thoreau

Hoy me llegó una triste noticia...

Tenía hoy otro tema, otro guion pero he preferido hablar sobre esto.

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 Charlie Kirk

🩵 Pensamiento crítico

🩵 Desafío para ti

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠

RIP 🙏

¿Sientes que algo te sabotea?

Se habla de parásitos en el intestino, en los animales...

Pero ¿Y si también los tuviéramos en nuestra mente?

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 Tienes parásitos y no lo sabes

🩵 Ejercicio especial

🩵 Desafío para ti

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠⁠

¿Eres egoísta?

Se habla mucho de mirarte a ti misma/o primero, pensar primero en ti...

Pero muchos de esos mensajes están mal explicados y solo son una excusa para ser un ***

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 La importancia de ser egoísta para servir más a los demás

🩵 Como vives como un personaje secundario

🩵 Desafío para ti

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠

¿Cómo ponen límites los mejores líderes?

En este capítulo te hablo de un concepto que revolucionará tu manera de relacionarte, y hará que pases a ser la persona más admirada de la habitación

En el Kit de hoy te traigo:

🩵 El concepto de "el marco"

🩵 La actitud con la que puedes triunfar en cualquier sitio

🩵 Desafío para ti

Recuerda valorar el programa ⭐

Sígueme en mis redes

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching_con_andrea/⁠⁠⁠