Episoden er en guidet vejrtrækningssession til dig, der har brug for et øjebliks ro eller vil have styr på nerverne. Det er et pusterum, du har mulighed for at vende tilbage til. Vi har besøgt åndedrætsinstruktør Finn Vander Hollænder fra Fundamentet, der viser os, hvordan åndedrættet kan blive dit stærkeste værktøj i pressede perioder.

I episoden får du:

• En guidet vejrtrækningssession
• Indblik i, hvordan åndedrættet påvirker både ro, fokus og præstation
• Konkrete teknikker, der kan hjælpe dig med at få styr på nerverne før, under og efter en eksamen

Gæst og åndedrætsinstruktør

Finn Vander Hollænder(https://www.fundamentet-odense.dk/aandedraetsinstrukt%C3%B8ruddannelsen)

Værter

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU.

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.