Episoden er en guidet vejrtrækningssession til dig, der har brug for et øjebliks ro eller vil have styr på nerverne. Det er et pusterum, du har mulighed for at vende tilbage til. Vi har besøgt åndedrætsinstruktør Finn Vander Hollænder fra Fundamentet, der viser os, hvordan åndedrættet kan blive dit stærkeste værktøj i pressede perioder.

I episoden får du:

• En guidet vejrtrækningssession
• Indblik i, hvordan åndedrættet påvirker både ro, fokus og præstation
• Konkrete teknikker, der kan hjælpe dig med at få styr på nerverne før, under og efter en eksamen

Gæst og åndedrætsinstruktør

Finn Vander Hollænder(https://www.fundamentet-odense.dk/aandedraetsinstrukt%C3%B8ruddannelsen)

Værter

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU.

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.

I dette afsnit kan du blive klogere på, hvordan du kan søge efter litteratur og få styr på referencer. Vi har snakket med en ekspert fra SDU's eget bibliotek.

Gæst:

Kirstin Remvig, Specialkonsulent, Syddansk universitetsbibliotek

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.

Dette afsnit handler om studietvivl, fremtidstanker og kompetencer fra studielivet og videre ud i arbejdslivet. Vi taler med Karriere - og Employabilitetskonsulent Tine samt Emma, som er studerende på Statskundskab.

Vi taler om:

• Overgangen fra universitet til arbejdsmarked
• Usikkerheder omkring valg
• Hvad arbejdsgivere efterspørger på arbejdmarked
• Hvordan du kan oversætte dine kompetencer til en jobansøgning.

Vi kommer også blandt andet ind på Learner for Life‑modellen, som et konkret værktøj du kan bruge til at forstå og omsætte dine kompetencer.

Gæster:

Emma Andersen, Studerende på Statskundskab, SDU

Tine Lynfort Jensen, Karriere - og Employabilitetskonsulent, SDU.

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU.

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.

I dette afsnit ser vi nærmere på, hvordan AI kan bruges som et hjælpsomt værktøj i studielivet – og hvornår det kan skabe tvivl, dårlig samvittighed eller udfordre fagligheden. Sammen med Helle og Anna taler vi om gode studievaner, kritisk brug af AI og de dilemmaer, der opstår, når teknologi møder studiekultur. Du får også konkrete greb til at bruge AI på en måde, der styrker din læring og giver ro i maven.

Gæster:

Anna Bøgelund, cand.pæd i Pædagogisk Psykologi, DPU

Helle Merete Nordentoft, Lektor, DPU.

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.

I dette afsnit kan du blive klogere på, hvordan naturen kan fungere som et energiboost i studielivet.

Sammen med Ida dykker vi ned i, hvordan udendørs pauser kan give mere fokus, bedre læring og ny energi i en travl studiehverdag. Og hvorfor naturen kan fungere som en slags pauseknap, der giver hjernen ro og overskud. Du får konkrete greb til at bruge naturen mere i din studiehverdag.

Gæst: Ida Lousen, Vidensskabelig assistent ved forskningsenheden Active Living, Syddansk Universitet.

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studievejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studievejleder, SDU

Podcasten er produceret af Studievejledningen på SDU.

I dette afsnit snakker vi med Cecilie, der fortæller om sine bedste råd til eksamen og gør os klogere på, hvad der gør en eksamensoplevelse god.

Gæst:Cecilie Brock Mejdahl, PhD.-studerende, SDU

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU Mikkel Storm Sørensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Studielivet er lavet af Studie- og trivselsvejledningen på SDU. Læs mere på www.mitsdu.dk/studieogtrivsel.

Har du tænkt over, hvilke etiske overvejelser din underviser har ved eksamenssituationer? Måske er det ikke altid sjovt at være til eksamen som studerende, men undervisere har faktisk også mange overvejelser om, hvordan de skal agere i en eksamenssituation. Det kan du høre mere om her.

Gæst:

Bjørn Ribers, Lektor, SDU

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Studielivet er produceret af Studie- og trivselsvejledningen på SDU. Du kan læse meget mere på www.mitsdu.dk/studieogtrivsel.

At være usikker omkring de valg man skal tage i livet som studerende er helt normalt. I dette afsnit snakker vi med en ekspert om, hvordan man forholder sig til usikkerheden og får taget gode valg alligevel.

Gæst:

Rie Thomsen, Professor MSO, DPU Aarhus Universitet

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Studielivet er produceret af Studie- og trivselsvejledningen på SDU. Se mere på www.mitsdu.dk/studieogtrivsel.

I dette afsnit har vi besøg af to studienævnsrepræsentanter, en ansat og en studerende, der fortæller om deres erfaringer med at sidde i Studienævnet. De kommer også med konkrete råd til dig, der har brug for hjælp fra Studienævnet, eller som tænker på at blive en del af dit Studienævn.

Gæster:

Lea Hoffmann, Filosofistuderende, SDU

Lasse Nielsen, Lektor, SDU

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Studielivet er produceret af Studie- og trivselsvejledningen på SDU. Læs meget mere på www.mitsdu.dk/studieogtrivsel.

I dette afsnit fortsætter vi temaet og study-life balance. I denne anden del kan du blandt andet blive klogere på rummets betydning for dit studie og så får du flere konkrete råd til din balance.

Gæst:

Camilla Kring, Civilingeniør og Phd., Super Navigators

Værter:

Andrea Dietz Føge Jensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Mikkel Storm Sørensen, Studie- og trivselsvejleder, SDU

Studielivet er produceret af Studie- og trivselsvejledningen på SDU. Se mere på www.mitsdu.dk/studieogtrivsel. Se også mere om Super Navigators og work-life balance på www.supernavigators.com.