Wie der Phönix aus der Asche kannst du dich aus deinem Leiden erheben – und Meditation ist der Schlüssel dafür. In diesem Video beschreibe ich was der Phönix tut, wie du zu einem werden kannst und was Meditation damit zu tun hat. Der Phönix bemüht sich nicht um jedes einzelne Problem, nicht um die Traurigkeit, weil die jemand verlassen hat und nicht darum den Stress zu reduzieren. Der Phönix erhebt sich jubilierend in den Himmel und lässt das Meer der Traurigkeit weit unter sich...

Durch Meditation erfährst du den Raum von Bewusstheit, den Himmel, in dem der Phönix fliegt. Jede Meditationstechnik dient nur dazu, diesen Himmel, diese Bewusstheit anfassbarer, klarer und natürlicher sein zu lassen.

In 3 Phasen erforschen wir den Raum des Phönix: Zuerst wird die Wahrnehmung geschärft, dann gehen wir im Raum in dieser Wahrnehmung und schließlich sitzen wir still.

Lies hier mehr von Osho über den Weg aus dem Leiden:

https://www.findyournose.com/weg-aus-leid-leiden-bewusstheit

All die wichtigen Dinge im Leben kann man nicht tun, man muss sie erlauben. Liebe zum Beispiel, Freude, zum Beispiel, Entspannung zum Beispiel.... All diese Dinge kannst du nicht tun, sie geschehen, wenn du sie erlaubst, wenn du sie zulässt. Denn sie sind unsere Natur und immer da! Wenn mir das nur einer gesagt hätte, dann hätte ich mich nicht dauernd verbessern müssen... Und wie geht das, das Erlauben? Du kannst es zuerst mit Dingen üben, mit Pflanzen, mit Tieren und mit Kindern und Menschen in deiner Umgebung. Du erlaubst ihnen zu sein. Und dann kommst du immer näher zu dir selbst. Dann erlaubst du dir selbst zu sein. Es nutzt nichts, den Satz einfach nur zu sagen, du musst ihn fühlen – und wenn du Hilfe dabei brauchst, dann höre dir diese geführte Meditation an.

Alles, was schön ist kommt ohne dein Zutun:

https://www.findyournose.com/dinge-nicht-entscheiden

Meditation bedeutet, sich auf den Atem zu konzentrieren, nicht?... das denken viele Meditierende. Und was ist Konzentration doch nur für eine anstrengende Angelegenheit! Ich schaffte früher 30 Sekunden "Atem beobachten" ohne mit meinen Gedanken abzudriften. Heute ist es vielleicht eine Minute. Und das soll Meditation sein? Meditation ist viel mehr als sich auf den Atem zu konzentrieren. In der hier vorgestellten Meditationsübung erfährst du eine ganz andere Art von Meditationspraxis. Meditation, die mit Entspannung zu tun hat. Meditation, bei der du einer Eidechse ähnelst, die auf einem warmen Stein sitzt und sich von der Sonne bescheinen lässt...

Lies hier mehr darüber.

Muss ich mich beim Meditieren konzentrieren?: https://www.findyournose.com/muss-ich-mich-beim-meditieren-konzentrieren

Meditation, die Kunst des Wahrnehmens:

https://www.findyournose.com/meditation-die-kunst-des-wahrnehmens

#FindYourNose #Meditation #atemmeditation #konzentration

Das Gedicht von Ryokan mit einem Kommentar von Osho zum Nachlesen: https://www.findyournose.com/sorglos-und-entspannt-lebenDoch bedeutet Präsenz nur stilles Sitzen und Nichtstun? Nicht unbedingt. Präsenz kann ebenso bedeuten, aufmerksam zu antworten, klare Grenzen zu setzen und Orientierung zu geben.

Nicht nur Kinder sehnen sich nach dieser Präsenz – jeder Mensch in deinem Umfeld spürt und schätzt sie. Deine Präsenz ist ein Geschenk, für dich selbst und für alle um dich herum.

Einige Osho Zitate über Kinder:

Kindern die Schönheit des Lebens spüren lassen: https://www.findyournose.com/wie-mit-kindern-umgehen-meditation

Kindererziehung – mit dem warmen Atem der Liebe:

https://www.findyournose.com/kindererziehung-warme-atem-liebe

Mit Kindern menschlich sein

https://www.findyournose.com/mit-kindern-menschlich-osho-zitat

#findyournose

Meditation im Alltag ist ganz anders als du vielleicht denkst. Womöglich denkst du, es hat mit Achtsamkeit zu tun. Bewusst im Alltag zu essen und zu trinken, auch Rosinen zu essen... das ist ein erster Schritt, doch mag er für dich überhaupt nicht relevant sein! Es hängt von deiner Einzigartigkeit ab, von deiner individuellen Natur, was Meditation im Alltag für dich Ist. Verzweifele nicht, wenn Meditation im Alltag bei dir nicht zu klappen scheint. Du nutzt womöglich die falsche Technik für dich... Sorglos und entspannt sein – das ist der Zustand von Meditation im Alltag. Hier ein Gedicht von Ryokan, das gut beschreibt, wie wunderbar es ist, im Alltag zu meditieren.

Das Gedicht von Ryokan mit einem Kommentar von Osho zum Nachlesen: https://www.findyournose.com/sorglos-und-entspannt-lebenDoch bedeutet Präsenz nur stilles Sitzen und Nichtstun? Nicht unbedingt. Präsenz kann ebenso bedeuten, aufmerksam zu antworten, klare Grenzen zu setzen und Orientierung zu geben.

Nicht nur Kinder sehnen sich nach dieser Präsenz – jeder Mensch in deinem Umfeld spürt und schätzt sie. Deine Präsenz ist ein Geschenk, für dich selbst und für alle um dich herum.

Einige Osho Zitate über Kinder:

Kindern die Schönheit des Lebens spüren lassen: https://www.findyournose.com/wie-mit-kindern-umgehen-meditation

Kindererziehung – mit dem warmen Atem der Liebe:

https://www.findyournose.com/kindererziehung-warme-atem-liebe

Mit Kindern menschlich sein

https://www.findyournose.com/mit-kindern-menschlich-osho-zitat

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Das wertvollste Geschenk, das du deinen (Enkel-)Kindern machen kannst, ist deine volle Präsenz. Einfach da sein – entspannt, liebevoll und aufmerksam –, während die Kinder in ihrem eigenen Rhythmus die Welt entdecken. Deine Präsenz schenkt ihnen Sicherheit und den Raum, sich frei und ungezwungen zu entfalten – ohne Bewertung, doch mit sanfter Unterstützung.

Doch bedeutet Präsenz nur stilles Sitzen und Nichtstun? Nicht unbedingt. Präsenz kann ebenso bedeuten, aufmerksam zu antworten, klare Grenzen zu setzen und Orientierung zu geben.

Nicht nur Kinder sehnen sich nach dieser Präsenz – jeder Mensch in deinem Umfeld spürt und schätzt sie. Deine Präsenz ist ein Geschenk, für dich selbst und für alle um dich herum.

Einige Osho Zitate über Kinder:

Kindern die Schönheit des Lebens spüren lassen: https://www.findyournose.com/wie-mit-kindern-umgehen-meditation

Kindererziehung – mit dem warmen Atem der Liebe:

https://www.findyournose.com/kindererziehung-warme-atem-liebe

Mit Kindern menschlich sein

https://www.findyournose.com/mit-kindern-menschlich-osho-zitat

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