コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけて、小さな失敗で激しく落ち込んでしまうことはありませんか？ 今回は、その「完璧主義」による息苦しさを手放すための心理学のアプローチ「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」についてお話しします。社会から求められる役割に応えようと「完璧」という重い鎧を着てしまう心理メカニズムを解剖し、大親友に接するように自分に優しくすることで、しなやかに立ち直る力（レジリエンス）を育む方法をYuke-heroがあたたかく語ります。 本当は限界なのに、つい「大丈夫」と笑って抱え込んでしまうあなたへ。

＃コアフロ　はあなたと共に自分の軸を切りひらいていくチャンネルです。

コアフロの第1話は「敵を知り己を知れば百戦危うからず」。

この言葉の最も難しいポイント「自分のことを知る」について深掘りします。就活や転職、人生の節目で「本当の自分がわからない」「自分探しで迷子になる」という悩みを、脳の仕組みからわかりやすく解説。気合いに頼らず、日常の「反応」を観察するだけで自分の輪郭が見えてくる、肩の力が抜ける解決策を考えてみました。　一緒に自分の軸を探しましょう。

いつも聴いてくださっている皆さんへ、大切なお知らせです。 この度、番組は『明日活』から『コアフロンティア塾（Core Frontier labo）』へと新しく生まれ変わりました！なぜ名前を変えたのか？ その背景には、ある身近な人との別れ、そして「自分の人生の軸（Core）とは一体何なのか」という深い問いがありました。ポジティブな枝葉を広げるだけでなく、目に見えない土の中の「根っこ」を、皆さんと一緒にもっと深く見つめ直したい。そんな探求心から生まれた新番組です。「新たな気付きを、小さな一歩に変えて、自分の軸を切り拓く。」 これまでと変わらない温かさに「知る楽しさ」をプラスして、皆さんの隣を走るナビゲーターとしてお届けしていきます。番組の最後には、新しい船出を記念して、皆さんの日常の景色が少し変わる「3つの問い」をご用意しました。ぜひ、コーヒー片手にゆっくりと聴いてみてください。

「毎日1時間必ず勉強するぞ！」と立派な計画を立てても、3日目には疲れて挫折してしまう…。そして「なんて自分は意志が弱いんだ」と責めてしまうことはありませんか？人生の地図をつくるVMSシリーズ、最終回のテーマは「ストラテジー（戦略）」です。戦略という字は、「戦いを、略（はぶ）く」と書きます。つまり戦略とは、気合いや根性で自分を無理やり動かす無駄な戦いをやめて、自分が一番ラクに、自然と動ける「仕組み」や「環境」をつくることなんです。気合いを手放し、やりたいことを邪魔する「小さな手間」をひとつなくす。そんな、明日からできるやさしい環境づくりのヒントをお届けします。朝の通勤中や、夜のほっと一息つく時間に、ぜひ聴いてみてください🌿#朝活 #心を整える #習慣化 #自己受容 #アテンションデトックス #やさしい時間

「私、毎日何やってるんだろう……」と虚しさを感じる夜に聴いてください。

日々のメール返しや家事、誰にも気づかれないような地味な作業。それらが「単なる労働」に見えてしまうと、人生は途端にアホらしく、味気ないものに変わってしまいます。

本回は、スティーブ・ジョブズも大切にした「ミッション（使命）」の本当の意味を紐解きます。

有名な「3人のレンガ職人」の物語を軸に、あなたの目の前にある「ただの作業」を、誰かの心を救う「大聖堂作り」へと変貌させる視点の切り替え方をお届けします。

「あなたの3年後のビジョンを聞かせてください」と言われて、答えられますか？

多くの人が陥る罠、それはビジョンを「数字や計画」というノルマにしてしまうことです。

今回の『明日活』では、ビジョンを「長期目標」ではなく、あなたの体温が上がるような「心地よい景色」として再定義します。

・なぜ、未来の感情を「今」味わうだけで行動が変わるのか？

・ケーキ屋さんの例に学ぶ、作業を「物語」に変える魔法 ・3年後の自分になりきって、お気に入りの一杯を飲むワーク 「頑張っているのに、どこへ向かっているか不安」というあなたへ

「最高の景色」を一緒に描きませんか？

あなたの明日が、少し軽くなりますように。

#明日活 #ビジョン #VMS #脳科学 #マインドフルネス #ゆけヒーロー

迷うとき、私たちは「正解」を探してしまいます。 

でも本当は、正解がないから迷うのではなく、自分がないから迷うのかもしれません。

 企業には、理念やVMS（ビジョン・ミッション・ストラテジー）という  “迷わないための仕組み”があります。 

では、私たちの人生には何があるのでしょうか。

企業が大切にしている理念やVMSの考え方を、 

人生の迷いを軽くするヒントとしてやさしく語っていきます。 

第1話では、  あなた自身の理念を見つけるための物語をお届けします。

・人の意見に振り回されてしまう 

・自分の気持ちがわからなくなる 

・選択のたびに心がざわつく 

そんなあなたへ。

人生に迷ったとき、何を基準に選べばいいのか。

そのヒントは、実は「企業のショサ（理念）」の中にあります。

企業が迷わず進めるのは、理念（想い） と VMS（ビジョン・ミッション・ストラテジー） というショサを持っているからです。

その考え方を、あなたの人生にそっと持ち帰れるように、

物語として語っていきます。

 スマートにこなす周りの人を見て、「自分はいつもバタバタして不器用だ」と落ち込んでいませんか？今回の『明日活』は、私が白鳥をみて気付いたことをお話しします。

スマートに生きられない自分を責めてしまう人、見えないところで頑張っている人の心を、そっと温めるエピソードです

毎日が楽しくない…その正体は「あなたの忘れ物が原因」です

このエピソードでは、そんな毎日がスッと軽くなる話をしていきます。

その方法は、初めてできた日の感動を取り戻すことです。
朝の心を整えたい人、習慣が作業化してしまった人、現場で疲れを感じている人に向けた回です。

「感動を思い出すと、日常はもう一度色づき始めます」