Die beiden unterhalten sich heute über ein ganz besonders wichtiges Thema. Denn die Wetterbedingungen werden immer intensiver. Da ist der richtige Schutz beim Sport im Freien ganz besonders wichtig, um keinen Schaden zu nehmen. Hört wie ihr Euch mit einfachen Mitteln gesund erhaltet.

Die beiden unterhalten sich heute über das spannende Thema Aufbau von Muskelmasse. Wie geht es? Warum macht es überhaupt Sinn und kann das jeder. All diese Fragen werden in der Episode beantwortet.

Wie ist das eigentlich mit dem Laufsport, kann ich das auch? Oder fehlt mir die generelle Kondition? Welche Techniken gibt es? Wie finde ich den Einstieg? All das erfahrt ihr in dieser Folge.