エネルギーATPを作るには
1.糖
2.脂肪
この2つの経路があります。
脂肪の方が糖よりたくさん、効率よくエネルギーATPが作られます!
糖質を少し減らし、脂肪をたくさん摂りましょう!
ってところだけ頭に入れておいていただけたらと思います!😂
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