こころのコンパスradio episodes:

• November 03, 2020#119 チョコレートがやめられない人へ

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• November 03, 2020#118 疲労が取れない人【お酒が大好き】

  #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 #マナブ

  #スタエフやろうぜ #健康 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 　#食事　#食事療法 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー　#鍼灸師 #整体

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• November 02, 2020#117 【本当は教えたくない】モチベーションを保つ方法

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• November 02, 2020#116 コーヒーが手放せない人へ

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• November 01, 2020#115 自分の中の偏見を無くす話をしています

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• November 01, 2020#114 小麦が身体に悪い理由を解説

  答え

  小麦に含まれているグルテンが、朝の粘膜を荒らすから

  グルテンのアミノ酸の配列に関係しています！

  グルテンはペプチドの1種です。通常タンパク質はペプチドと言う鎖のようにつながった分子に分解されます

  そして消化酵素によって消化され、アミノ酸となって小腸で吸収される。

  しかしグルテンは分解されにくい構造をしているため、消化されないまま小腸に残ってしまう。

  もともと腸が弱かったり腸内環境が悪かったりすると、グルテンが腸の粘膜に入り込んで炎症を引き起こし悪さをする。

  腸が炎症を起こし、腸の粘膜の目が荒くなってしまうことをリーキーガット症候群と言います。

  リーキーガット症候群になると…

  食物が大きな分子のまま吸収されることになり食物アレルギーの原因になる。

  また有害物質等も体内に入りやすくなり過敏症が発症しやすくなる。

  #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

  #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営

  #スタエフやろうぜ #健康 #鍼灸師 #整体 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• October 31, 2020#113 【改善方法】寝ても寝ても疲れが取れない方へ3

  ・マグネシウムを摂りましょう

  ・血糖値が爆上がりしにくいもので完食をしましょう

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• October 31, 2020#112 毎日食べているものはありますか？

  毎日食べているものが危ないかも…？

  いつも冷蔵庫に入っている物を要注意してみましょう！

  アレルギーには、

  即時型アレルギーと遅延型アレルギーがあります。

  遅延型アレルギーを見極めるポイントは、よく食べるものかどうか。量より頻度が重要。

  頻繁に食べて大好物なものがアレルギーになりやすいので、見直してみてください🙇‍♀️

  #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

  #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営

  #スタエフやろうぜ #健康 #鍼灸師 #整体 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• October 30, 2020#111【改善方法】寝ても寝ても疲れが取れない人へ2

  ・真面目すぎずに60点で充分です

  ・高タンパク食(ゆるい糖質制限)

  ・睡眠の話

  最初の方の編集、100点目指さずやったので少し変だったと思います（笑）

  寝ても寝ても疲れが取れない原因1

  https://stand.fm/episodes/5f90e3bc32fcb37dca16338e

  寝ても寝ても疲れが取れない原因2

  https://stand.fm/episodes/5f916b8a32fcb340a6163d27

  寝ても寝ても疲れが取れない原因3

  https://stand.fm/episodes/5f916ec132fcb34e9a163d57

  【改善方法】寝ても寝ても疲れが取れない人へ

  https://stand.fm/episodes/5f958749bfd8314df937fb60

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---

• October 30, 2020#110 本日のマナブさんのツイート

  1,000本更新！　積み上げていこう…😌

  #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

  #YouTube #YouTuber #ヒカル #自己啓発 #経営 #マナブ

  #スタエフやろうぜ #健康 #栄養学 #分子栄養学 #糖質制限 　#食事　#食事療法 #カゼインフリー #グルテン #グルテンフリー　#鍼灸師 #整体

  ---

  stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

  ...more

  

  ---