Vi starter dagens episode ud med en lettere uheldig interaktion én af vores køre lyttere har haft i fitness. 
og vi kommer blandt andet ind på, hvorfor man skal lære at hold sin F## ædehul lukket, i situationer der ikke kræver input udefra. 

Det nye DBFF er lanceret og vi glæder os til at se hvordan receptionen bliver det kommende år! 
(gad vide om man får sit depositum tilbage fra 2020?) 

Til sidst går vi lidt i dybden bag hvilket mindset vi hver især har omkring bodybuilding. 
Er det en sport eller en kunstform? 
Det bliver måske en hel episode i sig selv. 

Giv gerne en 👍🏽,  en sød kommentar med på vejen og del podden med jeres venner og familie! 
Det ville vi blive ekstremt glade for. 

Ses i næste uge til samme tid. 

Vi har endelig en officiel release dato! 
D. 7 DECEMBER går Nattyandnice.dk LIVE! 

Kig ind forbi hjemmesiden og tjek vores sortiment ud! 

VI ER TILBAGE!

Den første nyhed er, at den officielle 8200 Nattyness Tee kommet på hylderne! 
Det har været en laaang proces med en helvedes masse tests for at sikre den bedste kvalitet og det bedste look! 
Men vi er enormt stolte af at kunne præsentere den første tee og vores NYE LOGO!

Den anden nyhed (som har været enormt tys-tys)

Introducing: Natty&Nice
Vi er gået sammen om at lave et nyt Lifestyle/Traning clothing brand! 
Den her process har nok taget dobbelt så langt tid, og der er blevet lagt ild og sjæl i at finde frem til de bedste materialer, og vi er så spændte på hvordan det vil blive modtaget! 
(se mere i videoen) 

Hvis i lytter med på Spotify, så hop lige ind på Youtube hvis i vil være med på en kigger!

Vi kan hermed bekræfte at 8200 Nattyness merch er på vej til hylderne!
De første samples er netop kommet hjem, og vi er fuld gang med at troubleshoote og fluekneppe til den helt store 25øre! 

Q/A
1. Er fitness industrien blevet et fashion show? 
2. Hvor meget protein kan kroppen optage? 
3. Hvad regner vi med bliver vores laveste kalorier til næste prep? 
- og mange flere geniale spørgsmål! 

I dagens episode er det helt store spørgsmål "science based vs ego løft"

Vi dykker ned i hvad evidensbaseret træning egentligt betyder og hvordan en stor håndfuld online coaches og personlige trænere fuldstændig misbruger termet som billigt markedsføringsmateriale. 

Vi bliver stadig ved med at få kæmpe mængder af spørgsmål, hvilket jo er fantastisk! kæft et community vi er ved at få bygget op! 

Men det betyder også at formatet kommer til at ændre sig en smule fremadrettet.
og hvis i har nogle inputs til hvad i godt kunne tænke jer at se/høre mere af, så er i altid velkomne til at skrive det nede i kommentarfeltet, eller i vores DM's! 

Hej igen! og velkommen til én af de mere spicy episoder vi har lavet!
Vi har ramt PR i antal spørgsmål, og i den anledning varer dagens episode næsten 2 timer! 
så vi håber i har en masse gåture/cardio/transport foran jer, cuss its gonna be a long one! 

Endnu en mandag og endnu en frisk nattyness episode. 
episoden er fyldt til randen med HOT TAKES og RØGELSE. 

Vi har rundet 100 5-stjernede ratings på Spotify!
Tak til alle jer der tager jer tid til at rate os, det betyder enormt meget! 

23 SPØRGSMÅL! 
det må være ny rekord! 

Bølgerne går højt da drengene for første gang er en smule uenige?! 
Hør dramaet udfolde sig i jeres ører (eller øjne -  vi er også at finde på Youtube) 

PPS: vi mangler 4, 5-stjernet ratings for at ramme de 100....
please help us out!