Highly sensitive people, или высокочувствительные люди, особенно восприимчивы к внешней стимуляции, эмоциям других и проявлениям окружающего мира. В новом выпуске мы рассказываем, как понять, что у вас повышенная чувствительность, и как с этим жить в мире, где восхваляется скорость и достижение.

–

Книга The Highly Sensitive Person - https://www.amazon.com/Highly-Sensitive-Person-Thrive-Overwhelms/dp/0553062182

Are you Highly sensitive? (тест) - https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

Статья про высокую чувствительность на русском - https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217909-highly-sensitive

–

Если ты HSP и хочешь поделиться своей историей - напиши нам в Telegram @angelexy или на почту [email protected]Спасибо, что слушаете нас!

В новом выпуске мы обсудили философию жизни "less is more", которую неосознанно начали практиковать несколько лет назад - простота, минимализм, избавление от лишнего:

- Почему самая вкусная еда - самая простая?

- Эссенциализм - не меньше, а проще

- Как сделать свою жизнь проще?

- Как уместить свою жизнь в 1 чемодан?

- Почему количество впечатлений не означает их качество?

- Как минимализм помогает в борьбе с тревогой?

А еще перед записью подкасты мы вместе побрили голову машинкой - и благодаря этому коснулись подхода к красоте и обсудили тренд на естественность

The Minimalists (фильм) - https://www.netflix.com/gb/title/80114460

Essentialism (книга) - https://www.amazon.co.uk/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0753555166

Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту [email protected]

Можно ли жить, руководствуясь своими чувствами, а не разумом? Дисциплина - это важно и нужно или только мешает? Как научиться слышать и распознавать свои чувства? 

В этом выпуске мы обсудили новый подход к жизни - без стратегии, четких планов и ту-ду листов. Вместо этого мы предлагаем чаще прислушиваться к желаниям и минимизировать правила.

Книга Humans - Matt Haig: https://www.amazon.co.uk/Humans-Matt-Haig/dp/0857868780

Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту [email protected]

Этот выпуск необычный для нас. В нем мы впервые попробовали сместить фокус со своих историй на истории наших слушателей. 

Вы услышите 10 уникальных голосов - про любовь, дружбу и семью, а главное про еду, которая может иметь объединяющую силу. Мы надеемся, что вы почувствуете то тепло и нежность, которое окутаны эти истории, и тоже посмотрите на еду немного иначе.

Иногда захочется улыбнуться, а иногда заплакать - и это настоящие эмоции, которые абсолютно прекрасны. 

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Чтобы связаться с нами, напишите в Telegram @angelexy или на почту [email protected]

Спасибо, что слушаете нас!

В этом выпуске мы поделились историей путешествия, которое произошло год назад, но запомнилось надолго. Мы сдали квартиру, взяли сумку и уехали в неизвестность на самый юг Италии. Сегодня мы впервые вспомнили, как это было:

- Палермо: ожидание/реальность

- Ночь в аэропорту

- Кража паспортов 

- Квартира в индийском квартале

- Лазурный берег - и мучительный путь до него

И другие веселые истории :)

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений

Этот выпуск получился немного философским - во многом потому что он был записан сразу после 22-го дня рождения Сережи. Хотелось говорить о высоком.  Сегодня мы обсудили концепцию личного года, взросление, жизненные периоды и общение с самим собой сквозь время.

- Чем личный год отличается от календарного?

- Что значит быть взрослым?

– Почему фокус - не обязательный компонент успеха, а успех - жизни?

- Ты в прошлом и будущем - все еще ты или не совсем?

А еще мы вспомнили семейные традиции завтраков, которые повторяем каждый день рождения (и не только).

_

Анонс! Мы начинаем собирать истории самых разных людей для 10-го специального выпуска. Тема - олицетворяющая наш подкаст, Комменсализм. Мы ищем истории о еде, которая объединяет, душевные разговоры за принятием пищи. 

Если хотите поделиться своей историей и стать частью подкаста, пишите в Telegram @angelexy или на почту [email protected]

Этот выпуск знаменательный для нас, так как на этой неделе мы отметили полгода с момента переезда в Лондон. Сегодня мы обсудили опыт жизни за границей, детские воспоминания и концепцию дома, а также ответили на два вопроса: 

- Почему мы приняли решение уехать из России?

- Чему нас научила жизнь за границей, и что будет дальше?

– В чём разница жизни в Москве, Лондоне и США? 

А еще мы впервые попробовали приготовить утиные яйца - такой в UK дефицит.

Книга про которую говорил Серёжа: "Писатель как профессия" – Харуки Мураками

_

Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism

Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation

Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin

_

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Если хотите написать нам лично, пишите в Telegram @angelexy или на почту [email protected]

Сережа в выпуске перепутал Максима Каца и Варламова, но вот видео: https://bit.ly/2QzRMQ6

В этом выпуске мы говорим про коронавирус (но не хайпуем!), а именно:

– Как изменится мир и человечество после пандемии?

– Почему самоизоляция - это важно

– Как провести время с пользой, не выходя из дома

– Почему это касается лично тебя

Будьте здоровы и приятного прослушивания! 

_

Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism

Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation

Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin

_

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений

В этом подкасте Ангелина спрашивает, а Серёжа рассказывает: о том, как побороть прокрастинацию, почему все люди – творческие, о двух типах "бросания" проектов, а также почему вкус – главное орудие творческого человека. Если вы давно хотели начать писать, создать блог, записать подкаст, или сделать что-нибудь креативное, этот выпуск для вас. 

_

Рецепт блинчиков:

1. Смешать в миске 300 гр. муки, 2 яйца, 3 с.л. сахара, 1 ч.л. соли и 500 мл молока (у нас козье)

2. Размешать густое тесто без комочков и долить еще 500 мл молока

3. Оставить в холодильнике на ночь

4. Добавить 3 с.л. оливкового масла и выпекать с 2 сторон на разогретой сковороде

Приятного аппетита!

_

Хорошие ресурсы про творчество и креативность:

War of Art - Steven Pressfield

Turning Pro - Steven Pressfield

Linchpin - Seth Godin

Статья Сережи для писателей про 9 ментальных моделей

_

Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism

Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation

Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin

_

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений

Этот выпуск мы посвятили теме взросления и личностных изменений, которые начинаются в подростковом возрасте и продолжаются в течение всей жизни. Нам удалость затронуть сразу несколько тем, связанных с непростым возрастом 15-20 лет:

- Личные истории проблем с пищевым поведением

- Бунтарство и категоричность

- Как помочь подростку пройти сложный возраст без последствий

- Почему не нужно торопиться взрослеть

- О чем мы думали в 16?

Интересно было вспомнить возраст, который казался кульминацией взросления и понять: на самом деле все только начинается.

Рецепт домашнего бургера;

- Подогреть булочку для бургера и разделить пополам (лучше бриошь, мягкие и нежные)

- Пожарить котлетку из говяжьего фарша 20% жирности и сверху сыр в конце

- Собирать в любой последовательности: помидор кольцами, красный лук, хороший томатный соус + барбекю, соленый огурчик, халапеньо (острый перец) 

Приятного аппетита!

_

Наш подкаст VK: https://vk.com/commensalism

Инстаграм Ангелины: https://www.instagram.com/angeleducation

Блог Сережи: https://medium.com/@sergeyfaldin

_

Делитесь своими впечатлениями с друзьями, оставляйте отзывы в приложениях и отмечайте нас тегом #комменсализм

Telegram @angelexy для писем любви, жалоб и предложений