Vad händer när tacksamhet används som ett sätt att rättfärdiga taskigt beteende, kontrollera, tysta eller manipulera andra? Som alltid – när Karin är med i Konfliktfrihet tar vi upp löjliga konflikterna, så att du både kan skratta och få nya insikter. I det här avsnittet gör vi en dramatisk tillbakablick på det offentliga bråket mellan Volodymyr Zelenskyj, Donald Trump och JD Vance i Vita huset – ett unikt och laddat ögonblick där makt, diplomati och uppskattning kolliderade – och drar paralleller till vardagliga konflikter.

🎧 Vi pratar om:

• Hur "du borde vara tacksam" används som ett sätt att tysta motstånd.

• När hjälp kommer med en baktanke – och hur du känner igen det.

• Varför tacksamhet ibland blir ett verktyg för att utöva makt och kontroll.

• Vad som händer i dynamiken när någon försöker bygga sin självbild på att vara "den goda".

• Hur du som högkänslig eller empatisk person kan känna igen och stå emot den här typen av manipulation – utan att bli hård eller kall.

Ett avsnitt för dig som någon gång fått höra "efter allt jag har gjort för dig..." – och känt att något inte riktigt stämmer.

👉LADDA NED min gratis guide! ‘3 misstag många gör när de blir konfronterad’ här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/3-misstag

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

✨GUARDIANS OF FEMININE LIGHT✨

Skriv upp dig på väntelistan till Guardians Of Feminine Light, mitt 12 veckors grupprogram för högkänsliga kvinnor som vill bli konfliktfria och skydda sin inre röst vid konflikter. https://evelinaastrom.myflodesk.com/vantelista

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I det här avsnittet av Konfliktfrihet undersöker Evelina Åström tillsammans med Osteopat och Justisse-vägledare Helena Söderström hur din hormonhälsa och fertilitetsförståelse kan vara nyckeln till att skapa ett liv i balans. Vi dyker djupt i hur de olika faserna i din cykel påverkar dina känslor och relationer, och hur du kan använda denna kunskap för att navigera konflikter med större lätthet. Helena delar sina bästa tips för hormonell balans och visar hur du kan utnyttja cykelns styrkor för att skapa en harmonisk och konfliktfri vardag.

✨ Ett måste-avsnitt för dig som är högkänslig och vill förstå hur hormonhälsa kan optimera ditt välmående och förmåga att hantera konflikter på ett mer medvetet sätt.

🔗 Vill du komma i kontakt med Helena Söderström? Hon finns på: Instagram: https://www.instagram.com/osteopathelena/ Facebook: https://www.facebook.com/osteopathelena/ Hemsida: https://www.osteopathelena.se/

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

✨GUARDIANS OF FEMININE LIGHT✨

Skriv upp dig på väntelistan till Guardians Of Feminine Light, mitt 12 veckors grupprogram för högkänsliga kvinnor som vill bli konfliktfria och skydda sin inre röst vid konflikter. https://evelinaastrom.myflodesk.com/vantelista

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

Vem har egentligen makten under en förlossning – kvinnan eller vården? I det tionde avsnittet av Konfliktfrihet fortsätter Evelina Åström sitt berörande samtal med barnmorskan Cia Sandström, som har över 20 års erfarenhet av att stötta kvinnor i att föda på sina egna villkor. Vi pratar om det svåra i att föda i en vårdkultur där kvinnans önskemål ibland krockar med personalens rutiner och rädslor – och hur detta skapar djupt känslomässiga konflikter.

Vi pratar om CTG, hemförlossningar, tillit och varför många kvinnor känner sig störda snarare än stöttade i sin förlossningsupplevelse.

✨ Ett måste-avsnitt för dig som är högkänslig, gravid, födande, doula, barnmorska eller bara vill förstå den komplexa dynamiken mellan kropp, känsla, makt och medicin.

🔗 Vill du komma i kontakt med Cia Sandström? Hon finns på: Instagram: https://www.instagram.com/birthinharmony/ LinkedIn: https://www.facebook.com/birthinharmonybycia/ Hemsida: https://birthinharmony.se/ 

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

✨GUARDIANS OF FEMININE LIGHT✨

Skriv upp dig på väntelistan till Guardians Of Feminine Light, mitt 12 veckors grupprogram för högkänsliga kvinnor som vill bli konfliktfria och skydda sin inre röst vid konflikter. https://evelinaastrom.myflodesk.com/vantelista

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

Hur kan du säkerställa en konfliktfri förlossning där dina val respekteras? I det här avsnittet av Konfliktfrihet gästas jag av Cia Sandström, Barnmorskedoula och hembarnmorska. Vi pratar vi om kvinnors rättigheter i förlossningsvården och de utmaningar som kan uppstå när vårdpersonal och födande kvinnor har olika syn på vad som är bäst. Vad säger lagen om självbestämmande? Och hur kan du som blivande mamma stå upp för dina rättigheter? Lyssna nu för att få insikter och praktiska tips för en trygg och konfliktfri förlossning.

🔗 Vill du komma i kontakt med Cia Sandström? Hon finns på: Instagram: https://www.instagram.com/birthinharmony/ LinkedIn: https://www.facebook.com/birthinharmonybycia/ Hemsida: https://birthinharmony.se/ 

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I det här avsnittet gästas Konfliktfrihet av Farhia Bile, en inspirerande röst för förändring, som delar sin personliga resa och insikter om att navigera kulturella krockar med mod och självrespekt.

Vi pratar om: ✨ Hur du kan stå stark i din identitet när omgivningen har andra förväntningar ✨ Strategier för att sätta sunda gränser utan att känna skuld ✨ Vikten av att ge din egen röst utrymme – även när det skapar motstånd

Om du någonsin har känt dig fast mellan olika kulturers förväntningar eller kämpat med att balansera din sanning och andras krav, så är det här avsnittet för dig!

🔗 Vill du komma i kontakt med Farhia Bile? Hon finns på: Instagram: https://www.instagram.com/farhia_bile/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/farhia-bile/ Hemsida: https://farhiabile.se/ 

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

Hur känns det att stå upp för sanningen – och bli ensam kvar? I det sjunde avsnittet av Konfliktfrihet fortsätter Evelina Åström sitt kraftfulla samtal med Josefine Lennartsson om modet att ifrågasätta religiösa normer, kvinnligt ledarskap i en religiös kontext, och den djupa ensamhet som kan uppstå när tyst stöd inte blir till synlig uppbackning.

Vi pratar också om andlig bypassing – när “love and light” används som försvar för att slippa ta ansvar i konflikter – och hur det påverkar särskilt högkänsliga kvinnor i andliga sammanhang. Du får verktyg för att lyssna till din inre röst, sätta hälsosamma gränser och värna om ditt hjärta i destruktiva miljöer.

Vi diskuterar: ✅ Hur du står fast i din sanning även när du möter motstånd ✅ Andlig bypassing – vad det är och hur du undviker att påverkas av den ✅ Varför tyst stöd inte räcker – vikten av att aktivt backa den som vågar bryta tystnaden ✅ Konflikthantering för högkänsliga och empatiska ledare

Om du är högkänslig, ledare eller förändringsskapare och vill lära dig att hantera konflikter utan att tappa din kraft, då är detta avsnittet för dig! Lyssna nu och lär dig hur du skapar en trygg inre grund, hanterar motstånd och leder med hjärtat.

🔗 Vill du komma i kontakt med Josefin Lennartsson? Hon finns på: Facebook: https://www.facebook.com/josefin.lennartsson/ Instagram: https://www.instagram.com/josefinlennartsson/ Hemsida: https://www.kontemplativpraktik.se/ 

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att gå med i mitt nyhetsbrev på: https://evelinaastrom.myflodesk.com/prenumeration

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I detta avsnitt av Konfliktfrihet samtalar jag, Evelina Åström, med teologen och existentiella vägledaren Josefin Lennartsson om religiösa och existentiella konflikter. Vi utforskar hur man kan bryta sig fri från religiösa trauman, återuppbygga sin identitet och börja lyssna till sin inre röst.

Vi pratar också om:

✔️ Varningssignaler i destruktiva religiösa miljöer

✔️ Hur kroppen kan signalera att något inte stämmer

✔️ Hur man hanterar sitt inre lidande och hittar läkning

🗣️ I segmentet "Är det bara jag?" lyfter jag vikten av att låta människor ha sina åsikter – utan att vi själva fastnar i andras reaktioner.

🔗 Vill du komma i kontakt med Josefin Lennartsson? Hon finns på: Facebook: https://www.facebook.com/josefin.lennartsson/ Instagram: https://www.instagram.com/josefinlennartsson/ Hemsida: https://www.kontemplativpraktik.se/ 

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika/ 

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/  Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I detta tankeväckande och inspirerande avsnitt av Konfliktfrihet gästas jag av Sofia Jeppsson, docent i filosofi vid Umeå universitet, som forskar om moraliskt ansvar, brott och straff, psykiatri och galenskap. Tillsammans utforskar vi en fråga som går genom historien – vad innebär det egentligen att bli framed? Att felaktigt skuldbeläggas och få en berättelse skriven om sig som kanske inte alls stämmer.

Vi utgår från t-shirten med texten "Eve Was Framed" – en feministisk blinkning till Eva i skapelseberättelsen, där hon blev syndabock för allt mänskligt lidande. Men vad händer om vi vänder på det? Vad om Eva egentligen sökte kunskap, genomskådade orättvisor och ifrågasatte auktoritet? Och varför ser vi samma mönster idag – där högkänsliga personer som genomskådar manipulation och orättvisa ofta anklagas för att vara de som skapar konflikten?

🔥 I detta samtal får du bland annat höra: ✨ Vad betyder "Eve Was Framed" ur ett filosofiskt och feministiskt perspektiv? ✨ När är en konflikt legitim och när blir den destruktiv? Hur avgör vi skillnaden? ✨ Varför misstas högkänslighet ibland för en diagnos eller ett handikapp? ✨ Är lidandet hos högkänsliga en konsekvens av personlighetsdraget i sig, eller är det en effekt av samhällsnormer? Med andra ord – är lidandet påtvingat utifrån? ✨ Hur kan vi hitta en balans mellan att förstå våra personlighetsdrag och samtidigt ta ansvar för vårt beteende?

💡 Vi dyker också in i filosofiska diskussioner om skuld och ansvar – hur de fördelas i samhället och hur vissa egenskaper, såsom hög känslighet, empati och neurodivergens, ofta framställs som problem snarare än styrkor. Vad betyder det egentligen att passa in i en värld där vissa drag ses som önskvärda och andra som avvikelser?

🔗 Vill du följa Sofia Jeppsson? Hon finns på: Facebook: https://www.facebook.com/sofia.jeppsson.7Instagram: https://www.instagram.com/jeppsson_author/Bluesky: https://bsky.app/profile/jeppsson.bsky.social

💛 Delta i diskussionen! Vad tycker du – Är det miljön eller personlighetsdraget i sig som skapar lidande? Dela dina tankar i kommentarerna eller på sociala medier!

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/

Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I dagens avsnitt av Konfliktfrihet dyker Evelina in i begreppet frihet och varför det är så avgörande för oss som högkänsliga (HSP) kvinnor. Vad innebär frihet egentligen? Och hur kan vi navigera konflikter och negativa kommentarer utan att låta dem ta bort vår inre frid? Evelina delar sina insikter om skillnaderna i synen på frihet mellan USA och Europa och förklarar vad Konfliktfrihet egentligen står för.

I segmentet Är det bara jag? tar Evelina upp en konflikt från en second-hand butiks Facebook-sida och reflekterar över varför vi ibland söker oss till människor som inte kan dela vår glädje. Hon delar också viktiga verktyg för att skydda vår energi och stanna i vårt hjärta när någon försöker ta ifrån oss vår lycka!

#konfliktfrittfredagsfika ☕🍰 Vill du hänga på mitt fredagsfika? 😀 Varje fredag kl. 9.15 träffas högkänsliga kvinnor för ett gemensamt fredagsfika över Zoom - och DU är välkommen min vän! ❤️ Skriv upp dig här: https://evelinaastrom.myflodesk.com/konfliktfrittfredagsfika

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/  Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett inlägg på Instagram eller Facebook och tagga mig med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du ingå i ett fantastiskt community, där likasinnade, högkänsliga kvinnor (som du) samlas för att diskutera poddavsnitten tillsammans med mig och stötta varandra till konfliktfrihet, så hittar du det på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay

I detta avsnitt av Konfliktfrihet samtalar Evelina med Bethany Hawkins om hur det är att leva som svart högkänslig kvinna i USA under Donald Trumps presidentskap. Bethany delar sina personliga erfarenheter av otrygghet, rädsla och motståndskraft, samt hur hon kanaliserar sin kraft genom att lyfta underrepresenterade röster via sin podcastproduktionsfirma, Crackers in Soup.

Tillsammans diskuterar vi hur vi som högkänsliga kvinnor kan hantera stress, oro och konflikter för att skapa inre frid och bygga resiliens, även i en orolig värld. En inspirerande och insiktsfull konversation om mod, rättvisa och mental hälsa – lyssna nu!

Vem är Bethany? Bethany Hawkins är VD och grundare av Crackers In Soup, LLC. Som svart kvinna vet hon hur det känns att inte bli hörd – därför är hennes mission att lyfta underrepresenterade röster genom podcasting. Hennes firma har producerat flera prisbelönta poddar, inklusive Chatting Over Chowder och Sis, Please. Crackers In Soup har nominerats till flera prestigefyllda priser och vann Big Budget Sound Award från Sonic Bloom, presenterat av Libsyn på She Podcast. Bethany är en uppskattad föreläsare och har talat på evenemang som Podfest, Afros & Audio, She Podcast och The Podcast Academy. Hon har också varit domare för välkända podcastutmärkelser som The Ambies och Black Podcasters Awards.

Du hittar Bethany här:

www.crackersinsoup.comhttps://www.linkedin.com/in/crackersinsoup/ https://www.instagram.com/bcrackersinsoup/

Sponsor av Konfliktfrihet är Svanfeldts Coffee som du hittar här: https://svanfeldtscoffee.se/

✨ TÄVLING: Vinn ett gåvobox från Svanfeldts Coffee! Spana in dem här: https://svanfeldtscoffee.se/ Allt du behöver göra är att:

1. Skriv en recension av podden där du lyssnar på poddar.

2. Ta en skärmdump av recensionen och dela i ett publikt inlägg på Instagram eller Facebook och tagga podden med hashtaggen #konfliktfrihet.

I säsongens sista avsnitt lottar jag fram en vinnare som kontaktas via DM där du delade skärmdumpen. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Lycka till! ☕✨

Mer om podden:

Välkommen till en podd för högkänsliga kvinnor som längtar efter ett konfliktfritt liv. Jag, Evelina Åström – tidigare kurator och socionom, nu internationell författare och traumamedveten ledarskapsmentor – lyfter fram rösterna hos högkänsliga kvinnor som, genom sin inre drivkraft, omdefinierar ledarskap och skapar en mer välmående, fredlig och rättvis värld! Tillsammans dyker vi in i djupa samtal om att omfamna sin högkänslighet, följa sin inre vägledning, navigera konflikter och motstånd, bygga villkorslösa relationer och att använda våra unika gåvor för att skapa ett mer konfliktfritt liv. Nya avsnitt varje vecka!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Tipsa mig här om du har sett en publik konfrontation online som du har reagerat på, eller om du har en egen konflikt som du önskar stöd och råd kring i ett kommande avsnitt: https://www.speakpipe.com/konfliktfrihet

Vill du vara med och bygga en gemenskap av högkänsliga kvinnor som skapar ett konfliktfritt liv tillsammans? Gå med i vårt community och diskutera veckans avsnitt på https://evelinaastrom.com/podcast. Där hittar du också mer info om hur du kan jobba med mig som coach och mentor.

Pssst! Glöm inte att dela en bild när du lyssnar på podden med hashtaggen #konfliktfrihet!

🩷✨♀️🤱🌱🫶🧘🏻‍♀️♀️✨🩷

Följ mig på social media:

Instagram

Facebook

LinkedIn

Känner du att du har blivit inspirerad efter att ha lyssnat på podden? Lämna gärna en recension på Apple och betygsätt den på Spotify. Dela också gärna podden med en vän - för ingen ska behöva hantera konfrontationer ensam!

Vill du komma i kontakt med mig? Maila mig på [email protected].

Musik av Music_for_video från Pixabay