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L'histoire de Tenzin Palmo, racontée par Virginie Saucet.

La première femme occidentale à avoir été ordonnée nonne bouddhiste malgré tous les obstacles sur son chemin. 

Un parcours inspirant. 

Dans cet article, Iker Aguirre nous emporte dans le monde caché du "Oui, mais..." :

• Le "oui mais" : une forme subtile de résistance au changement
• Un mécanisme d’auto-sabotage inconscient
• Les différentes formes du "oui mais"
• Les bénéfices cachés à ne pas agir
• Comment identifier son propre "oui mais"
• Reprendre la responsabilité de ses choix

Découvrez avec Jérôme Alzieu, les 8 circuits de conscience sur lesquels cheminer pour atteindre l'équilibre :

• Le circuit racine qui est de la biologie pure.
• Le circuit de la conscience émotionnelle qui implique notre relation aux autres et au territoire.
• Le circuit intellectuel qui est celui de la compréhension du monde...
• Le circuit de la conscience culturelle qui est celui des organisations humaines.
• Le circuit de la conscience énergétique qui est celui du plaisir des sens !
• Le circuit psychique, celui des pouvoirs de l'esprit.
• Le circuit de la conscience universelle, lié à la spiritualité
• Et enfin, le circuit créateur, celui du ressenti.

De la terre au ciel, laissez-vous emporter sur ces circuits de conscience !

Ramuntxo Ithurry ouvre les esprits en faisant découvrir le potentiel du biohacking :

• le biohacking combine science, technologie et développement personnel, et offre des pistes prometteuses pour optimiser notre potentiel et le potentiel de nos équipes.
• Il invite à explorer la frontière entre équilibre et déséquilibre, en adoptant une approche scientifique et expérimentale, en mesurant les impacts et en ajustant nos comportements en conséquence.
• Ramuntxo nous présente la méthode DMAIC qui propose un cadre pour cette optimisation : Définir, mesurer, analyser, innover et contrôler... et une boite à outils bien utile pour optimiser bien-être et performance.

Il est temps de sortir de sa zone de confort !!

Face aux signaux de déséquilibre qui ne trompent pas, Virginie Gonzalez nous dévoiles 4 outils pour se retrouver :

• se réaligner à sa posture
• garder son centre et son énergie
• avoir une communication claire, alignée et respectueuse
• préserver tes relations professionnelles

et ainsi, oser faire autrement.

Marie Vogeleisennous montre ici, l'importance de penser à soi :

• Qu'est ce qui se cache derrière la phrase "Je suis débordé.e" ?
• Comment faire face au stress et à la fatigue ?
• Elle nous dévoile quelques astuces pour se recentrer sur soi
• On y confronte notre vision idéale de vie et la réalité du temps que vous y passez, aux domaines de vie d'Hudson
• On s'exerce...

Et on se laisse emporter par la potentialité de notre vie !

Virginie Gonzalez nous amène aux portes du burn-out, juste avant, cet endroit où il est encore temps de faire les bons choix... pour soi :

• reprendre sa place dans sa propre vie
• placer ses moments perso avant tout le reste
• écouter son horloge biologique
• choisir de reprendre le pouvoir sur sa vie

Et puis s'aimer... tout simplement !

Dans ce article, Stéphane Faurenous donne des clés essentielles pour pouvoir avancer sereinement sur le chemin de l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle :

• Savoir que l'équilibre n'est jamais immobile mais qu'il fluctue tout le temps, avec les changements de la vie.
• De l'importance d'avoir des refuges pour se réconforter
• Personnes, animaux... le soutien est important.
• Et n'attendez pas de vivre un déséquilibre pour savoir ce dont vous avez réellement besoin.

C'est une quête de sens !

Dans cet article, Iker Aguirre est éclairant :

• Le constat est bien présent: on vit au jour le jour en essayant de ne pas tenir compte du déséquilibre de nos vies pro et perso... jusqu'à ce que cela craque.
• Le questionnement débute...
• On essaye d'ajuster sans tout casser, mais ce n'est pas évident et les rechutes peuvent être nombreuses.
• Jusqu'au point de bascule, celui qui fait peur car on n'a plus le choix et commencer à écrire sur la nouvelle page blanche de sa vie

Pour être enfin pleinement vous-mêmes, ici et maintenant.

Ici, Nicolas Bobet nous parle de l'injonction à l'équilibre pro et perso. Et s'il suffisait de regarder les autres pour s'inspirer ?

• l’Équilibre est toujours celui d’un moment T, à un moment de vie donné. Et il est changeant en fonction des évènements de vie, du cycle de vie de chacun, tant sur le plan personnel que professionnel.
• la Colonne Vertébrale de l’Identité de Vincent Lenhardt est un bon outil de diagnostic en coaching, qui s’applique à chaque personne qui veut se regarder. 
• souvent, les ingrédients de l'équilibre perso sont... les guides de l'équilibre pro.
• et pour tout cela, il faut apprendre à gérer son temps.

Et incarner enfin son propre équilibre !